نقدم لكم في هذا المقال فوائد الكاكا حيث تعد الكاكا نوع من أنواع الفاكهة ويطلق عليها الكثير من المسميات ومنها التين الكاكي، أو القافا، أو الخرما، وهي من فصيلة الأبنوس من الديوسبيروس، ولكن الكاكا تتميز بحلاوة مذاقها كما أنها تشبه الطماطم ويعود أصلها إلى الصين، وقد إنتشر زراعتها بكثير من الدول منها شمال أسيا وتركيا وبلاد الشام وشمال غرب تونس، فهي تنمو بدرجات حرارة لا تزيد عن 27 درجة مئوية، وفي عصور اليونانيون القدماء كان يطلق عليها ثمرة الإلهة، وذبابة الفاكهة وحفار الساق والحلم، ويوجد منها العديد من الأصناف المختلفة منها هاشيا، وتاموبان، وهياكوميوفيوبو، وبالرغم من فوائدها الصحية التي لا تحصى إلا أنها من الفواكه التي لا يقبل الكثيرين على تناولها.
تعد الكاكا من الفاكهة التي تحتوي على كثير من الفوائد والعناصر الغذائية الهامة والمفيدة لصحة الإنسان، فهي تحتوي على السكريات، والقليل من الدهون، وتحتوي على نسبة من البروتينات، كما أن الكاكا تحتوي على كثير من المعادن الهامة منها “الكالسيوم والحديد والصوديوم والمغنسيوم وعنصر المنجنيز”، وبعض من المواد المضادة للأكسدة منها “البيتا كاروتين، واللائكين”، كما أنها تحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية ويوجد بها ألياف غذائية وبعض من الفيتامينات فكل هذا ما يحتاج إليه جسم الإنسان.
تحتوي فاكهة الكاكا على كثير من الفوائد والعناصر المهمة جداً للإنسان ولهذا يجب على كل فرد أن يحرص على أن يتناول الكاكا، لأنها تساعده في الحصول على الصحة والعافية ومن فوائد الكاكا:
فالكاكا فوائد عدة للمرأة الحامل ولكن بعض النساء تجهل تلك الفوائد، ومنها:
لم يقتصر استخدام الكاكا لطعام وتزين الحلويات والعصائر فقط، بل أن لها الكثير من الفوائد للبشرة، ولهذا تعد من أهم أنواع الفواكه التي يجب ان يحرص الجميع على تناولها، كما أن البعض يقوم باستخدامها في تحضير الوصفات الطبيعية للعناية بالبشرة والشعر، ومن فوائد الكاكا العائدة على البشرة الآتي:
يبحث البعض عن أفضل الحلول للعمل على خسارة الوزن، ومن أفضل المواد المعتمد عليها لخسارة الوزن هبي فاكهة الكاكا ومن فوائدها التالي:
نظراً لغنى الكاكا بالكثير من العناصر المفيدة والعناصر المضادة للسرطانات والمضادة للأكسدة، مما يساعد الجسم على أن يحارب الشوارد الحرة بمنتهى الفعالية مما يحمي الجسم من الكثير من الأمراض، هذا بالإضافة لإحتوائه على معدلات عالية من فيتاميني أ وسي، بجانب إحتوائه على عدد من المركبات الفينولية الأمر الذي يساعد على مقاومة الأورام الخبيثة ومحاربة السرطانات بمختلف أنواعها.
هذا بجانب أن الكاكا تحتوي عى عدد من المركبات الكيميائية المحفزة للقضاء على خلايا الأورام، لذا فإنه في حال الإنتظام على تناول الفاكهة فإن ذلك يقلص من حجم الورم.
تحتوي الكاكا على الزياكسانثين هذه المادة التي تندرج تحت عائلة فيتامينات ب المعقدة، تلك المادة التي تعتبر مفيدة لصحة العينين وتعزيز النظر، كما أن هذه المادة تحد من إصابة الخلايا بالشيخوخة مما يقلل من فرص إصابة الشخص بمرض العمى الليلي.
