المياه بالفواكه من الأمزجة الرائعة التي تفيد جسم الإنسان حيث تمده بالعديد من الفوائد المتنوعة وفي الوقت نفسه فطعمها جميل جداً، سيكون رائعاً أن تنال العديد من الفوائد من الديتوكس حيث ينقص الوزن بشكل فعال جداً وفي الوقت نفسه تتمتع بمذاقه المميز.
يتم شرب الديتوكس من أجل حرق الدهون وهو يعد من المشروبات الخفيفة التي يمكن شربها بين الوجبات الرئيسية لذا من المهم جداً معرفة فوائد ديتوكس المياه وأنواعه المختلفة وكيف يتم صنع كل نوع من الديتوكس.
هو ماء مضاف إليه أعشاب نباتية أو فاكهة أو خضار. يقوم بإمداد الجسم بما يحتاجه من فيتامينات ومعادن ومواد غذائية مما يحسن من عملية الأيض في جسم الإنسان ويحسن من قدرة المعدة على امتصاص وهضم الطعام. الديتوكس يحسن من حركة القولون مما يساعد المعدة على الهضم ويساهم في حرق كميات أكبر من الدهون المتراكمة في الجسم مما يساعد على خسارة الوزن وفي الوقت نفسه فهو لا يحتوي على سعرات حرارية مرتفعة.
يعد من أشهر الأنواع وأفضلها فهو يحسن من عملية الأيض بشكل فعال جداً حيث يزيد من معدل التمثيل الغذائي وفي الوقت نفسه ذا طعم مميز ويساعد على حرق الدهون وتخليص الجسم من السموم
يتكون من:
1 لتر ونصف من المياه
شرائح ثمرة تفاح
عود من القرفة
يتم خلط كل المقادير التي ذكرناها معاً ولا يغلي القرفة
قم بإضافتها لقطع الثلج وضعها في الثلاجة لفترة 60 دقيقة.
يمكنك إضافة التفاح أو القرفة كما تحب ولكن يفضل ألا تزيد بكثرة عن الكميات المقترحة
الكثير من الناس يطلقون عليه اسم “ديتوكس العام الجديد” لأنه الشراب المفضل لكثير من الناس متبعي الأنظمة الصحية السليمة وفي الوقت نفسه يمكن تحضيره خلال أي موسم أو حتى في رأس السنة
يتكون من: 5 حبات من التوت الأحمر
جريب فروت مقطعة لشرائح
خيار مقطع لشرائح
ورق نعناع طازج وهو ضروري ولا يفضل استعمال النعناع المجفف
كوب من المياه
يتم إضافة 5 حبات من التوت الأحمر إلى شرائح الجريب فروت ووضعهما سوياً مع شرائح من الليمون من ثم يتم خلطهم جميعاً.
يتم وضع كل المكونات التي ذكرناها في الثلاجة لفترة 2 ساعة حتى يصبح المشروب بارداً
يتم شرب مشروب التوت الأحمر وهو بارد حيث يحسن من التمثيل الغذائي ويخلص جسم الإنسان من الأجسام الغريبة بما في ذلك السموم والسرطانات والمواد الغريبة كالبكتيريا.
يساهم ديتوكس الفراولة في المحافظة على نضارة البشرة وجمالها فهو يحتوي على العديد من الفيتامينات المفيدة جداً لجسم الإنسان والتي لها خصائص مضادة للالتهاب
مم يتكون ديتوكس الفراولة؟
يتكون من كوب من الفراولة المقطعة وكوب من مكعبات البطيخ ويمكنك إضافة أوراق إكليل الجبل مع ملء الزجاجة الخاصة بالديتوكس بكوب مياه أو كوب ونصف
قم بمزج كل من الفراولة وأوراق إكليل الجبل ثم ضع مكعبات البطيخ وضف إليها المياه (يمكنك مضاعفة كمية المياه مع نفس المكونات إذا أردت) ضع المكونات جميعاً في إناء على نار منخفضة الحرارة لمدة أربع دقائق ثم اترك الخليط حتى يبرد ومن ثم ضعه في الثلاجة لفترة ساعتين كاملتين.
ديتوكس خل التفاح:
معروف عن خل التفاح أن له خصائص مضادة للأكسدة فهو يزيد من قدرة الجسم على الحرق ويحسن من معدلات الأيض مما يساهم في خسارة الوزن عن طريق زيادة قدرة الجسم على حر السعرات الحرارية
ستحتاج إلى: 2 ملعقة كبيرة خل تفاح
نصف تفاحة ذات حجم متوسط مقطعة لشرائح
عصير نصف ليمونة
نصف ملعقة من القرفة المطحونة
1 لتر مياه
يمكنك إضافة سكر أو عسل للتحلية كما تحب
قم بإضافة كل المكونات سوياً في الخلاط الكهربي عدا شرائح التفاح ومن ثم ضع الخليط في زجاجة الديتوكس وأضف إليه شرائح التفاح ويمكن تبريده ثم شربه أو شربه مباشرة
