التغذية
اين توجد الألياف الطبيعية ؟
تعتبر الألياف الطبيعية هي مجرد اسم لنوع من الكربوهيدرات التي توجد في الخضراوات والفاكهة والحبوب الكاملة…
التصنيف: التغذية
تعرف على أهم المقالات المتعلقة بالتغذية الصحية و السليمة التي تساعد على الحصول على جسم صحي مثالي .
التغذية
ما هي فوائد الفشار ؟
ما هي فوائد الفشار المختلفة للجسم بشكل عام ولمرضى السكر وللحفاظ على الوزن وعلاج هشاشة العظام…
التغذية
ما الاطعمه التى تحتوي على ألياف غذائية ؟
دليل أهم الأطعمة التي تحتوي على ألياف غذائية ، تعتبر الألياف الغذائية هي من أهم العناصر…
التغذية
ما الفرق بين brown sugar vs white sugar ؟
يعد السكر البني والسكر الأبيض من أهم المكونات التي يلجأ الكثير من الأشخاص لاستخدامها في العديد…
التغذية
أفضل مأكولات مسهلة للبطن لعلاج الإمساك
الإمساك هو من الأمور انتشارًا وشيوعًا بين الكثير من الأشخاص، ولذلك يسعى الكثير لمحاولة التغلب على…
التغذية
ما فائدة دقيق الشعير لزيادة الوزن وطريقة تحضيره ؟
من أهم الطرق التي تستخدم في زيادة الوزن بشكل آمن وصحين تناول دقيق الشعير حيث يساهم…
التغذية
ما هي فوائد الكاكا الصحية ؟
نقدم لكم في هذا المقال فوائد الكاكا حيث تعد الكاكا نوع من أنواع الفاكهة ويطلق عليها…
التغذية
ما هي الكميه اليوميه الطبيعية للصوديوم ؟
بالتفصيل تعرف على كميه الملح المسموح بها يوميا للجسم فغالبا ما يميل الكثير من الناس إلى…
التغذية
فوائد أكل صدف البحر المحار للصحة
لبلح البحر العديد من الأسماء الأخرى مثل المحار، كما أنه يعتبر نوع من أنواع الحيوانات الصدفية…
التغذية
فوائد المحار للشعر والصحة
المحار هو حيوان بحرى، يتبع المحار شعبة الرخويات وهى التى تمثل ثانى شعبة من الشعب الحيوانية…
التغذية
ماذا يجب ان اكل للعلاج من القولون
يعد مرض ومشاكل القولون أحد الأمراض التي تصيب الجهاز الهضمي والذي ينتج عنها شعور المريض بمجموعة…
التغذية
مدة صلاحية العصير الطازج
تعتبر العصائر الطبيعية هي من المشروبات الصحية التي ينصح بها خبراء التغذية. هذا وينصح خبراء التغذية…
التغذية
السعرات الحرارية في الشوفان
الشوفان هو واحد من أهم الأعشاب الطبيعية، حيث إن له الكثير من الإستخدامات المختلفة والمتعددة في…
التغذية
فوائد فاكهة ليتشي
ليتشي هي إحدى الثمار الرائعة والغريبة والتي يوجد بها كنز من الفوائد الصحية التي لاتعد، فهي…
التغذية
عسل الشفاء السعودي هل هو اصلي
هل عسل الشفاء أصلي ؟ سؤال يسائله عدد كبير من الناس حيث أصبح العسل الغير أصلي…
التغذية
فوائد اوميغا 3 ومصادرها الغذائية
اوميغا 3 هو أحد العناصر المهمة بالجسم، وهو عبارة عن أحد أنواع الأحماض الأمينية، فهو عبارة…
التغذية
كيف أحسب السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك
كيف أحسب السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك ؟ الجسم الرشيق هو حلم كل شخص، وبالأخص السيدات،…
التغذية
حاسبة السعرات الحرارية
تختلف السعرات الحرارية التي يتم حرقها في اليوم باختلاف المجهود البدني الذي يقوم الشخص ببذله وفي…
التغذية
ما هي أسباب فقدان الشهية عند الكبار
يقصد بفقدان الشهية عند الكبار هي عدم الرغبة في تناول الطعام، أو تقليل كمية الطعام المتناولة…
التغذية
فوائد البوتاسيوم الصحية واعراض نقصه وزيادته فى الجسم
البوتاسيوم Potassium من المعادن المهمة التى يحتاجها جسم الإنسان لأداء الوظائف الحيوية به بشكل صحى وذو…
التغذية
فوائد الكالسيوم واضرار زيادته ونقصه فى الجسم
يعد الكالسيوم هو واحد من أهم العناصر التي يحتاجها جسم الإنسان، وذلك لأنه هو المسئول عن…
التغذية
السعرات الحرارية لفطيرة الفلافل
تعد فطيرة الفلافل أحد أهم الأكلات الشعبية في العديد من البلاد العربية، مثل: مصر، المغرب، الأرد،…
التغذية
ما هي فوائد الكاجو واللوز
يعد الكاجو واللوز من أهم أنواع المكسرات ذات الطعم اللذيذ، أما عن اللوز فهو من المكسرات…
التغذية
أين يباع دقيق الذرة وفوائده
يعتبر دقيق الذرة هو واحد من أفضل المكونات الطبيعية التي يلجأ الكثير من الأشخاص إلى استخدامها…
التغذية
مصادر المنجنيز في الطعام وفوائده
المنجنيز أو مايسمى فى بعض البلدان بالمنغنيز أو ال Manganese، المنجنيز يعتبر من العناصر الكيميائية التى…
