مرحبا بك في الموسوعة العربية الشاملة

ابحث عن أي موضوع يهمك

أفضل خلطات التخسيس بالأعشاب الطبيعية

بواسطة:
التخسيس بالأعشاب الطبيعية

توجد العديد من الأعشاب الطبيعيه التى تساعد على التخلص من الوزن الزائد بسهوله، وفى هذا المقال سوف نطلعكم على بعض تلك الأعشاب والوصفات.

طرق التخسيس بالأعشاب الطبيعية :

  • الشاى الأخضر :

الشاي الأخضر

الشاى الأخضر يعتبر من أفضل وأشهر الأعشاب الطبيعيه التى تساعد على إنقاص الوزن والتخسيس، ويتم هذا عن طريق تناول الشاى الأخضر مرتين فى اليوم الواحد، وبالأخص بعد تناول الوجبات الرئيسيه.

  • زهور البابونج :

البابونج

تناول مشروب مغلى زهور البابونج يساعد على التخلص من الوزن الزائد، ويفضل تناول هذا المشروب يومياً بعد الوجبات ويفضل أن يكون مره على الريق.

  • الشاى الأحمر ( الشاى العادى ) :

إن تناول الشاى العادى يومياً يساعد على التخلص من الوزن الزائد بالجسم.

  • القرفة :

القرفة

المكونات :

  1. كوب من الماء الساخن.
  2. نصف ملعقه كبيره من القرفه الناعمه.
  3. ملعقه كبيره من العسل.

طريقة التحضير :

يتم وضع مسحوق القرفه فى الماء ويتم تركه لمدة خمسة دقائق منقوعاً، وبعدها يتم تصفية الخليط، ويتم إضافة العسل لتحليته، ويفضل تناول هذا المشروب مرتين يومياً، مره قبل تناول الإفطار ومره قبل النوم مباشرةً.

  • الزنجبيل :

الزنجبيل

يمكن بسهوله إستخدام الزنجبيل فى التخلص من الوزن الزائد عن طريق إضافة القليل من الزنجبيل إلى الماء، ويمكن تحليته بالعسل، ويفضل تناول هذا الخليط يومياً.

  • مستحلب القصعين :

مستحلب القصعين

يعمل ها المستحلب على التخلص من الوزن الزائد بالجسم، وهذا عن طريق تناول كوبين من مستحلب القصعين الدافئ الغير محلى على الريق قبل تناول الإفطار، ويتم إضافة ملعقه من هذا المستحلب على كوب واحد من الماء.

  • اليانسون :

اليانسون

يساعد اليانسون أيضاً على التخلص من مشكلة الوزن الزائد، ويتم هذا عن طريق تناول كوبين من اليانسون الدافئ على الريق واحده وقبل تناول الغداء واحده أخرى، ويتم هذا عن طريق وضع حوالى ملعقه واحده من اليانسون إلى كوب واحد من الماء المغلى.

  • بذور الكتان :

الكتان

تساعد بذور الكتان أيضاً على التخلص من الوزن الزائد، وهذا عن طريق إضافة بذور الكتان إلى الأطعمه والسلطات.

  • الميرمية :

الميرمية

تساعد تلك العشبه أيضاً على التخلص من الوزن الزئاد بالجسم، وهذا عن طريق تناولها مغليه فى الماء لمدة من عشرة إلى خمسة عشره دقيقه، ويفضل تناول هذا الخليط فى المساء بدلاً من تناول العشاء، أو يمكن تناول الميرميه مرتين فى اليوم الواحد قبل تناول وجبة الغداء بساعه وقبل تناول العشاء بساعه.

  • عشبة الجينسنج :

عشبة الجينسنج

تساعد عشبة الجينسنج على التخلص من الوزن الزائد بالجسم، ويتم بسهوله إستخدام الجينسنج للتخلص من الوزن الزائد عن طريق تناول مغلى الجينسنج يومياً.

  • الحلفا بر :

الحلفا بر

نبات الحلفا بر يساعد على التخلص من الوزن الزائد بالجسم، عن طريق تناوله يومياً مغلى فى الماء ومضافاً له العسل للتحليه.

  • عشبة الغوغول :

عشبة الغوغول

تساعد تلك العيبه على حرق الدهون بالجسم، وهذا عن طريق تناول مغلى تلك العشبه يومياً.

  • عشبة الروديولا :

عشبة الروديولا

تشبه تلك العشبه عشبة الجينسنج، ويتم تناول مغلى تلك العشبه يومياً للتخلص من الوزن الزائد، ويمكن إضافة النعناع إلى تلك العشبه للحصول على أفضل المنتائج.

  • الهيل :

الهيل

يساعد الهيل أيضاً على التخسيس، ويتم إستخدامه عن طريق إضافته إلى الأطعمه والسلطات وحتى الشاى والقهوه.

  • عشبة السنامكى :

السنامكى

يساعد تناول تلك العشبة ثلاثة مرات فى اليوم الواحد على التخلص من الوزن الزائد بالجسم بسهوله وبسرعه.

وصفات من الأعشاب الطبيعيه تساعد على إنقاص الوزن :

  • وصفة الشاى الأخضر والزنجبيل :

المكونات :

  1. ملعقه من الشاى الأخضر الصينى.
  2. ملعقه من الزنجبيل الطازج.
  3. ملعقه من قشر الرمان.
  4. ملعقه من النعناع الرطب.

