دليل أشهر أعشاب تسد النفس وطريقه تحضيرها ، مشكلة زيادة الوزن والتى تنتج عن زيادة تناول الأكل والوجبات السريعة و زيادة نسبة السعرات الحرارية دون حرقها أو ممارسة الرياضة، نرى كثيراً مما يعانون من مشكلة السمنة لا يستطيعون الإنتظام على إتباع حمية غذائية تساعدهم على إنقاص الوزن الزائد و ذلك لأنهم دائماً ما يشعرون بالجوع الشديد والحاجة لتناول الطعام ولديهم شهية مفتوحة، ولذلك يجب أن نساعدهم بطريقة طبيعية لسد الشهية والنفس عن تناول الطعام مع عمل رياضة مناسبة لهم ولأعمارهم حتى يتمكنوا من إنقاص الوزن بطريقة سهلة وسلسة دون أن يشعروا بالتعب والحاجة لتناول الطعام وهذا هو موضوعنا اليوم والذى نتمنى أن ينال رضاكم و أن نستطيع إفادتكم فى سد النفس عن الطعام.. تابعونى.
هناك العديد من الأعشاب الطبيعية المهمة والتى تفيدنا كثيراً فى سد النفس عن تناول الطعام وسوف نذكر لكم أهمها وطريقة إستخدامها وهى:
من المعروف عن القرفة بأنها من أفضل الأعشاب التى تساعد فى حرق الدهون وفوائدها عديدة للتخسيس ولذلك يجب أن نقوم بإضافتها فى الكثير من المشروبات والأطعمة الخاصة بنا وسوف نذكر لكم وصفة طبيعية مكونة من القرفة والليمون لسد النفس عن الأكل والمساعدة فى نقص الوزن بشكل جيد.
المكونات المطلوبة:
طريقة تحضير الوصفة:
مغلى عود البقدونس مع الماء مفيد جداً جداً للصحة ولإزابة الدهون المتراكمة وحرقها وهو مدر طبيعى للبول ولذلك فهو يحافظ على الكلى بشكل جيد ويساعد الجسم فى التخلص من الأملاح الزائدة ولذا ننصحكم بتناوله خاصة فى الصباح الباكر.
هذه الوصفة مهمة جداً لسد النفس وإنقاص الوزن ونحتاج بها.
مكونات الوصفة:
طريقة تحضير الوصفة:
نقوم بوضع الماء فى إناء على النار مع إضافة كافة المكونات إليه وتقليبهم جيداً ونتركهم حتى تمام الغليان، وعندما نتأكد من غليانهم جيداً نرفعهم من على النار مع تغطيتهم للحفاظ على الزيوت الطيارة وعندما يهدأ المشروب نتناول منه كوب صباحاً عند الإستيقاظ مباشرة وفى المساء قبل النوم وسوف تساعدك فى سد النفس وإنقاص الوزن.
من المعروف عن الشاي الأخضر بأنه من أفضل أنواع الشاي الذى يساعد فى التخلص من الدهون بكل سهولة ويمكنه سد نفسك عن تناول الطعام.
يساعد البردقوش فى رفعه مستوى الحرق فى الجسم ولذلك فيمكننا إضافته للعديد من المشروبات المفضلة حتى يساعدنا فى إنقاص الوزن والتخلص من الدهون.
شرب الماء ليس فقط مفيداً من أجل الجهاز الهضمى والكلى والبشرة ولكن لشرب الماء بكثرة قبل تناول الطعام له تأثير رائع ومميز فى سد النفس وملء المعدة مما يجعلك لا تستطيع تناول الطعام بكثرة كالسابق ولذلك ننصحكم بالإستفادة من شرب الماء وتناول كوبان من الماء قبل تناول الوجبات.