نقدم لكي في هذا المقال فوائد الشمر للتنحيف وشد الجسم حيث تبحث كل سيدة على جسم مثالي وتريد وصفة تكون مضمونة على صحتها، وأعشاب الشمر من الأعشاب العطريه التى لها أهمية كبيره فهى تتبع لرتبة الخيميات، وتلك الرتيه تتبع إلى الرتية التى ينتمى إليها نبات البقدونس.
نبات الشمر يتميز بأن له أوراق خضراء اللون ورفيعه، وهى تكون عبارة عن أوراق متفرعة وتأخد اللون الذهبى، كما أن عشبة الشمر لها العديد من الأنواع، فمن تلك الأنواع نوع ينتمى إلى مناطق البرارى وهو النوع الذى يتم زراعته يدوياً، كما أن نبات الشمر تستخدم أوراقه فى الطهى لإعطاء نكهه مميزة إلى المأكولات، أما بالنسبة إلى بذور الشمر فهى تدخل بدورها فى إعداد منقوع الشمر، كما أن هذا النبات يستخدم أيضاً فى الدخول فى صناعة المأكولات والكيكات والخبز والحلويات وغيرها الكثير من الأطعمه الأخرى المختلفة.
توجد العديد من الفوائد التى يمد بها الشمر الجسم ومن تلك الفوائد :
إن الشمر من الأعشاب التى تعمل أيضاً على التخلص من الوزن الزائد بالجسم عند إستخدامها بطريقه صحيحه، كما أنه يعمل على شد الجسم وتنحيفه، فهو يعتبر من أهم وأفضل النباتات التى تستخدم فى هذ المجال، وينصح به العديد من الأطباء المختصين، ويتم هذا عن طريق إدخال الشمر إلى العديد من الوجبات الغذائيى للشخص الذى يريد التخلص من الوزن الزائد، وتوجد العديد من الوصفات الطبيعية التى يدخل فيها الشمر وتعمل بدورها على التخلص من الوزن الزائد وبالتالى تعمل على شد وتنحيف الجسم، وفى مقال اليوم سوف نعرض عليك بعض من تلك الوصفات.
الشمر يعمل على تنحيف الجسم وشده بسبب ما له من العديد من الفوائد المهمه للجسم، وأيضاً لما بداخله من معادن وألياف وفيتامينات مهمه ومفيده للجسم، كما أن الشمر يحتوى على القليل من السعرات الحرارية حيث أن حوالى كوباً واحداً من مغلى الشمر يحتوى على ما يعادل الثلاثة عشر سعراً حراياً فقط، ولما له من القليل من السعرات الحرارية التى لا تؤثر على الجسم يستخدمه الكثير ممن يعانون من مشكلة الزيادة فى الوزن أو مشكلة السمنه للعمل على تقليل السعرات الحرارية بالجسم وبالتالى التخلص من الوزن الزائد بسرعه.
يحتوى الشمر أيضاً على نسبة كبيرة جداً من الألياف المفيدة للجسم والتى تلعب دور هام جداً فى الحفاظ على الوزن، الشمر أيضاً له دور فعال جداً فى التخلص من الوزن الزائد بالجسم وأيضاً حرق الدهون الزائدة فى الجسم، وهذا بسبب ما يحتوى عليه الشمر من مادة الميلايونين التى تعمل على تنظيم فترات النوم لدى الإنسان وبالتالى فهى تعمل على السيطرة بشكل كبير على مشكلة زيادة الوزن.
ليس هذا فحسب فإن الشمر يعمل أيضاً على التخلص من الترهلات التى توجد فى جسم الإنسان، كما أنه يعمل على محاربة مشكلة السيلوليت، فإن الشمر يعمل على غلق الشهية مما يجعل الفرد يأكل طعام بكميات أقل مما يأكله فى اليوم الواحد، وبالتالى فإن الشمر يعمل على تسهيل عملية الهضم وتنظيمها، كما أنه ينظم كم السوائل الذى يوجد بالجسم، ويمنع إحتباس الماء تحت الجلد، وهذا بسبب إحتواء الشمر على البوتاسيوم الذى يعمل بدوره على تنظيم مشكلة السوائل بالجسم، كما أن الشمر يعمل على حرق الكثير من السعرات الحرارية بالجسم عن طريق تنظيم عمليات الأيض الغذائى أى حرق الطعام بداخل الجسم، كما أن الشمر يعمل على جعل الكبد يفتت الكثير من الدهون التى توجد به وبالجسم مما يعمل على إنقاص الوزن وتنقية الدم والجسم من السموم والفضلات التى به وبالتالى التخلص من حمض البوليك الذى يضر بالجسم، كما أن الشمر يعمل كنوع من أنواع الأعشاب التى تعمل على إدرار البول والتخلص من الماء المحتبس بداخل الجسم، مما يعمل على التخلص من الوزن الزائد بالجسم وشده ويجعل مظهر الجسم حيوياً ورشيقاً.
ويمكن إستخدام نبات الشمر بسهولة فى التخلص من الوزن الزائد بالجسم عن طريق إضافة أوراق الشمر الخضراء إلى الطعام وبالأخص إلى السلطات أو وجبة الغذاء، ويمك بسهولة إستخدام بذور الشمر التى يكون لها لون أبيض فى الحساء وغيرها من الأطعمه المختلفه.
إن الشمر له العديد من الطرق التى يمكن من خلالها التخلص من الوزن الزائد بالجسم، ومن تلك الطرق :
