الموسوعة العربية

ابحث عن أي موضوع يهمك

قائمة أفضل أجهزة رياضية منزلية

بواسطة: نشر في: 12 مايو، 2020
mosoah
أجهزة رياضية منزلية

تتوفر في المتاجر أنواع أجهزة رياضية منزلية كثيرة مما يجعل من ممارسة الرياضة في المنزل أمرًا سهلًا سواءً كنت محتاجًا لذلك لقلة الوقت المتاح لممارسة الرياضة في نادي رياضي، أو لإضطرارك للمكوث في المنزل وقت كبير كما هو الحال في الفترة الراهنة التي يواجه فيها العالم أزمة جائحة كورونا التي أدت لوجود الكثير من القيود على التجمعات الاجتماعي بما في ذلك التواجد في النوادي الرياضية؛ وهما كان السبب في تفكيرك في شراء أجهزة رياضية فإن الفقرات التالية من الموسوعة  هامة لك، فهي وضح أفضل أنواع الأجهزة الرياضية بالصور كما توضح أفضل أماكن شراء المعدات والأدوات الرياضية في السعودية مع الإشارة إلى عدد من أفضل المنجات المتوفرة بالسعر؛ وبالإضافة إلى ذلك فإنها تستعرض مجموعة مميزة من التمارين الرياضية المنزلية.

أفضل أنواع أجهزة رياضية منزلية

أجهزة رياضية منزلية

المشاية الكهربائية (treadmill)

  • من أفضل الأجهزة وأكثرها استخدامًا.
  • مناسبة للاستخدام اليومي.
  • سهلة الاستعمال وملائمة لأغلب أفراد الأسرة.

أجهزة رياضية منزلية

الدراجة الثابتة (spinning bike)

  • تساعد في تقوية عضلات الجسم بالكامل.
  • من أنسب الأنواع للتخلص على تراكم الدهون في الـ 1/2 السفلي من الجسم.
  • يتوفر منها الكثير من الأنواع المزودة بإضافات لزيادة مدى تأثير التدريب عليها على تقوية عضلات الـ 1/2 العلوي من الجسم.

أجهزة رياضية منزلية

كرسي التدريب (adjustable bench)

  • يُمكن توظيفه في ممارسة الكثير من أنواع التدريبات الرياضية الفعالة في تنمية الكتلة العضلية وتعزيز قوتها.
  • من أنسب الأنواع للأشخاص المعتادين على ممارسة الرياضة.
  • من المفضل استعماله بعد التدرب في نادي رياضي لفترة للتدرب على أفضل طرق الاستفادة منه.

أجهزة رياضية منزلية

الجهاز متعدد الاستخدامات (multi gym)

  • جهاز متكامل يُمكن اقتناءه بدلًا من اقتناء عدة أنواع من الأجهزة الرياضية.
  • غير مناسب سوى للأشخاص المعتادين على ممارسة الرياضة.
  • من أفضل الأنواع لبناء العضلات.

 

أجهزة رياضية منزلية

جهاز التجديف (Rowing machine)

  • من أفضل الأجهزة في نحت الـ 1/2 السفلي من الجسم.
  • يساعد في تقوية عضلات الذراعين.
  • فعال في التنحيف.

أجهزة رياضية منزلية

الدمبلز (Dumbbell)

  • تختلف أوزانها حسب الحاجة فيوجد أنواع وزنها 600 جرام فقط.
  • يُمكن استخدامها بطرق متنوعة بالتزامن مع استعمال العديد من الأدوات الرياضية الأخرى كالكرة المطاطية.
  • من أفضل أنواع الأدوات لشد الجسم ومكافحة الترهلات خاصةً في النصف العلوي من الجسم.

 

 

أجهزة رياضية منزلية

كيس الملائكمة (bag kit)

  • من الأدوات الأساسية للمهتمين بممارسة الفنون القتالية.
  • فعال في تقوية عضلات الذراعين.
  • استعماله دوريًا يساعد في الوقاية من تراكم الدهون في من منطقة الذراعين.

أجهزة رياضية منزلية أجهزة رياضية منزلية أجهزة رياضية منزلية أجهزة رياضية منزلية

الكرة المطاطية (Rubber ball)

  • مناسبة لجميع الأعمار.
  • يُمكن استعمالها بطرق مهولة من أبرزها الطرق الموضحة في الصور السابقة.
  • يُحفز التدرب بها على ابتكار أنواع مختلفة من التدريبات الرياضية الشيقة.

