فوائد المتة وأضرارها ؛ تتمتع المتة بالعديد من الفوائد كما لها أيضًا العديد من الأضرار، ولكن ما هي المتة من الأساس؟ الكثير منا لايعرف المتة وماهيه استخدامها وإلى أي مدى يمكن الإستفادة منها!
المتة نبات عشبي وهي من الشجيرات دائمة الخضرة، تنمو دول أفريقيا، وأشهر أماكن تواجدها الأوروغواي، ويطلق عليها اسم الشاي الأسود، وهي من المشروبات الساخنة المفضلة في هذه الأماكن، وانتشرت أيضًا في العديد من الدول العربية كسوريا ولبنان، وتنمو شجيرات المتة على ارتفاع ما بين (4:6) أمتار، ويستخدم منها الأوراق والأغصان الصغيرة فقط، وتجفف ويصنع منها مشروبًا ساخنًا كبديل للقهوة والشاي. ويمكن معرفة المزيد من خلال الموسوعة.
فوائد المتة وأضرارها
طريقة تحضير مشروب المته
تحضر المته بالطرق التقليدية، حيث يسكب الماء الساخن على أوراق المتة المجففة، وتكرر هذه الخطوة عدة مرات، ثم يصفى وشرب ساخنًا، وتباع المتة كأوراق مجففة أو معبأة في أكياس مثل أكياس الشاي، يمكن أيضًا تقديم المتة مشروب بارد مع الحليب أو مع العصير المفضل، أو ساخنة.
مكونات عشب المتة
علينا معرفة مكونات المتة قبل أي شيء، المتة تحتوي على نسبة لا تتعدى عن 3% من الكافيين، كذلك المغنيسيوم، والبوتاسيوم ، والمنجنيز، وفيتامين سي، والحديد والأملاح المعدنية، والعديد من الفيتامينات المركبة، لذلك تعد المتة من المشروبات الصحية مقارنًة بغيرها من المشروبات الأخري مثل القهوة والشاي.
فوائد المتة
تعمل المتة على خفض نسبة السكر بالدم، لذا ينصح مرضى السكري بتناول مشروب المته في حالة ارتفاع مستوي السكر عن المعدل الطبيعي.
تقلل نسبة الكوليسترول الضار بالجسم، وتزيد من الكوليسترول المفيد لدى الأشخاص المصابين بزيادة نسبة الدهون في الدم، وذلك بتناول مشروب المتة ثلاث مرات يوميًا لمدة أربعين يومًا.
تقلل من فرص الإصابة بهشاشة العظام وخاصة عند السيدات في فترة انقطاع الطمث، وذلك بتناول مشروب المته يوميًا.
تخفف من أعراض بعض الحالات المرضية مثل: متلازمة التعب المزمن (cfs).
تساعد في التخفيف من الصداع، وذلك عن طريق شرب كوب يوميًا.
تعالج انخفاض ضغط الدم، فإن استهلاك 250 مليجرام من الكافيين الموجود في المته يرفع ضغط الدم الشرياني.
تعالج الإمساك، لأنها تعمل علي تحريك العضلات الملساء للمعدة والأمعاء، فهي تعمل كملين وذلك عن طريق تناول عشبة المتة بعد الطعام بساعة لتسهيل عملية الهضم.
علاج التهابات المسالك البولية، تساعد في علاج حصوات الكلى والمثانة، احتباس السوائل في الجسم .
وأثبتت الدراسات مؤخرا أن المتة تحتوي على مادة الكافيويليكوينيك” وهي مادة مضادة للالتهابات، مما يجعلها تساعد في الوقاية من الأمراض السرطانية.
كما تعتبر المتة منشطة جيدا للقلب والأعصاب، وتقوي عضلة القلب بشكل عام وتزيد من الحيوية.
تساعد في علاج الانفلونزا لأنها تحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي.
المتة والمتزوجين
تعرف المتة كمنشط للأزواج، يستخدمها الكثيرين لزيادة الرغبة الزوجية، فهي تحتوي على فيتامينات تساعد على تحسين الخصوبة، وتوازن الهرمونات.
فوائد المته للدورة الشهرية
المتة من المشروبات المفيدة للمرأة في فترة ما قبل الدورة الشهرية، فهي تساعد في تقليل الشعور بالألم المصاحب للدورة الشهرية. وذلك بتناول المشروب قبل موعد الحيض للمساهمة في تقليل الألم.
أضرار المتة
رغم فوائد المتة المتعددة إلا أن لها بعض الأضرار التي قد تحدث وإن كانت قليلة الحدوث، ومن هذه الأضرار الممكن حدوثها:
تحتوي المتة على الكافيين، والكافيين يمكن أن يسبب بعض الأعراض الجانبية مثل الأرق، واضطراب المعدة، والغثيان، والقيء، وارتفاع ضغط الدم، والصداع، وطنين الأذن، و زيادة سرعة ضربات القلب.
كما أن الاستخدام لفترات طويلة يزيد من خطر الإصابة بالسرطان كسرطان الفم، والمريء، والكلى، والرئة، وعنق الرحم،وتزداد احتمالات الإصابة بتلك الأمراض لدى الأشخاص الذين يفضلون شرب العشب ساخنًا بدرجات حرارة عالية عن من يفضلون شرب العشب بارداً.
وأحد الاحتمالات الأخرى المسببة للسرطان هو أن مشروب المته يحتوي على الهيدروكربونات العطرية المتعددة الحلقات (pha) المسببة للسرطان.
كما تعمل المته على انقباض الرحم، لذلك يجب تجنبها أثناء فترة الحمل.
تخفف أيضًا إدرار الحليب لذا يفضل تجنبها أثناء فترة الرضاعة.
في نهاية الأمر إذا كان مشروب المته هو كوب الشاي المفضل لديك، تستطيع تناوله باعتدال والإستمتاع به، لكن عليك دائما قبل تناول أي مشروب عشبي استشارة الطبيب لتجنب المخاطر.
