مرحبا بك في الموسوعة العربية الشاملة

ابحث عن أي موضوع يهمك

طرق استعادة الانوثة

بواسطة:

تعتبر الأنوثة هي سر جاذبية المرأة وبالحديث عن الصفات التي تتضمنها الأنوثة فهي الرحمة والحنان والرقة والضعف والعطف. وقد ثبت في عدد كبير من الابحاث المجتمية ان الرجال تنجذب الى المرأة التي تتمتع بالانوثة عن المرأة التي تتمتع بالجمال دون انوثة. ويوجد بعض الطرق التي تساعد على استعادة الانوثة وهي بعض الأفعال التي يلزم على المرأة اتباعها وبعض الأفعال التي يجب على المرأة الابتعاد عنها.

ما هي طرق استعادة الانوثة :

1. الحفاظ على تناول الغذاء الصحي

• ويجب على المرأة الابتعاد عن الأغذية التي تحتوي على السكريات والنشويات كما بجب الالتزام بتناول البروتينات والأغذية التي تحتوي على مستوي منخفض من الدهون والاغذية الغنية بالألياف وتناول الغذاء العضوى الطازج الذي يعمل على الحفاظ على صحة الجسم.

• كما انه من المفضل ان تتناول المرأة الاغذية التي تحتوي على هرمون الاستروجين الذي يزيد من الانوثة عن طريق تناول البقوليات التي تحتوي على الايزوفلافونويد وهو استروجين نباتي. كما انه من الممكن تناول الفواكه والخضروات التي تحتوي على اللجنين وهو ايضا نوع من الاستروجين النباتي.

• تناول بذور الكتان التي يمكنها تعويض النقص في هرمون الاستروجين في الجسم لانها تحتوي على مادة اللجنين وهي الاستروجين النباتي. كما تحتوي بذور الكتان على مادة الاوميجا 3 التي تقلل من خطر الاصابة بأمراض القلب وامراض السكر وامراض السرطان.

2. ممارسة التمارين الرياضية والتوقف عن التدخين

• ويجب على المرأة ممارسة التمارين الرياضية التي تعمل على الحفاظ على الوزن الصحي كما تعمل على تجديد النشاط ولكن مع عدم الافراط في التمارين الرياضية لارتباط زيادة ممارسة التمارين الرياضية بانخفاض مستوي هرمون الاستروجين في الجسم.

• كما ان من طرق استعادة الانوثة التوقف عن التدخين بسبب ان التدخين له اثر سئ على الغدد الصماء في جسم الانسان مما يتسبب في التقليل من مستوي هرمون الاستروجين المسئول عن الانوثة وقد يتسبب التدخين في انقطاع الطمث في وقت مبكر او يتسبب في حدوث العقم.

3. تناول الفيتامينات وحليب الصويا 

• قد تم اثبات ان تناول الفيتامينات ومنتجات الصويا يعمل على زيادة نسبة الاستروجين في الجسم. فتناول منتجات الصويا يعمل على زيادة الايزوفلافونويد في الجسم وهو استروجين نباتي. كما ان تناول فول الصويا يعمل على جدوث توازن في الهرمونات الخاصة بالجسم.

• كما ان تناول فيتامين ج والكاروتين وفيتامين ب المركب والحبوب يساعد في زيادة نسبة هرمون الاستروجين في الجسم. وعن الاطعمة التي تحتوي على فيتامين ج فهي مثل الكيوي والطماطم والشمام والبرتقال والحمضيات والخوخ والموز والخرشوف والهليون والجزر والقرنبيط والفاصوليا.

• اما عن الاطعمة التي تحتوي على الكاروتين فهي مثل الفلفل واللفت والسبانخ والجزر والشمندر والملفوف واليقطين والريحان. اما عن الاطعمة التي تحتوي عل  فيتامين ب المركب فهي مثل الكبد واللحم البقري والشوفان والدقيق الرومي والمكسرات واللوز والبطاطا والأفوكادو.

الافعال التي يجب على المرأة الابتعاد عنها

1. الابتعاد عن سوء الخلق والوقاحة :

حيث ان قيام المرأة بمقاطعة الاخرين والتصرف بأسلوب غير لائق والاتصاف بسوء الخلق ومعاملة الاخرين بأسلوب سئ مع الاتصاف بقبح اللسان جميعها تصرفات تجعل الرجل ينفر من المرأة ويكره التعامل معها تجنبا لسوء سلوكها.

2. العصيبة والتصرفات السلبية :

حيث يكره الرجل المرأة التي تتصف بالعصبية كما يكره المرأة التي تتحدث بصوت عالى ويكره المرأة التي تهاجم الاخرين طوال الوقت. كما ان الرجل يكره بعض الصفات السلبية التي تقوم بها المرأة مثل قيامها بقضم اظافرها فهذا يشوه من جمالها.

3. العنف وقلة الحياء :

حيث ان المراة التي تتصف بالعنف هي امرأة مكروهة لدي الرجال لأنها تفقد انوثتها عند التعامل بعنف فيجب ان تتسم المرأة بالرقة والحنان. كما ان الحياء يعمل على زيادة احترام الاخرين للمرأة ويزيد من جمالها امام الأخرين حيث ان الحياء من الايمان.

4. القسوة :

حيث ان الحنان والحب والطيبة والعطف من الصفات التي تجذب الرجل الى المرأة وكذلك القسوة وسوء التعامل تتسبب في نفور الرجل من المرأة حتي في حالة ان تكون هذه المرأة شديدة الجمال.

5. الغرور والتصنع :

حيث ان من الصفات التي يكرهها الرجل في المرأة هي صفة الغرور فالمرأة جميلة ما دامت متواضعة وتتمتع بالثقة في النفس ولكن بمجرد تحول هذه الثقة الى غرور جعل ذلك الناس تنفر منها. كما ان التصنع والتعامل بغير الطبيعة هي من الصفات المكروهة في المرأة فأفضل ما يمكن التعامل بها هو تعامل المرأة على طبيعتها مع الاخرين مما يؤدي الى حب الاخرين التعامل معها.

6. الأنانية :

حيث يكره الرجل صفة الانانية في المرأة لانه حين يتحول الحنان والعطاء وحب الغير الى السعي فقط لأسعاد النفس وعدم الاكتراث لما غير ذلك فان ذلك يؤدي الى نفور الرجال من التعامل مع الانثي التي تتصف بصفة الانانية.

7. الكره والحقد والغيرة:

حيث يكره الرجال هذه الصفات الذميمة في المرأة حيث عندما تتحول الانثي التي هي رمز للعطاء والحب الى كائن يكره ويحقد فان ذلك يتسبب في تحول الحياة الى جحيم بكرهها للأخرين حتي تكره نفسها في النهاية.