الفرق بين النوم والنعاس هل هناك فرق بين النوم والنعاس؟ وإذا كان هناك فرق فما هو إذن؟؟ وما المقصود بالنعاس؟ وما المقصود بالنوم؟ إذا كنت ترغب عزيزي القارئ في التعرف علي إجابة تلك الأسئلة والتعرف علي الكثير من المعلومات في هذا الصدد فما عليك إلا أن تقوم من جانبك بمواصلة قراءة السطور القادمة من هذا المقال الحصري والمقدم من موقعنا موقع الموسوعة.
كثير من الأفراد يعتقدون أن الكلمتان ( النوم والنعاس) لهما نفس المعنى، لكن في الحقيقة هناك فرق كبير في ما بينهم، حيث نجد أن النوم هو ذاك الفقدان التام لإدراك كل ما يحيط بك حيث تكون في غفلة تامة عن كل ما يدور حولك وفي أثناء النوم تحدث الأحلام، أما إذا انتقلنا إلي النعاس فإننا هنا نجد أنه هو عبارة عن تلك الفترة الأولى التي تكون في مستهل النوم حيث تكون علي وعي بحركاتك إسكاناتك وقادر علي التحكم فيها، بل وتكون مدرك لكل ما يدور حولك سواء كانت حركة أو كلام.
ومن ناحية أخرى نستطيع أن نؤكد علي أن النعاس هو ذاك النوم الخفيف الذي يكون فيه الفرد في حالة وسط بين بداية ومستهل النوم من ناحية وبين النوم الذي يكون بمثابة نوم عميق من ناحية أخرى.
أما وبعد أن قمنا بالتفريق في ما بين كل من النعاس والنوم فدعونا في هذا الجزء من المقال أن نتطرق إلي الأسباب التي تكمن وراء النعاس، حيث قام العديد من الأخصائيين النفسين الذين أكدوا أن النعاس ربما يندرج تحت طائلة أولى درجات الخمول وبناءً عليه فإن هذا الأمر يكمن خلفه العديد من الأسباب، دعونا نتعرف عليها في سياق السطور القادمة.
أكدت الكثير من الدراسات والأبحاث العلمية علي أن النعاس تكمن خلفه مجموعة من الأسباب النفسية بقدر كبير والتي يأتي الاكتئاب في مقدمتها، ولعل هذا الأمر هو الذي يبرر لنا السبب في أن الفرد المكتئب يشعر بشكل دائم برغبة في النعاس والنوم حيث يجعل من الخمول والنعاس نوع من الهروب من تلك الحياة التي تمتلأ بالفراغ الكبير من حوله.
ومن ناحية أخرى وفي نفس الصدد فإننا نجد البعض الأخر من الباحثين يجدوا أن هناك أسباب فسيولوجية جسدية تكمن خلف الشعور الدائم لدى الفرد بحالة من النعاس، تلك الأسباب التي نجدها تظهر في سوء التغذية وما يترتب عليها من حرمان وفقدات الكثير من العناصر الغذائية الهامة التي يحتاج إليها الإنسان كالفيتامينات الأساسية مما يؤثر بشكل سلبي علي الوضع العام للفرد ويدفع به نحو الشعور الدائم بالنعاس أو الخمول والكسل والرغبة الملحة في النوم.
إذن فما هو الحل ؟ وهل يوجد هل أساساً لهذا الشعور الذي ينتابنا من الخمول والنعاس ؟؟ نعم بالفعل هناك حلول في حالة أن لاقت مشاركة فعالة من جانبك عزيزي القارئ فإن موقع الموسوعة يضمن لك أن تقضي علي النعاس وبشكل تام ونهائي.
ولعل أبرز تلك الحلول أن تبدأ بطعامك فمعنى أن تقلل من المواد الدهنية والسكرية قدر الإمكان حيث يكمن فيها السر في زيادة الشعور بالنعاس واستبدالها بالخضروات والفواكه بقدر الإمكان، حاول عزيزي القارئ أن تتابع وتداوم من جانبك علي ممارسة الرياضة بشكل يومي قدر الإمكان، وهنا لا نطالبك بممارسة رياضة عنيفة بل أن رياضة المشي تكفي ولو لمدة خمسة عشرة دقيقة ولكن بشكل دوري يومي، ومن هنا فإننا نضمن لك أن شعورك بالنعاس يتلاشى إلي أن ينتهي.