التغذية
الكربوهيدرات اين توجد
الكربوهيدرات عبارة عن مركبات عضوية والتي قد تم تصنيفها ضمن فصيلة الفحوم الهيدروجينية وتمتاز الكربوهيدرات بمذاقها…
التغذية
أفضل دكتور تغذية بالرياض
دليل أفضل دكتور تغذية بالرياض وقد يكون طبيب التغذية مسئول أيضا عن الكثير من الأمور الأخرى…
التغذية
ما هي الالبان المبسترة وفوائدها
يعتبر الحليب من اهم العناصر الغذائية التي يجب ان يداوم الاشخاص على تناولها. يعتبر الحليب من…
التغذية
ما هي فوائد المحار واضراره
ما فوائد المحار وما الأضرار التي قد تحدث في حالة الإفراط في تناوله؟ بالنسبة للمحار فهو…
التغذية
فوائد البطاطا الحلوة الصحية
تعتبر البطاطا الحلوة من أهم المكونات الطبيعية التي لها الكثير من الفوائد المختلفة، حيث إن البطاطا…
التغذية
فوائد مضادات الأكسدة في مكافحة السرطان ومصادرها الغذائية
من المعروف أن جسم الإنسان ملئ بالكثير من المناطق والخلايا والأعضاء التي تساعد الإنسان على القيام…
التغذية
أعراض نقص فيتامين الزنك
يعد عنصر الزنك من العناصر الضرورية لجسم الإنسان من أجل القيام بالوظائف المختلفة والتي تشمل القيام…
التغذية
فوائد فيتامين أ واهم مصادره الغذائية
من أكثر الفيتامينات أهمية هو فيتامين أ، لهذا نتعرض في هذا المقال إلى بعض النقاط الهامة…
التغذية
الأطعمة الطازجة وفوائدها
بالتفصل تعرف على الأطعمة الطازجة وفوائدها للصحة والجسم والوقايه من الأمراض المختلفه، فالأشياء الطازجة دوما صحية…
التغذية
كمية البروتين التي يحتاجها الجسم لبناء العضلات
الكثير من الناس يجهلون كمية البروتين التي توجد في الوجبات الغذائية والقيم الغذائية لكل منها وسوف…
التغذية
كمية البروتين في الأغذية
البروتين من المواد التي يحتاجها الجسم لبناء العضلات ولمنع ضمورها لذا من المهم للغاية معرفة كمية…
التغذية
سعرات حرارية في الشوفان
الشوفان من النباتات العشيبة التي تنتمي لقبيلة الشوفاناوية، وله أسماء عديدة منها الخرطال والقرطمان، وهو مفيد…
التغذية
أهمية البصل ستجعلك تأكله فورا
البصل يعد من الخضراوات التي لها قيمة غذائية عالية ومفيدة في علاج الكثير من الأمراض والوقاية…
التغذية
فوائد البطاطا الحلوة واضرارها
البطاطا الحلوة وتسمى أيضاً بالفقاس الهندي وفي مناطق أخرى يتم تسميتها باسم البطاطا السكرية وهي من…
التغذية
فوائد الزنك المتعدده واهم مصادره الغذائية
تعرف على فوائد الزنك لصحة جسم الإنسان ومصادره المتنوعة ومتى يفضل تناوله كمكمل غذائي فهو من…
التغذية
افضل طرق علاج الكوليسترول المرتفع
علاج الكوليسترول المرتفع هناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها خفض نسبة الكوليسترول في الجسم…
التغذية
ماذا ياكل مريض اللوز
إن إلتهاب اللوز عبارة عن مرض مؤلم ينتج عن إصابة واحدة من اللوزتين أو كلتاهما بالفيروسات…
التغذية
ما هي فوائد البصل للصحة والبشرة والشعر
نقدم لك أهم فوائد البصل المتنوعة، وكيفية استخدامه في علاج مشاكل الجهاز الهضمي والأمراض الجلدية ومن…
التغذية
افضل بروتينات للعضلات للتضخيم
تعتبر بروتينات للعضلات من أهم المكملات الغذائية بالنسبة للرياضيين، ويعود ذلك إلى صعوبة التناول لكميات كبيرة…
التغذية
ما هي أضرار الحلبة وفوائدها
الحلبة هي واحدة من أشهر المكونات الطبيعية، والتي يقوم الكثير من الأشخاص بتناولها باستمرار، وذلك لأنها…
التغذية
ما هي مصادر فيتامين د
يعمل فيتامين د على حفظ اتزان نسبة عنصر الكالسيوم وعنصر الفسفور في الجسم حيث ينظم عملية امتصاصهما وعملهما…
التغذية
ما هي beta carotene
تعتبر الكاروتينات هي مركبات الاصباغ التي تتواجد في النباتات. وتعتبر الكاروتينات هي الاصباغ المسئولة عن اعطاء…
التغذية
الغذاء الصحي والغير صحي
الأطعمة تتنوع في أشكالها وألونها فهناك الفاكهة والخضراوات والأطباق الشهية التي تسعى كل سيدة إلى عملها…
التغذية
أهم فوائد المشروم الصحية
تعرف على اهم فوائد المشروم ” عيش الغراب” الصحية وهو عبارة عن نوع من الفطريات المثمرة…
التغذية
فوائد الشوفان واسهل وصفات تحضيره للتخسيس
الشوفان من أكثر الحبوب شهرة وذلك لكونه من أكثر الحبوب غنى بالألياف سريعة الذوبان مما يجعله…