قائمة الأعشاب كنز صحي لا بد من اكتشاف أهميته، فإذا نظرنا إلى فوائد الزعتر للجسم سنجد أنه يعمل على الوقاية من الكثير من الأمراض، فهو من الأنواع الأكثر انتشاراً التي يُستفاد منها في الطب البديل، حيث أنه ليس كما نعتقد يقتصر استخدامه في أغراض الطهى وإعطاء نكهة للأكلات.
وينتمي الزعتر إلى الفصيلة الشفوية من النباتات، وله العديد من الأنواع مثل الزعتر البري والصوفي والسوري والهجين، ويُزرع في الكثير من دول حوض البحر المتوسط مثل أسبانيا وفرنسا، إلى جانب بعض الدول العربية، ومن خلال موسوعة سنتعرف على أهم فوائد الزعتر في صحة الجسم والأمراض التى يحمينا من الإصابة بها.
فوائد الزعتر للجسم
يعمل الزعتر على علاج اضطرابات الجهاز الهضمي المتمثلة في الإسهال والانتفاخ، كما أنه يقاوم الطفيليات الموجودة في المعدة.
مفيد لصحة الجهاز التنفسي، إذ أنه يعمل على علاج مشاكله المتعددة مثل نوبات السعال، إلى نزلات البرد والتهاب الشعب الهوائية، بالإضافة إلى الربو.
وجدت الأبحاث العلمية مؤخراً أن الزعتر يلعب دور بارز في مقاومة تطور ونشاط الخلايا السرطانية.
يحارب الزعتر المواد الضارة من البكتيريا والفطريات التي تتسبب في الإصابة بالكثير من الأمراض.
من أهم الأعشاب التي تساعد على تقوية جهاز المناعة.
الزعتر مفيد لصحة المخ، إذ أنه يساهم في تقوية الذاكرة.
يعتبر مسكن طبيعي يخفف من آلام الأسنان والالتهابات الخاصة باللثة.
يعمل على تقوية عضلات القلب، كما أنه يساعد على الوقاية من الإصابة بأمراضه مثل تصلب الشرايين.
مفيد لصحة العين، إذ أنه يعمل على تقوية النظر والوقاية من الإصابة بجفاف العين.
يساعد على تنشيط الدورة الدموية.
له دور فعال في علاج التهابات المثانة.
يساعد على علاج حصوات الكلى.
فوائد الزعتر للبشرة
يعطي الحيوية والنضارة للبشرة، وذلك بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة.
مفيد لصحة البسرة الدهنية، حيث أنه يعمل على التقليل من إفرازات الدهون والتحكم في اللمعان.
يساعد على علاج مشكلة الحبوب والبثور.
يساعد على التقليل من تجاعيد البشرة.
يساعد على تفتيح لون البشرة وتوحيد لونها.
يعمل على علاج وتخفيف الهالات السوداء.
فوائد الزعتر للشعر
من مميزات الزعتر أيضاً أنه يستخدم في علاج مختلف مشاكل الشعر، حيث أنه يُستخرج منه زيت الزعتر الذي تتمثل فوائده فيما يلي:
يلعب دور حيوي في علاج مشكلة هيشان الشعر.
يساعد على علاج مشكلة الشعر الخفيف.
يعالج مشكلة القشرة أكثر مشاكل الشعر إزعاجاً.
يقوم على تنشيط الدورة الدموية لفروة الرأس.
يعالج مشكلة التقصف والتكسر.
يمنح الشعر النعومة واللمعان.
يساعد على تغذية وتقوية الشعر، مما يساعد على تكثيفه والتقليل من حدوث التساقط.
أضرار الزعتر
يجب على مرضى ضغط الدم الحذر عند تناوله، لأنه يتسبب في الإصابة بارتفاع في ضغط الدم، ومن الأفضل لهم استشارة الطبيب المختص قبل تناوله.
على راغبي التخسيس تجنب تناول الزعتر لأنه يتسبب في فتح الشهية، مما يؤدي إلى تناول كميات كبيرة من الطعام، وبالتالي يتسبب ذلك في زيادة الوزن.
تناول الزعتر بكثرة يتسبب في الإصابة حدوث مشاكل صحية في عضلة القلب، لذا على مرضى القلب مراجعة الطبيب المختص قبل تناوله.
الإفراط في تناول الزعتر يتسبب في حدوث اضطرابات هضمية مثل الغثيان والقيء ، إلى جانب حموضة المعدة.
على الحوامل وتحديداً في الشهور الأولى من الحمل، وذلك لأنه يؤثر على نشاط الرحم ولتفادي حدوث أي أضرار صحية.
من الممكن أن يؤثر سلبياً على نشاط الغدة الدرقية، لذا على من يعاني من أمراضه تجنب تناوله.
لا يجب تناول الزعتر مع المكملات الغذائية، لأنه من الممكن أن يؤثر سلبياً على مفعولهم.
يجب تجنب وضع الزعتر على الجلد لأنه يتسبب في حدوث التهابات به.
ومن الأفضل بالنسبة للمرضعات أو لمن يعاني من مشاكل صحية أخرى ويتناول أدوية لها مراجعة الطبيب المختص قبل تناول الزعتر، وذلك لتفادي حدوث أي أضرار صحية.