أفضل متاجر أجهزة رياضية منزلية

توضح القوائم التالية أفضل المتاجر ومجموعة من أفضل المنتجات المتوفرة مع توضيح سعر كل منهم:

سوق

  • جهاز تمرين البطن = 38.49 ريال سعودي.
  • توتر كور لتقوية عضلات منطقة البطن = 208.49 ريال سعودي.
  • سكس باك كور لتدريب جميع عضلات الجسم = 299 ريال سعودي.
  • آير ووكر (الغزال الطائر) = 599 ريال سعودي.
  • جهاز المشي = 799 ريال سعودي.
  • جهاز تقوية عضلات منطقة البطن = 160.14 ريال سعودي.
  • باور بلانك = 249.03 ريال سعودي.
  • كريزي فت = 600 ريال سعودي.
  • جهاز تمرين عضلات منطقة الخصر = 250 ريال سعودي.
  • جهاز آب كوستر لتقوية عضلات منطقة المعدة والخصر = 277 ريال سعودي.
  • جهاز آب رولر لنحت عضلات البطن = 107.96 ريال سعودي.
  • حزام المقاومة = 38.53 ريال سعودي.
  • القرص الدوار لممارسة تمارين نحت الخصر = 40.90 ريال سعودي.
  • الحزام المطاطي للتخلص من دهون الذراعين = 51.56 ريال سعودي.
  • الأثقال = 37 ريال سعودي.
  • جهاز سير كهربائي = 4.999 ريال سعودي.

متجر نون

  • جهاز تدريبات الأيروبكس = 136.90 ريال سعودي.
  • جهاز المشي الهوائي = 471 ريال سعودي.
  • الدراجة الثابتة = 379 ريال سعودي.
  • الكرة المطاطة = 59 ريال سعودي.
  • أثقال 6 كيلو  (قطعة واحدة) = 46 ريال سعودي.
  • أثقال 6 كيلو (6 قطع) = 120 ريال سعودي.
  • أثقال 10 كيلو  (6 قطع) = 166 ريال سعودي.
  • ثقل 2 كيلو = 35 ريال سعودي.
  • ثقل 3 كيلو = 49 ريال سعودي.
  • ثقل 4 كيلو = 70 ريال سعودي.
  • القرص الدوار لتنحيف الخصر + حبل = 39 ريال سعودي.
  • عقلة الباب = 129 ريال سعودي.
  • الحبل المطاطي = 199 ريال سعودي.
  • حلقة اليوجا = 49 ريال سعودي.
  • كرة اليوجا = 275 ريال سعودي.
  • جهاز تمرين المعصم = 48.50 ريال سعودي.

متجر يو مارك

  • مشاية رياضية = 1.099 ريال سعودي.
  • دراجة ثابتة = 299 ريال سعودي.
  • جهاز أوربتراك = 499 ريال سعودي.
  • تريدميل أولومبيا = 1.299 ريال سعودي.
  • تريدميل 6 في 1 = 1.999 ريال سعودي.

متجر دلتا فيتنس

  • صالة الألعاب الرياضية = 6300 ريال سعودي.
  • دراجة التمرينات = 8.925 ريال سعودي.
  • المشاية الكهربائية = 12600 ريال سعودي.
  • الدراجة الثابتة = 6.825 ريال سعودي.
  • جهاز التمارين المتعددة = 13.125 ريال سعودي.
  • جهاز تمرينات التجديف = 6.300 ريال سعودي.
  • كرة تمارين البيلاتس = 253.05 ريال سعودي.

متجر الفالح

  • دراجة تمارين ثابتة = 2115.75 ريال سعودي.
  • دراجة تمارين = 807.45 ريال سعودي.
  • سلم تمارين = 257.25 ريال سعودي.
  • كيس ملاكمة (10 كيلو) = 257.25 ريال سعودي.
  • قوائم تمارين الصدر = 40.95 ريال سعودي.
  • حبل المقاومة = 51.45 ريال سعودي.
  • كرسي التدريب = 246.75 ريال سعودي.
  • أوزان 2 كيلو = 40.95 ريال سعودي.
  • دامبلز 600 جرام = 47.25 ريال سعودي.
  • دامبلز كيلو = 26.25 ريال سعودي.

متجر تحديكم

  • جهاز تنحيف الفخذين = 49 ريال سعودي.
  • أداة تمرين الساعد = 120 ريال سعودي.
  • سكس باك كور = 249 ريال سعودي.
  • بنش متعدد الاستعمالات = 399 ريال سعودي.
  • أوربيتراك = 499 ريال سعودي.
  • حبل المقاومة = 89 ريال سعودي.
  • ترامبولين = 280  ريال سعودي.
  • جهاز نحت منطقة البطن = 299 ريال سعودي.
  • دراجة ثابتة = 549 ريال سعودي.
  • كرة تدريبات التوازن = 269 ريال سعودي.
  • الغزال الطائر = 499 ريال سعودي.
  • جهاز جيم منزلي = 5250 ريال سعودي.

أفضل التمارين الرياضية للممارسة في المنزل

يُمكنك معرفة مجموعة كبيرة من أفضل التدريبات وأبسطها من خلال المقالات التالية:

المصادر: