ما هي فوائد الشمر للتنحيف وشد الجسم ؟

فريق التحرير 13 فبراير، 2018

نقدم لكي في هذا المقال فوائد الشمر للتنحيف وشد الجسم حيث تبحث كل سيدة على جسم مثالي وتريد وصفة تكون مضمونة على صحتها، وأعشاب الشمر من الأعشاب العطريه التى لها أهمية كبيره فهى تتبع لرتبة الخيميات، وتلك الرتيه تتبع إلى الرتية التى ينتمى إليها نبات البقدونس.

فوائد الشمر:

نبات الشمر يتميز بأن له أوراق خضراء اللون ورفيعه، وهى تكون عبارة عن أوراق متفرعة وتأخد اللون الذهبى، كما أن عشبة الشمر لها العديد من الأنواع، فمن تلك الأنواع نوع ينتمى إلى مناطق البرارى وهو النوع الذى يتم زراعته يدوياً، كما أن نبات الشمر تستخدم أوراقه فى الطهى لإعطاء نكهه مميزة إلى المأكولات، أما بالنسبة إلى بذور الشمر فهى تدخل بدورها فى إعداد منقوع الشمر، كما أن هذا النبات يستخدم أيضاً فى الدخول فى صناعة المأكولات والكيكات والخبز والحلويات وغيرها الكثير من الأطعمه الأخرى المختلفة.

  • فوائد تناول الشمر للصحه والجسم :

توجد العديد من الفوائد التى يمد بها الشمر الجسم ومن تلك الفوائد :

  1. يحافظ الشمر على صحة العينين.
  2. يعالج الشمر الكثير من مشاكل الدورة الشهريه، كتأخرها أو بعض الأعراض التى تتبعها.
  3. يعالج الشمر العديد من حالات المغص.
  4. يعالج أيضاً حالات الإسهال.
  5. يحافظ الشمر على صحة الدماغ كما أنه يحافظ على وظائف الدماغ.
  6. يعالج الشمر الكثير من مشاكل ضغط الدم، أى أنه يحاف على مستوى ضغط الدم بالجسم.
  7. يقلل الشمر من خطر الإصابه بالعديد من الأورام السرطانيه.
  8. يعمل أيضاً الشمر على الوقاية من الإصابة بالعديد من أمراض القلب.
  9. يعالج الشمر بدوره حالات الإسهال.
  10. يعالج أيضاً الشمر مشاكل إنتفاخ المعده.
  11. يعمل الشمر أيضاً على تحفيز الجهاز الهضمى بالجسم على إفراز العصارة الهضميه للعمل على الهضم بشكل أفضل وأسرع.
  12. يعمل الشمر على التقليل من حدوث الإلتهابات المختلفة فى كل من الأمعاء والمعده.
  13. يعالج الشمر بدوره حالات عسر الهضم المختلفه.
  14. يعالج أيضاً مشكلة فقر الدم والأنيميا التى تصيب الكثير من الأشخاص لعده أسباب مختلفه.
  15. يساعهد الشمر على التخلص من مشكلة الرائحة الكريهه التى توجد فى الفم، والتى فى الغالب ما تكون بسبب تراكم البكتيريا فى اللثه.
  16. يعمل الشمر أيضاً على تنظيم مستوى الكوليسترول فى الدم، مما يقى من الإصابه بالجلطات أو السكتات الدماغيه أو القلبيه أو الأمراض التى تصيب كل من القلب والأوعية الدمويه.
  17. يعمل الشمر أيضاً على تنشيط الدورة الدمويه بالجسم وبالمخ، وبالتالى فهو يعمل على تحسين وظائف الدماغ والمخ، وهذا بسبب أنه يعمل على توصيل الأكسجين إلى المخ وخلايا الجسم.
  18. يعمل أيضاً الشمر على تقوية الشعر الضعيف المتقصف وبالتالى فهو يعمل على تقوية الشعر وزيادة كثافته.
  19. يعالج الشمر الكثير من الإلتهابات التى تصيب فى الغالب الجهاز التنفسى، كما أنه يعمل على التخلص من البلغم.

فوائد الشمر للتنحيف ولشد الجسم:

إن الشمر من الأعشاب التى تعمل أيضاً على التخلص من الوزن الزائد بالجسم عند إستخدامها بطريقه صحيحه، كما أنه يعمل على شد الجسم وتنحيفه، فهو يعتبر من أهم وأفضل النباتات التى تستخدم فى هذ المجال، وينصح به العديد من الأطباء المختصين، ويتم هذا عن طريق إدخال الشمر إلى العديد من الوجبات الغذائيى للشخص الذى يريد التخلص من الوزن الزائد، وتوجد العديد من الوصفات الطبيعية التى يدخل فيها الشمر وتعمل بدورها على التخلص من الوزن الزائد وبالتالى تعمل على شد وتنحيف الجسم، وفى مقال اليوم سوف نعرض عليك بعض من تلك الوصفات.

الشمر يعمل على تنحيف الجسم وشده بسبب ما له من العديد من الفوائد المهمه للجسم، وأيضاً لما بداخله من معادن وألياف وفيتامينات مهمه ومفيده للجسم، كما أن الشمر يحتوى على القليل من السعرات الحرارية حيث أن حوالى كوباً واحداً من مغلى الشمر يحتوى على ما يعادل الثلاثة عشر سعراً حراياً فقط، ولما له من القليل من السعرات الحرارية التى لا تؤثر على الجسم يستخدمه الكثير ممن يعانون من مشكلة الزيادة فى الوزن أو مشكلة السمنه للعمل على تقليل السعرات الحرارية بالجسم وبالتالى التخلص من الوزن الزائد بسرعه.

يحتوى الشمر أيضاً على نسبة كبيرة جداً من الألياف المفيدة للجسم والتى تلعب دور هام جداً فى الحفاظ على الوزن، الشمر أيضاً له دور فعال جداً فى التخلص من الوزن الزائد بالجسم وأيضاً حرق الدهون الزائدة فى الجسم، وهذا بسبب ما يحتوى عليه الشمر من مادة الميلايونين التى تعمل على تنظيم فترات النوم لدى الإنسان وبالتالى فهى تعمل على السيطرة بشكل كبير على مشكلة زيادة الوزن.

ليس هذا فحسب فإن الشمر يعمل أيضاً على التخلص من الترهلات التى توجد فى جسم الإنسان، كما أنه يعمل على محاربة مشكلة السيلوليت، فإن الشمر يعمل على غلق الشهية مما يجعل الفرد يأكل طعام بكميات أقل مما يأكله فى اليوم الواحد، وبالتالى فإن الشمر يعمل على تسهيل عملية الهضم وتنظيمها، كما أنه ينظم كم السوائل الذى يوجد بالجسم، ويمنع إحتباس الماء تحت الجلد، وهذا بسبب إحتواء الشمر على البوتاسيوم الذى يعمل بدوره على تنظيم مشكلة السوائل بالجسم، كما أن الشمر يعمل على حرق الكثير من السعرات الحرارية بالجسم عن طريق تنظيم عمليات الأيض الغذائى أى حرق الطعام بداخل الجسم، كما أن الشمر يعمل على جعل الكبد يفتت الكثير من الدهون التى توجد به وبالجسم مما يعمل على إنقاص الوزن وتنقية الدم والجسم من السموم والفضلات التى به وبالتالى التخلص من حمض البوليك الذى يضر بالجسم، كما أن الشمر يعمل كنوع من أنواع الأعشاب التى تعمل على إدرار البول والتخلص من الماء المحتبس بداخل الجسم، مما يعمل على التخلص من الوزن الزائد بالجسم وشده ويجعل مظهر الجسم حيوياً ورشيقاً.

ويمكن إستخدام نبات الشمر بسهولة فى التخلص من الوزن الزائد بالجسم عن طريق إضافة أوراق الشمر الخضراء إلى الطعام وبالأخص إلى السلطات أو وجبة الغذاء، ويمك بسهولة إستخدام بذور الشمر التى يكون لها لون أبيض فى الحساء وغيرها من الأطعمه المختلفه.