وتعتبر الكاكا إحدى الفواكه المهمة الغنية بنسب عالية من الفيتامينات المفيدة للجسم ولصحته، كما أنها تحتوي على عدد من المنشطات الجنسية والعلاجية التي تزيد من قدرة الرجال جنسياً، كما أنها تساعد على زيادة الإنتاج للحيوانات المنوية، الأمر الذي يساعد على زيادة خصوبة الرجل، كما أنها تساعد أيضا في علاج بعض من حالات ضعف الإنتصاب والضعف الجنسي.
تحتوي الكاكا على نسل عالية من الفوسفور والكالسيوم اللذان يعتبران مهمان لصحة العظام، حيث يساعدان على زيادة قوة وكثافة العظام، لذا فإنه في حال تناول الكاكا بكثرة فإن هذا يعزز من صحة العظام وقوتها، كما يساعد أيضا على زيادة صحة الأسنان وقوتها.
تحتوي الكاكا على فيتامين سي وحمض الأسكوربيكحيث تصل نسبة فيتامين سي فيه 80%، مما يحفز جهاز المناعة ويزيد من نشاطه، ويساعده عى زيادة الإفراز لخلايا الدم البيضاء التي يتكون الجهاز المناعي منها والتي تقوم بمهاجمة الفيروسات ومقاومة الميكروبات والفطريات.
نظراً لإحتوائها على عدد من مضادات الأكسدة وعدد من المعادن والمواد المهمة لصحة المناعة والجسم فكل هذا له أثره الإيجافي في التقليل من نسب الكوليسترول الضارة، هذا بجانب أنها تحتوي على نسبة مرتفعة من فيتامين A الذي يحمي من مخاطر الإصابة بأمراض الشيخوخة المختلفة.
من الممكن تناول الكاكا للحد من المشاك المعوية كحالات عسر الهضم وحالات التلبك المعوي، كما أن تناولها يساعد على الوقاية من القولون، كما أنها تعمل على تنظيف المعدة من بعض الطفيليات والكائنات الغير صحية مثل البكتريا، كما أنها تعتبر مفيدة جداً لصحة الأمعاء فلا تسبب إلتهابات بالمعدة، فمن الممكن تناول فاكهة الكاكا بإعتبارها بديل لعدد من أنواع الفواكه التي تتسبب في زيادة حرقان المعدة، كما أنها تعزز من صحتها وتساعدها على أداء وظائفها بشكل جيد، كما تساعد أيضا على إتمام عمليتي الهضم والإمتصاص بصورة طبيعية وسليمة.
تعد الكاكا من الفواكه التي لابد من التخلص أولا من قشرها ثم تناول ما بداخلها، حيث من الممكن تقطيع ثمرة الكاكا لنصفين أو تقطيعها لأربع أرباع ثم يتم القيام بتقشير القشرة الخارجية وما غير ذلك من طرق تناولها.
كما يوجد للكاكا الكثير من الفوائد يوجد لها أيضاً بعض من الأضرار التي يحذر منها البعض ويجب أن تأخذ في الاعتبار، ونظراً لاحتواء الكاكا على نسبة كبيرة من السكريات فهي تضر بالصحة لأنا تزيد من نسبة السكر بالدم، ولهذا يجب على مريض السكر أن يحذر تناولها بشكل مفرط، كما أنها تعرض الإنسان بالإصابة بمرض السكري، فهي أيضاً تعمل على خفض الدم بشكل ملحوظ ولهذا يجب أن يحذروا أصحاب ضغط الدم المنخفض لأنها تساعد في خفض الدم سريعاً فيجب أن لا يتناولونها بشكل فرط، فهي أيضاً تحتوي على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية، والتي تقوم بدورها في تكوين الكثير من السعرات الحرارية على هيئة دهون بالجسم، كما أن تناول الكاكا بشكل مفرط يعمل على زيادة اضطرابات الجهاز الهضمي، يقل الأطباء الجراحين من تناول الكاكا قبل إجراء العمليات الجراحية ولهذا يفضل أن يتم تناولها قبل الجراحة بأسبوع على الأقل.
