مرحبا بك في الموسوعة العربية الشاملة

ابحث عن أي موضوع يهمك

ما هي فوائد القرفة للتخسيس والصحة ؟

بواسطة:
فوائد القرفة للتخسيس

ما هي فوائد القرفة للتخسيس بالإضافة لفوائدها على صحة الجسم بصورة عامة والأضرار التي يمكن حدوثها عند الإفراط في تناول القرفة

استخدامات القرفة المتعددة:

يمكن اعتبار القرفة من النباتات الشجرية التي تستعمل كنوع من التوابل في عملية الطهي أو إضافة نكهة إلى المشروبات الساخنة ويوجد نوعين أساسين من أشجار القرفة: أحدهما القرفة السيلانية والآخر هو القرفة الكاسيا أو القرفة الصينية حيث تعتبر القرفة بشكل عام من النباتات الفطرية والتي تتضمن أزهار بيضاء مميزة لها وتشابه بعض الشيء بذور التوت التي تدعى العليق. طول شجرة القرفة يصل إلى 20 وحتى 30 قدم وتقوم بإنتاج القرفة بعد بلوغها ست سنوات من يوم زراعتها وقد يمتد عمرها لـ 4 سنوات من ثم يمكن الحصول على محصول القرفة في فصل الشتاء وفي موسم سقوط الأمطار.

فوائد القرفة للتخسيس :

القرفة كثيراً ما تستعمل في عملية الطهي وفي الوقاية والعلاج من بعض الأمراض لكن تم إثبات فوائدها الكثيرة وفعاليتها الكبيرة في التخسيس ومن ضمن فوائدها ما يلي:

  • شرب القرفة المغلية يفيد في السيطرة على نسبة الأنسولين في الدم والمحافظة على نسبته وطبيعته في الجسم عن طريق تعزيز عمل الأنسولين في الجسم وهو ما يساعد على خسارة الوزن وتحسين صحة الشخص بشكل عام.
  • تساعد القرفة في تحفيز عمليات الأيض في الجسم وزيادة التمثيل الغذائي لتعويض الحرارة الناتجة عن عمليات الهضم في الجسم وهو ما يساعد على حرق الكثير من الدهون المتراكمة في الجسم والقيام بحرق السعرات الحرارية الزائدة عن حاجة الجسم مما يساعد على خسارة الوزن الزائد في مدة بسيطة حيث تمكنك القرفة من خسارة 4 كيلو جرام في كل أسبوع
  • تقلل من نسبة الجلوكوز في الدم لأن ارتفاع نسبة الجلوكوز في الدم والذي يحدث مع تناول الأطعمة التي تحتوي على السكر يؤدي لكسب الكثير من الوزن في وقت قصير. تعمل القرفة على السيطرة على نسبة الجلوكوز في الجسم والمحافظة على استقراره بالإضافة لأن شرب القرفة المغلية له قدرة على تعزيز الأنسولين فله تأثير مضاعف في خسارة الوزن

فوائد القرفة العامة :

القرفة لعلاج التهابات الحلق:

تستعمل القرفة في علاج التهابات منطقة الحلق المرافقة لعدوى الجهاز التنفسي والأنفلونزا ويتم هذا عن طريق:

إضافة ملعقة من القرفة إلى كمية مساوية من الفلفل الأسود ثم مزج الخليط في كأس من المياه السابق غليه واستعمال الخليط كغرغرة لعدة مرات في اليوم ومن المهم للغاية تجنب بلعه لعدم حدوث تهيج في الجهاز الهضمي

يمكن مزج القرفة المغلية مع العسل وشرب الخليط مرتين في اليوم لتقليل الالتهابات والتخفيف من ألم منطقة الحلق

القرفة لعلاج مرض السكر:

تعد القرفة من المصادر الطبيعية لتقليل نسبة الجلوكوز في الدم كما تزيد من قدرة الجسم على الاستجابة للأنسولين لدى المصابين بمرض السكر من النوع الثاني.

القرفة تعزيز نمو الشعر وعلاج تساقطه:

يمكنك عمل قناع للشعر باستعمال 2 ملعقة من القرفة مع بياض بيضة وملعقتين من زيت الخردل أو الزيت المفضل لك مع 3 ملاعق من زيت الزيتون أو ملعقتين من زيت جوز الهند. قم بخلط المكونات سوياً وتطبيقها على شعرك بشكل مباشر وترك الخليط على شعرك لفترة 30 دقيقة ثم غسل شعرك باستعمال المياه الدافئة.

القرفة للتخلص من الغازات:

شرب القرفة المغلية وهي دافئة يساعد على تخليصك من الغازات المتكونة في تجويف البطن والمغص المصاحب لها

القرفة والصحة الجنسية:

تزيد القرفة من تدفق الدم في كل أنسجة الجسم بشكل عام وهو ما يضمن زيادة وصول الدم للعضو الذكري مما يحسن من الصحة الجنسية ويحسن العلاقة الزوجية

أضرار استعمال القرفة للتخسيس على الصحة العامة:

الانتظام على استعمال رجيم القرفة للتخسيس دون فقد الكثير من الوزن خاصة مع بداية شرب القرفة قد يشعر الشخص بالحزن أو الاكتئاب وهو ما يجعله يعدل عن فكرة خسارة الوزن. من المهم للغاية الصبر وعدم التسرع مع ممارسة الرياضة بشكل منتظم من أجل حرق الدهون المتراكمة في الجسم واتباع نظام غذائي سليم يهدف لخسارة الوزن بشكل فعال والأفضل المتابعة مع مختص تغذية لضمان الحصول على حاجة الجسم من العناصر الغذائية المختلفة

بعض الناس مصابين من تحسس من بعض المواد الكيميائية التي توجد في القرفة. إذا شعرت باحمرار في البشرة أو تهيج أو أية أعراض غير مرغوبة توقف عن تناول القرفة وراجع طبيبك في أقرب وقت.

ينبغي الحصول على قرفة غير مغشوشة وسليمة ويفضل احضار أعواد القرفة وطحنها منزلياً لضمان كونها سليمة وفعالة وآمنة

تشير الأبحاث إلى مفعول سلبي لتناول كميات كبيرة من القرفة على الكبد لذا يجب عدم تناول القرفة بكثرة خاصة إذا كنت مصاب بأمراض في الكبد

في حالة كثرة تناول القرفة فقد يؤدي ذلك لحدوث تداخل كيميائي على صحة وعمل الكبد خاصة إذا كان الشخص يتعاطي أدوية كالسيتامينوفين والمهدئات والأدوية المضادة للاكتئاب وبعض الأنواع من المضادات الحيوية كدواء أريثروميسين ومواد كيميائية كفينوتوين. يفضل عدم استعمال القرفة مع أدوية طبية بدون الرجوع للطبيب المختص.

نصائح حول شراء القرفة للتخسيس :

القرفة السيلانية أكثر قدرة على حرق الدهون وتنظيم نسبة الأنسولين في الجسم على عكس القرفة الصينية التي يمكن أن تكون سامة وتؤثر على صحة الجسم بشكل سلبي على عكس القرفة السيلانية التي لا تحتوي على أية مواد سامة