طريقة التحضير :

يتم خلط كل المكونات مع بعضها البعض جيداً وبعدها يتم غلى تلك المكونات مع بعضها البعض،وبعدها تصفى وتكون جاهزة للإستخدام، وللحصول على أفضل النتائج يجب القيام بتناول تلك الوصفه ثلاثة مرات فى اليوم بعد تناول كل وجبه رئيسيه، ويشترط بعدم وضع السكر أو العسل فى الخليط للحصول على أفضل النتائج، ويمكن تناول تلك الوصفه يومياً ولمدة عشرة أيام لملاحظة الفرق.

  • وصفة زهور البابونج وإكليل الجبل :

المكونات :

  1. ملعقه مصغيره من زهور البابونج.
  2. ملعقه صغيره من إكليل الجبل.
  3. ملعقه صغيره من الميرميه.
  4. الماء.

طريقة التحضير :

يفضل خلط جميع المكونات السابقه مع بعضها البعض، وبعدها يتم وضع الخليط ليغلى على النار مع الماء، وبعدها يتم تصفية الخليط، ويوضع داخل الثلاجه، ويتم تناول ثلاث أكواب من الخليط فى اليوم الواحد ويفضل أن يكون أحد تلك الأكواب على الريق.

  • الشاى العادى والليمون :

المكونات :

  1. ملعقتين من الشاى العادى.
  2. نصف ليمونه.
  3. الماء.

طريقة التحضير :

يتم فى تلك الوصفه نقع ملعقتين الشاى مع نصف الليمونه فى كوب من الماء الساخن ويترك الخليط طوال الليل، وبعد الإستيقاظ من النوم يتم تناول الخليط على الريق فى الصباح وقبل تناول وجبة الإفطار، ويجب عدم تحلية الخيلط بالسكر.

  • النعناع والفلفل لإنقاص الوزن :

المكونات :

  1. أوراق النعناع الأخضر الطازج.
  2. كمية قليله من الفلفل.
  3. ملعقه كبيرة الحجم من العسل الأبيض.
  4. كوب من الماء المغلى.

طريقة التحضير :

فى تلك الوصفه يتم إضافة المكونات السابقه مع بعضها فى الماء الساخن، وبعدها يتم ترك الخليط جانباً لمدة خمسة دقائق، وبعدها يتم تصفية الخليط وتناوله يومياً.

  • خلطة أعشاب التخسيس :

المكونات :

  1. ملعقه من الكمون المطحون الناعم.
  2. ملعقه من القرفه الناعمه.
  3. ملعقه من الزنجبيل الناعم.
  4. القليل من عصير الليمون.
  5. القليل من عسل النحل.

طريقة التحضير :

  1. أولاً يتم غلى كوب واحد من المءا فى وعاء نيف.
  2. ويتم بعدها إضاقة كل من الزنجبيل والكمون والقرفه، لمدة لا تقل عن عشرة دقئق.
  3. يتم بعدها إضافة عصير الليمون.
  4. وبعدها يتم إضافة العسل الأبيض.
  5. ينصح بتناول هذا الخليط ثلاثة مرات فى اليوم الواحد قبل تناول الوجبات.
  • وصفة الزنجبيل والفلفل :

المكونات :

  1. زنجبيل.
  2. ماء.
  3. فلفل.
  4. عسل أبيض.

طريقة التحضير :

فى تلك الوصفه يتم إضافة المكونات السابقه مع الماء على نار هادئه حتى يغلى الخليط تماماً، وبعدها يترك الخليط لكى يهدأ، وبعدها يتم تصفية الخليط وتناوله يومياً.

  • وصفة الزنجبيل والخل للتخسيس :

المكونات :

  1. ثلاثة ملاعق كبيرة الحجم من الزنجبيل.
  2. ملعقه كبيره من ماء الورد.
  3. ملعقتيم كبيرتين من خل التفاح.

طريقة التحضير والإستخدام :

فى تلك الوصفه يتم خلط جميع المكونات السابقه مع بعضها البعض فى وعاء نظيف، وبعدها يتم تطبيق الخليط على الجزء المراد تخسيسه، وبعدها يترك الخليط على المنطقه لمده نصف ساعه وبعد مرور الوقت يتم غسل الجسم بالماء والصابون.

  • خلطة الشمر والمركوش للتخسيس :

المكونات :

  1. ملعقه صغيره من الشمر.
  2. ملعقه صغيره من المركوش.
  3. ملعقه صغيره من النعناع.
  4. لتر من الماء.

طريقة التحضير :

يتم خلط جميع المكونات السابقه مع الماء، وبعدها يتم تناول فنجان واحد من الخليط يومياً فى المساء ولمدة شهرين.

  • خلطة الليمون والكمون للتخسيس :

فى تلك الوصفه يتم خلط كل من الكمون والليمون المقطع لحلقات، ويتم نقعهم مع بعض طوال الليل، ويتم تناول هذا الخليط فى الصباح على الريق، للحصول على أفضل وأسرع النتائج.

  • خليط القرفه والزنجبيل للتخسيس :

المكونات :

  1. ملعقه من القرفه.
  2. ملعقه من الزنجبيل.
  3. ماء مغلى.
  4. ليمونه كامله.
  5. عسل نحل للتحليه، حسب الرغبه.

طريقة التحضير والإستخدام :

يتم غلى الماء المضاف له كل من الزنجبيل والقرفه والليمون، وبعدها يتم تصفية الخليط ويضاف له العسل للتحليه، ويفضل تناول هذا الخليط على الريق قبل تناول الإفطار للحصول على أفضل النتائج.