كيفية سد الشهية بالأعشاب ؟

هناك العديد من الوصفات التي تساعد في سد الشهية بالأعشاب حيث توجد العديد من الأعشاب التى تستخدم فى سد الشهيه للتخلص من مشكلة الوزن الزائد بسبب الشهيه المفتوحه، لهذا سوف نطلعكم على الكثير من الأعشاب الطبيعيه والوصفات التى تساعد على سد الشهيه.

طريقة سد الشهية بالأعشاب :

أعشاب تساعد على سد الشهيه والتخلص من الوزن الزائد بالجسم :

• البردقوش :

إن تناول مغلى البردقوش وحده أو مغلى البدرقوش مع الشاى الأخضر يساعد على التخلص من الدهون الزائده بالجسم ويساعد بدوره على سد الشهيه.

• الشاى الأخضر :

كما هو مشهور عن الشاى الأخضر أنه من الأعشاب الطبيعيه الرائعه لسد الشهيه والإحساس بالشبع، وبالتالى فهو يساعد على التخلص من الوزن الزائد بالجسم بسهوله.

• البقدونس :

يعمل البقدونس أيضاً على التخلص من الوزن كما أنه يساعد على سد الشهيه، ويتم إستخدامه عن طريق غلى كميه مناسبه من أعواد البقدونس فى حوالى كوب واحد من الماء لفتره قصيره من الوقت، وبعدها يكون الخليط جاهز للإستخدام، ولهذا ينصح لتناول كوبين من الخليط يومياً قبل تناول الوجبات، فهو يساعد على الشعور بالشبع وبالتالى يساعد على سد الشهيه.

• القرفة المطحونة :

تعمل القرفة المطحونة على حرق الكثير من الدهون كما هو معروف، وليس هذا فحسب فهى تعمل أيضاً على سد الشهيه، ولهذا ينصح الأطباء من يريدون التخلص من الوزن بأن يشربوا كوب واحد من مشروب القرفه المغلى الساخن على الريق قبل تناول الإفطار، وكوب آخر فى المساء قبل النوم، وهذا للحصول على أفضل وأسرع النتائج.

• قشر البصل :

إن تناول مغلى مشروب قشر البصل قبل تناول أى وجبه بنصف ساعه يساعد على سد الشهيه.

• النعناع الأخضر :

يساعد تناول مشروب النعناع الأخضر المغلى على سد الشهيه، وهذا عند تناوله يومياً وبالأخص فى الصباح.

• الليمون :

إن تناول الليمون أو حتى تناول مغلى الليمون يساعد على سد الشهيه.

• الزنجبيل :

يساعد تناول مشروب الزنجبيل المغلى على سد الشهيه، وهذا عند تناوله مرتين فى اليوم الواحد.

وصفات من الأعشاب لسد الشهية :

• وصفة ( خليط ) الشاى والزنجبيل والميرميه :

• المكونات :
  1. ليمونه واحد فقط.
  2. ملعقة كبيرة الحجم من الكمون.
  3. ملعقة واحده كبيرة الحجم من الميرميه.
  4. ملعقه كبيره من الشاى الأخضر.
  5. ملعقه كبيره من الزنجبيل.
  6. أربعة أكواب من الماء.

  التحضير :

  أولاً يتم مزج كل المكونات السابق ذكرها مع بعضها البعض، وبعدها يتم وضع الخليط على النار حتى يغلى تماماً، ثم يتم تناول كوب واحد من الخليط يومياً على الريق فور الإستيقاظ من النوم، وتناول كوب آخر قبل تناول وجبة العشاء.

• وصفة القرفه والليمون لسد الشهية :

المكونات:

1. كوب واحد من الماء المغلى.
2. شرائح الليمون المقطعه.
3. عود واحد من القرفه.
4. ملعقتين من الشاى.
5. ملعقه من النعناع.

طريقة التحضير :

يتم وضع إناء على النار به الماء، ثم بعدها نضع كل المكونات على النار مع الماء، وبعدها يتم تغطية الخليط جيداً وهذا لمنع تطاير الزيوت المفيده التى توجد فى المكونات، وبعدها يترك الخليط على النار لمده لا تقل عن خمسة دقائق، ويصفى الخليط، ويفضل تناول هذا الخليط قبل الأكل بحوالى نصف ساعه.

• وصفة النعناع وخل التفاح لسد الشهيه :

المكونات :

1. خل التفاح.
2. حوالى نصف حزمه من النعناع.

طريقة التحضير :

فى تلك الوصفه يتم وضع النعناع فى خل التفاح، ويتم تناول أعواد النعناع كامله قبل تناول الطعام بحوالى نصف ساعه، للعمل على سد الشهيه.

• وصفة التفاح لسد الشهيه :

المكونات :

1. تفاحه خضراء.
2. حوالى خمسة قرون من الفاصوليا الخضراء النيئه.

طريقة التحضير :

يتم خلط الفاصوليا والتفاح فى الخلاط الكهربائى، ويتم تناول هذا المشروب يومياً قبل الوجبات وعلى الريق فى الصباح، ويمكن تناوله كبديل لوجبتى الإفطار والعشاء، فهو يساعد على سد الشهيه.

• وصفة الشمر والشاى لسد الشهيه :

المكونات :

1. كوبين من الماء.
2. ملعقتين صغيرتين من بذور الشمر.
3. ملعقتين صغيرتين من الشاى الأسود.
4. عود واحد من القرفه.
5. أربعة ملاعق من عصير الليمون الطبيعي.

طريقة التحضير :

يتم خلط جميع المكونات ووضعها على النار حتى تغلى تماماً، وبعدها يترك الخليط ليبرد، ويتم تناول فنجان واحد من الخليط فى الصباح الباكر على الريق وقبل تناول وجبة الإفطار، ويتم تناول فنجان آخر قبل تناول الوجبات بحاولى ربع ساعه.

• وصفة التفاح والقرفه :

المكونات :

1. حبتين من التفاح الأخضر المبشور.
2. ملعقة من العسل الأبيض.
3. ملعقه من القرفه.
4. أربعة أكواب من الماء.

طريقة التحضير :

يتم خلط جميع المكونات مع بعضها البعض ويتم تناول كوب من هذا الخليط قبل تناول الثلاث وجبات يومياً بحوالى ساعه، ويمكن إضافة مكعبات الثلج إلى الخليط.