يذكر أحد الأشخاص أنه كان يعاني من الانتفاخات في القولون بشكل مزمن، ذلك غلى جانب مشاكل عسر الهضم، الأمر الذي تسبب له في الشعور بالآلام والغازات بمنطقة المعدة، الأمر الذي جعله يتوجه مباشرة إلى الطبيب، ونصحه الطبيب بتناول بعض الأدوية العلاجية، ذلك إلى جانب تناوله لبعض وضع قدر من الكمون على الطعام بشكل مستمر، ولكن بنسبة بسيطة، ويذكر صاحب التجربة إن الكمون الذي نصحه به الطبيب ساعدته كثيراً في التخلص من اضطرابات المعدة، وقد تحسنت حالته الصحية بشكل كبير.
كما عرضت سيدة على صفحتها على إحدى مواقع التواصل الاجتماعي، بأنها في مراحل علاجها من مشاكل التهابات القولون كانت تعاني من مشكلة الانتفاخات والغازات، الأمر الذي جعلها تستمر على نظام غذائي محدد، يتكون بشكل أساسي من الخضروات والفاكهة ووضع كمية من الكمون على الأكل لإعطاء النكهة اللذيذة، وبسبب فائدته التي تساعد في تليين المعدة، كما أنها تذكر أنها ابتعدت تماماً عن تناول أي نوع من الوجبات الجاهزة والدسمة، وبعد مرور فترة من الوقت وجدت أن حالتها الصحية قد تحسنت بشكل كبير، وتخلصت من مشكلة الغازات والألم تماماً.
يذكر أحد الأشخاص بأنه كان يعاني من مشاكل القولون العصبي منذ عامين، الأمر الذي أدى إلى حدوث تراكم للغازات في منطقة المعدة، الأمر الذي يزيد بشكل ملحوظ عند تناول الوجبات السريعة، الأمر الذي كان يضعه في الكثير من المواقف المحرجة، ويذكر أنه على الرغم من كونه كان يتناول أكثر من وصفة طبيعية متعددة، إلا أنه لم يحصل على درج الشفاء المطلوبة.
ونظراً لحالته الصحية، فقد فكان مشاركاً في إحدى الجروبات الطبية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، والتي تساعد على نشر الوعي حول مشكلة القولون خلال المنشورات، وقد علم من تلك المجموعة عن فوائد الكمون، وحاول أن يستخدمه بشكل مدمج مع الأطعمة.
فقد كان يضع بعضاً منه كونه من التوابل على الأطعمة التي يأكلها، ومع الوقت ساعده ذلك على التخلص تدريجياً من آلام الغازات واضطرابات المعدة، وتنشيط عمل المعدة بشكل أفضل.
اسباب غازات المعدة
انتفاخ البطن يعتبر أحد المصطلحات الطبية، والتي تعني إزالة الغازات من القناة الهضمية، ويتم ذلك من خلال المخرج، ويتم ذلك عندما تتجمع تلك الغازات في القناة الهضمية، وتتجمع الغازات في البطن بشكل عام نتيجة لابتلاع الشخص الهواء خلال عملية تناول الطعام، أو عن أثناء الشراب، الأمر الذي يؤدي غلى تحرير الغازات مثل الهيدروجين وثنائي أوكسيد الكربون والميثان.
أسباب غازات المعدة الغير مرضية
كما يعتبر إطلاق الغازات من القناة الهضمية واحدة من العمليات الطبيعية، والتي تحدث تقريباً 10 مرات يومياً، لكن في حالة الشخص الذي يعاني من الانتفاخ الزائدة يزداد الأمر بشكل ملحوظ، ولعل من أهم أسباب غازات البطن الزائدة هي كل مما يلي:
ابتلاع الهواء: تتم تلك العملية بشكل أكبر في حالة التدخين، أو استعمال العلكية، بالإضافة إلى تناول المشروبات الغازية بأنواعها، أو عند تناول الطعام بشكل سريع.
تناول بعض الأطعمة التي تزيد من إنتاج الغازات خلال الهضم: توجد مجموعة من الأطعمة التي تعمل على إنتاج الغازات خلال عملية الهضم، والتي من أشهرها كل مما يلي:
البقوليات.
الملفوف.
البروكلي.
الزبيب.
الفواكه الغنية بالفركتوز والسوربيتول.