وصفات لشد وتنحيف الجسم بإستخدام الشمر

إن الشمر له العديد من الطرق التى يمكن من خلالها التخلص من الوزن الزائد بالجسم، ومن تلك الطرق :

  1. إضافة بذور الشمر إلى العديد من الوجبات والأطعمه كالسلطات والمأكولات والأسماك وغيرها من الأطعمة الأخرى.
  2. يمكن بسهول نقع الشمر فى الماء المغلى لعدة ساعات وبعدها يصفى ويشرب كالشاى، أو أن يتم غليه مباشرةً مع الماء وشربه.
  3. يمكن إضافة كل من الكزبرة والكمون إلى بذور الشمر ويعدها يتم غلى كل المكونات مع بعضها البعض وبعدها يتم شرب الخليط بعد تصفيته جيداً ويتم تناول هذا الخليط حوالى خمسة مرات فى اليوم الواحد، وهذا للحصول على أفضل النتائج المرجوه.
  4.  يمكن بسهولة إضافة حوالى ثلاث ملاعق من مسحوق الشمر مع ملعقة صغيره من السكر مع حوالى كوب واحد من الماء، ويتم غلى الخليط على النار وبعدها يتم تناول الخليط حوالى ثلاث مرات فى اليوم الواحد للتخلص من الوزن الزائد وبالتالى العمل على شد الجسم وتنحيفه.

 

ما هي فوائد الشمر للتنحيف وشد الجسم ؟

المزيد من المواضيع

اسماء الله الحسنى تهنئة عيد ميلاد صباح الخير اذاعة مدرسية شكر وتقدير دعاء ختم القران دعاء للمريض دعاء الصباح صلاة الاستخارة خاتمة بحث قصص اطفال نظام نور ولي الأمر تسجيل دخول اوزمبك صندوق البريد الرياض معنى سايكو فواكه بدون نقاط اسم محمد بالانجليزي خواطر جميلة رسوم تجديد الاستمارة كوكسيكام ابرة اوزمبك دريم ووتر ايات السكينه استقدام من الفلبين ابر اوزمبك اسامي قطط بسكوبان نظام نور ولي الأمر تسجيل دخول 1445 الامن والسلامة أقرب جهاز أبشر من موقعي مقدمة بحث الثقافة الملبسية نظام نور برقم الهوية 1445 هل ريتا مشروب طاقه حكم التشهد الأول والاخير الحروف الانجليزيه بحث عن التبرير والبرهان تجربتي مع حبوب فيروجلوبين موعد صلاة القيام تنزيل الدورة خلال ساعة تحاميل روفيناك نظام نور ولي الأمر مواعيد رحلات القطار جماد بحرف ذ بلاد بحرف و اساسيات الضوء جماد بحرف ن روفيناك تجربتي مع بخاخ افوجين حكمة قصيرة معناها جميل جداً اقرب مطعم من موقعي علم تسجيل الدخول مشروبات ستار باکس الباردة يوزرات انستا بارنز منيو هل يغفر الله ممارس العادة اسئلة محرجة 18 اسماء قطط ذكور شروط حافز همزة الوصل والقطع تخصصات الجامعة العربية المفتوحة برزنتيشن الأشهر الميلادية مقابل الهجرية الرمز البريدي الطائف أصحاب السبت متى يبدأ مفعول العصفر الوزغ في المنام بشارة خير سايكو معنى مواضيع برزنتيشن اسئلة مسابقات للكبار افضل كفرات صينيه اسماء بنات 2023 خاتمة تقرير ريلاكسون وقت صلاة القيام بلاد بحرف الواو الرمز البريدي الدمام فيروجلوبين معنى غبقة دوسباتالين ريتارد مخالفة قطع الاشارة تجربتي مع الميلاتونين فلاجيل 500 حبوب كوكسيكام رقم شيخ مفتي حبوب اومسيت روفيناك د