إن مرض الإنتفاخ فى الغالب ما يصيب كل من البطن والقولون وفى الغالب ما يصيب الإنتفاخ مرضى القولون العصبي الذى بدوره يسبب العديد من الحرج الشديد والألم لمن يعانون به، حيث أنه يؤدي إلى حدوث ألم شديد في المعدة، والإنتفاخ الشديد، و الإصابة بالغازات، وأحياناً ما تؤثر هذه الأعراض على الشخص بعدم قدرته على القيام بأي من المهام اليومية بشكل طبيعي، فالإنتفاخ يعتبره الأطباء من أكثر الأعراض المرضية التى تصيب الجهاز الهضمى الأكثر شيوعاً، وهو مشكلة تلازم صاحبها، لذلك يجد بعض الأطباء أن التعامل الصحيح من جانب المريض مع القولون هو مهادنته، وضبط النظام الغذائي، وأن يتبع نظام صحي كي يكون أقل عرضة للإلتهاباته ونوباته المتكررة.
والإنتفاخ فى الغالب ما يحدث بسبب تعرض الجسم للكثير من المشاكل مثل إحتباس بعض الغازات وتراكمها فى الجسم، وتلك الغازات فى الغالب ما تكون مثل غاز ثانى أكسيد الكربون وغاز الميثان وغاز الكربون وغاز الأكسجين وغاز النيتروجين وغيرها من الغازات الأخرى الكثيرة، أما بالنسبة إلى الغاز الذى يسبب الرائحة الكريهة هو غاز الكبريت.
الغازات يكون من الطبعى أن تخرج من جسم الإنسان عند إنتاجها فى المعدة كل يوم بعد تناول الطعام، وفى الغالب ما تخرج الغازات من البطن عن طريق التجشؤ أو إخراج الريح.
توجد العديد من الأسباب التى تؤدى بدورها إلى الإصابة بكل من الغازات والإنتفاخ ومن تلك الأسباب :
توجد العديد من الأعراض التى من خلالها يستطيع كل من الشخص المصاب والطبيب معرفة أن المصاب مصاب بغازات وإنتفاخات المعدة، وبالطبع يجب على المريض عند الشعور بحدوث أى من تلك الأعراض أو أى تغير فى الجهاز الهضمى لدية أن يقوم المريض بإستشارة الطبيب المختص وبالتالى يمكن بسهولة علاجها قبل تفاقم الوضع ومن تلك الأعراض :
تعمل بذور الشمر على تخفيف الإصابة بالإنتفاخ، وتخلص أيضاً بذور الشمر الإنسان من الغازات بشكل سريع وفعال، بجانب أن بذور الشمر مدرة للبول، وذلك للتخفيف من الشعور بعدم الراحة وتخفيف الآلام التى تصيب الشخص المصاب بالغازات والإنتفاخ،كما أنه من الأعشاب المفيدة جداً للجهاز الهضمي، ويمكن بسهولة تناول بذور الشمر عن طريق المضغ.
يخلص اليانسون كل من الإنتفاخ والغازات بشكل كبير جداً، ويمنح اليانسون الإحساس بالراحة لكل من القولون والمعدة، وذلك يتم تحضير مغلي الينسون ويشرب يومياً للحصول على أفضل النتائج.
تخلص الحلبة من المخاط الزائد الذي يصاحب القولون وأيضاً تعمل الحلبة على التخلص من كل من الغازات والإنتفاخ، كما أنها تسهل عملية الإخراج بشكل كبير، كما يمكن تناولها بعمل مغلي الحلبة.
يعتبر العسل الأبيض والأسود من أهم أنواع العسل التي تستخدم في علاج كل من القولون والغازات والإنتفاخ، وهذا لأنه يساعد بشكل كبير في علاجهما وعلاج الكثير من الأمراض الأخرى التى تصيب الجهاز الهضمى، لذلك عليك بتناول ملعقة من العسل الأسود يومياً في الصباح لمنع الكثير من الأمراض والعمل على تنظيم عمل الجهاز الهضمى للإنسان.
تعتبر بذور الكتان من الأعشاب المهمة جداً لعلاج مشكلة الإنتفاخ الذي يصاحب القولون والمعدة فى بعض الأحيان، وأيضاً تعمل على تخفيف الغازات، كما أن بذور الكتان تهدئ الأمعاء، لذلك عند الشعور بالإنتفاخ ينصح بتناول بذور الكتان، كما يمكن إضافتها إلى السلطة وبعض الأطعمة الأخرى.
يعالج الزنجبيل ألم البطن، والإنتفاخ والغازات وغيرها من الآلام التى تصيب الجهاز الهضمى، لأنه يحتوي على مواد لاذعة وفعالة، مثل الجنجيرول الذي يقي من الإصابة بإلتهابات المعدة، ويعمل الزنجبيل أيضاً كمطهر للأمعاء، ويضاف الزنجبيل المبروش الطازج إلى كأس من الماء، وتغطيته ويترك لمدة لا تقل عن خمسة دقائق، ويفضل أن يتم تحلية الزنجبيل بالعسل، ويضاف القليل من عصير الليمون أيضاً، ويشرب مشروب الزنجبيل حوالى ثلاث مرات يومياً.
تعمل الكراوية على إزالة الإنتفاخ الذي يصاحب القولون بشكل كبير.
يحتوي الشمر على مسكن لألم القولون، ويساعد على الشعور بالراحة من الإنتفاخ، ويمكن شرب مغلي الشمر بشكل يومي أو عند الشعور بعد الإرتياح للتخلص من مشاكل الغازات والإنتفاخ.
من المعروف عند النعناع مدى فعاليته في علاج الإنتفاخ والألم الذي يصاحب القولون والمعدة، لأنه يحتوي على زيت المنثول الذي يطرد الغازات، ويمكن مضغ أوراق النعناع الطازج أو يشرب مغلي النعناع ويحلي بالعسل.