ويرجع السبب في ذلك إلى كون تلك الأطعمة تحتاج إلى وقت أطول لهضمها، أو كونها تحتوي على بعض المكونات الغير قابلة للامتصاص بشكل كامل، الأمر الذي يؤدي غلى تخمر تلك المواد، نتيجة تفاعلها مع البكتيريا الموجودة داخل القولون، والتي تعلم على تحرير الغازات منها، الأمر الذي يؤدي إلى إنتاج الغازات في البطن.
أسباب غازات المعدة المرضية
من الممكن أن يكون السبب وراء الغازات وانتفاخ البطن هو بعض الحالات المرضية، والتي من أهمها كل مما يلي:
التهاب البنكرياس ذاتي المناعة.
متلازمة القولون العصبي.
داء السكري.
الإمساك.
مرض سيلياك (فرط التحسس للجلوتين الموجود في الحنطة).
حساسية اللاكتوز (عدم قدرة الجسم على هضم اللاكتوز).
مرض الارتجاع المعدي المريئي (بالإنجليزية: Gastroesophageal reflux disease).
مرض كرون.
التهاب المعدة والأمعاء.
قرحة المعدة.
التهاب القولون التقرحي (بالإنجليزية: Ulcerative colitis).
علاج غازات المعدة
توجد العديد من الطرق التي تساعد على التخلص من مشاكل غازات المعدة، وهي كما يلي:
علاج غازات المعدة في المنزل
يمكن أن يتم علاج مشكلة غازات البطن والتخفيف من آلامها من خلال اتباع بعض السلوكيات الحياتية، والتي من بينها كل مما يلي:
تناول الطعام وهضمه في الفم بصورة بطيئة لتخفيف الضغط عن المعدة والأمعاء.
يعتبر الكمون المغلي أحد أقوى المشروبات المضادة للالتهابات والأكسدة، غلى جانب أنه مضاد قوي للبكتيريا، ومعقم جيد للجهاز الهضمي، وينعكس تناوله بشكل إيجاوبي وقوي على الصحة العامة، ومن أهم فوائد الكمون المغلي كل مما يلي:
تنظيف الكبد من السموم: يعمل الكمون المغلي على تعزيز صحة الكبد، وزيادة قدرته على إفراز الإنزيمات الهاضمة، الأمر الذي يؤثر بشكل إيجابي على الجسم، وذلك من خلال تخليصه من السموم والفضلات المتراكمة داخل الجهاز الجسم عامةً، والجهاز الهضمي بشكل خاص.
إمداد الجسم بالطاقة: تعمل بذور الكمون على امداد الجسد بالطاقة، فعند شرب الكمون المغلي يعمل ذلك على زيادة نشاط وطاقة الجسم بشكل كبير.
تنظيم معدل ضغط الدم: يحتوي الكمون المغلي على مستويات مرتفعة من البوتاسيوم، وهو العنصر الذي يساعد في عملية تنظيم معدلات ضغط الدم في الجسم، كونه يساعد على التخلص السلبي من الناتج عن تناول الأملاح التي تحتوي على الصوديوم.
دعم صحة الجهاز التنفسي: أحد أهم فوائد الكمون أنه يعزز صحة الجهاز التنفسي، وذلك كونه مضاد للاحتقان، ويساعد في التخلص من المخاط المتراكم في الصدر، والذي يعمل على إعاقة عملية التنفس.
ضبط معدلات السكر في الدم: يعد مشروب الكمون المغلي مناسب للمصابين بمرض السكري، فالكمون المغلي عند تناوله على معدة فارغة يساعد في التخلص من مستويات السكر المرتفعةن وخفض معدلات السكر في الدم، كون الكمون يعمل على تحفيز إنتاج الأنسولين بشكل طبيعي في الجسم.
تقوية الجهاز المناعي: يعد الكمون المغني مصدر غني بالحديد والألياف الغذائية، وهما من أهم المعادن الأساسية اللذان يساعدان في تقوية الجهاز المناعي، كما يساعد على التخلص من مسببات الأكسدة، والتي تساعد على التخلص من الفطريات ومسببات الأمراض.
تحضير الكمون المغلي
يتم تحضير الكمون المغلي عن طريق وضع كمية قليلة من الكمون في الماء، وتركه على النار حتى يغلي، ثم اترك المشروب ليبرد، وقم بتناوله مرة واحدة في الصباح الباكر على معدة فارغة.
أسئلة شائعة
هل الكمون يخرج غازات البطن؟
نعم، يساعد الكمون على التخلص من غازات البطن، وتحسين عملية الهضم.
هل الكمون يتعب القولون؟
لا، وإنما يساعد الكمون في التحكم بحركة القولون، والتخلص من اضطرابات الجهاز الهضمي.
