مخاطر الحمل في الشهر الثالث بالتفصيل واهم الاحتياطات الواجب عليكي اتباعها ، عند مرور الأيام وتكوني قد وصلتي للشهر الثالث من حملك وتكونين علي لهفة منك وتنتظرين بفارغ الصبر رؤية طفلك الصغير وجنينك الموجود بداخلك، والذي بدأتي تشعرين به بالفعل، وتريدين أن تعرفي الكثير عنه، وما هي المراحل التي وصل لها وما التغير الذي أصبح عليه وما الإرشادات التي يجب عليك أتباعها لتجنب المشاكل في هذا الشهر .
ما هي الإرشادات التي يجب أن تتبعيها في الشهر الثالث من الحمل ؟
عليكي أن تقومي بأخذ حمض الفوليك بمعدل 400 ميكرو غرام يوميا
أن تتناولي أيضا حبوب الحديد يوميا
ولراحة قدميكي أن ترتدي الأحذية الطبية التي تريح المفاصل ولا تقومي بلبس الكعب العالي .
عليلكي أن تتناولي الأطعمة الغنية بالكالسيوم والبروتين والكربوهيدرات والحديد والفيتامينات والغذاء الذي يساعد علي منع انخفاض مستوي السكر في الدم مما يقلل من الغثيان والقئ والدوخة .
عليكي الابتعاد تماما عن تناول أ ي دواء من غير استشارة الطبيب المعالج لكي حتى لو كان دواء بسيطا .
عليكي أن تقومي بإجراء اختبار الشفافية القفوي للكشف المبكر عن العيوب الخلقية للجنين وهي عبارة عن فحص بالموجات فوق الصوتية لتعرف مخاطر إنجاب أطفال فيها عيوب كروموسومية أم عيوب في القلب وغيرها.
عليكي المتابعة المستمرة بشكل منتظم مع الطبيب المعالج لكي ليتابع نمو الطبيعي للجنين والنبض ويتأكد من صحته .
أبتعدي عن الاتصال بالحيوانات مثل القطط والكلاب لتبتعدي عن إصابتك بفيروس التوكسوبلازما الذي بسبب لكي أخطار كبيرة في الحمل .
قومي بعمل بعض التحاليل مثل تحاليل الزمرة الدموية ، وتحاليل RH وتحاليل بول لكشف عن وجود أي التهابات أو وجود سكر في البول .
تقومي بأخذ التطعيمات الأزمة ضد الحصبة الألمانية والنكاف والتهاب الكبد و الحصبة وأي فحوصات أخري.
ما الفحوصات اللازمة في الشهر الثالث من الحمل ؟
لكل شهر من أشهر الحمل فحوصات الخاصة به ففي الشهر الثالث تظهر ضربات قلب الجنين (النبض ) وهذه من أكبر التطورات في هذه الشهر فتكون هي أول مرة تسمع الأم دقات قلب طفلها وتشعر بها وهناك أن أيضا بعض الفحوصات التي يجب علي المرأة الحامل فعلها عمل تحاليل لتأكد من عدم وجود التهابات في المسالك البولية وقياس ضغط الدم وقياس نسبة السكر في الدم وقياس الوزن لتأكد من سلامة الأم والجنين .
ما هي التغيرات الجسدية التي تحصل للمرأة الحامل في الشهر الثالث ؟
تحدث كثير من التغيرات الجسدية والنفسية للمرأة الحامل فيبدأ جسمها علي التأقلم مع نمو الجنين وتظهر عليها أعراض الحمل في الشهر الثالث وهي تختلف من سيدة لآخري فهناك بعض السيدات تشعر صباحا بالغثيان والقئ والدوخة وهذه الأعراض تشير إلي حملها في بنت أما إذا كانت لا تشعر بغثيان شديد ودوخة فهناك احتمال حملها في جنين ولد وأيضا في الشهر الثالث من الحمل تزداد الإفرازات المهبلية وتشعر الأم بالنعاس والتعب والإحساس بألم في أسفل الظهر وبعض الألم أو نزيف في اللثة وأيضا من أكثر التغيرات التي تلاحظها الأم بكبر في بطنها عن الأيام السابقة وتظهر زيادة وزنها واضحة جدا في الشهر ال
النصائح التي يجب علي الأم أتباعها لتتجنب المخاطر في الشهر الثالث:
في الشهر الثالث من الحمل يحتاج جسم المرأة الحامل إلي نظام غذائي صحي يوجد فيه جميع العناصر الغذائية ويكون غني بالألياف والبروتينات ليكبر الجنين بشكل جيد وصحي ويبتعد عن مشاكل الأنيميا والضعف العام .
علي المرأة الحامل شرب كمية كافية من الماء يوميا فالماء مهم جدا للأم في الشهر الثالث فشرب الماء والعصائر يعمل علي عدم إصابة الأم بالإمساك ويجعل الجسم رطبا مما يساعد علي عدم الشعور بالغثيان والقئ ويعالج الصداع أيضا.
في الشهر الثالث من الحمل تشعر الأم بالتعب والرغبة المستمرة في النعاس والراحة وهذا أمر مهم مما يجعل الجسم يشعر براحة وينمو الجنين بشكل جيد .
ابتعدي تماما عن رفع الأشياء الثقيلة وهي من الأمور الهامة التي تحرص عليها المرأة الحامل في الشهر الثالث لأنة لقدر الله يتسبب في الإجهاض وألم شديد في أسفل الظهر .
التجنب من تناول القهوة والمنتجات الكافيين أنة أمر في غاية الأهمية ففي الشهر الثالث من الحمل ينمو عظام الجنين والكافيين يؤثر عليها .
يجب علي المرأة الحامل أن تهتم بالنظافة الشخصية طوال مراحل الحمل وخاصة في الشهر الثالث حتى تتجنب حدوث أي عدوى بكترية في منطقة المهبل والتي في بعض الأحيان تسبب الإجهاض أو تشوهات في الجنين لذلك عليكي النظافة باستمرار لتجنب المشاكل.
الابتعاد عن تناول الأطعمة التي تضر بصحة الجنين، والتي تحتوي على كميات كبيرة من التوابل الحارة واستبدليها بالأطعمة المفيدة للصحة.
كل شهر من أشهر الحمل له أعراضه وتطوراته فرحلة الحمل هي تجربة فريدة من نوعها تشعر بها الأم من متاعب فرح في انتظار طفلها أن يأتي بصحة جيدة خالي من أي أمراض وعيوب لقدر الله ويكون في أحسن صورة خلفه الله فيها.
