أهم فوائد برتقال دم الزغلول (البرتقال الأحمر)

هدى عبد السلام 19 سبتمبر، 2020

نقدم لكم في هذا المقال أهم فوائد برتقال دم الزغلول الأحمر والذي يُسمى أيضًا بالبرتقال الأحمر أو الماوردي، فلا يقتصر البرتقال على نوع واحد بل هناك أنواع عديدة منه ومنها برتقال دم الزغلول، والذي يتميز عن البرتقال العادي باحمراره الشديد من الداخل نتيجة احتوائه على نسبة عالية من المادة الكيميائية الأنثوسيانين التي تمنحه هذا اللون، فضلًا عن أنه يتميز بمذاقه الحلو وليس الحمضي مثل باقي أنواع البرتقال، وهناك العديد من الفوائد التي تعود على صحة وجسم الإنسان نتيجة تناوله برتقال دم الزغلول أو أبو دمه والتي نستعرضها لكم من خلال السطور التالية على موسوعة.

دم الزغلول

  • تُعد كلًا من ولاية كاليفورنيا بالولايات المتحدة الأمريكية ودولة أسبانيا وجزيرة صقلية هي المواطن الأصلية لزراعة برتقال دم الزغلول.
  • يحتوي هذا النوع من البرتقال على العديد من العناصر التي يحتاج إليها الجسم، فهو يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والكالسيوم والفيتامينات مثل فيتامين c وفيتامين A، بالإضافة إلى الكالسيوم والحديد والفسفور والفولات والنيسين والألياف والسُكر والبوتاسيوم والكربوهيدرات.
  • يتميز البرتقال الأحمر بقشرته الناعمة التي تتخللها الثقوب، بالإضافة إلى صغر حجمه مقارنة بحجم البرتقال العادي.
  • ومثل باقي أنواع البرتقال فيمكن تناول البرتقال المارودي كفاكهة أو عمله عصير، أو دخوله في وصفات بعض المأكولات، أو الاستفادة منه في الوصفات المفيدة للعناية بالبشرة والشعر.
  • وحتى يكتمل نضج هذا البرتقال فهو يحتاج إلى فترة نمو طويلة نسبيًا في جو يتميز بالبرودة.
  • وللبرتقال الأحمر فوائد عديدة للصحة والجسم نستعرضها لكم في الفقرة التالية.

فوائد برتقال دم الزغلول

  • نظرًا لاحتواء البرتقال الماوردي على نسبة عالية من الفيتامينات وخاصة فيتامين سي، فهو له القدرة على الحفاظ على صحة اللثة وإصلاح الأنسجة.
  • تعمل مادة الأنثوسيانين التي تضفي عليه الصبغة الحمراء على حماية الجسم من الإصابة بعدة أمراض ومنها الأمراض القلبية، السكري، السرطان، الالتهابات البكتيرية، كما أنها تكافح الأمراض المصاحبة للتقدم في السن، وتزيد من قدرة الأوعية الدموية في حماية نفسها من الأكسدة، فضلًا عن أنها تحد من تراكم الكوليسترول الضار في الدم.
  • يساهم بشكل فعال في الحفاظ على نمو الهيكل العظمي والأنسجة، فضلًا عن فائدته في الحفاظ على شبكية العين، وذلك نتيجة لاحتوائه على فيتامين أ.
  • تعمل الألياف الموجودة به على منع الإصابة بالقرحة.
  • يحمي من الإصابة بمرض السِمنة، وذلك لأنه يحتوي على نسبة عالية من الماء والتي تزيد من الشعور بالامتلاء والشبع.
  • يقلل من نسبة الدهون في البنكرياس والكبد والبطن، مما يُحسن من أداء عمل تلك الأعضاء.
  • يساعد على تنشيط الدورة الدموية في الجسم، ويقليل الشعور بالقلق والتوتر.
  • يُصنع من البرتقال الماوردي زيت عطري يساعد على التخفيف من آلام الصداع العادي والصداع النصفي وذلك عبر وضعه على الجبهة وتدليكها برفق.
  • يقي من الإصابة بهشاشة العظام والتهاب المفاصل.
  • النسبة العالي من البوتاسيوم الموجودة به تحافظ على صحة القلب وتحميه من الإصابة بالأمراض.
  • يقي الجسم من الإصابة بالعدوى الفيروسية نتيجة احتوائه على البوليفينول.
  • يقوي الجهاز المناعي ويقلل من فرص الإصابة بالزكام ونزلات البرد والأنفلونزا.
  • المداومة على شرب عصير برتقال أبو دمه كل يوم لمدة ثمانية أسابيع يقلل من ضغط الدم الانقباضي والانبساطي وحساسية الأنسولين.
  • يحمي الإنسان من الإصابة بسرطان الثدي والرئة والجلد، وذلك بفضل احتوائه على الحمضيات التي تحد من تكّون الخلايا السرطانية، كما أن فيتامين أ الموجود به يقلل من فرص الإصابة بسرطان الكبد بسبب قدرته على تنظيف الكبد ومنع تكّون الخلايا السرطانية به.
  • يحافظ على صحة الكلى ويمنع تكّون الحصوات بها، فضلًا عن قدرته على تفتيت الحصوات الصغيرة بها.
  • يزيد من طاقة الجسم ويساعد على اتزانه.
  • له القدرة على ضبط معدل ضغط الدم بفضل احتوائه على الماغنيسيوم وهيسبريدين الفلافونويد.

فوائد البرتقال الأحمر للبشرة

  • تعمل مادة البيتا كاروتين الموجودة في البرتقال الأحمر على تأخير ظهور علامات تقدم السن.
  • يساعد على علاج التشققات التي تصيب الجلد ويحمي خلايا الجلد ويزيد من نضارة البشرة.
  • كما أن فيتامين ج الموجود به يُسرع من التئام الجروح.
  • يزيل الندبات وآثار حب الشباب من البشرة.
  • يساعد على تفتيح لون البشرة وتوحيده من خلال استخدام قشره في تدليك الوجه.

فوائد البرتقال الأحمر للشعر

  • له القدرة على القضاء على القشرة التي تصيب فروة الرأس.
  • يقوي بصيلات الشعر ويمنع تساقطه ويزيد من كثافته.
  • يرطب فروة الرأس ويغذيها، مما يحافظ على صحة ولمعان الشعر.

البرتقال الأحمر للحامل

  • تُعد فاكهة البرتقال الأحمر من أكثر الفواكه التي يُنصح تناولها للمرأة الحامل، وذلك لأن حمض الفوليك الموجود به يساعد على تكوين خلايا الدم، مما يعزز من نمو الجنين ويحد من إصابته بالتشوهات الخلقية.
  • يحتوي البرتقال الأحمر على نسبة عالية من الكالسيوم الهام في بناء الأسنان والعظام، مما يجعله غذاءً ضروريًا للمرأة خلال فترة الحمل، والتي تحتاج بشدة إلى هذا العنصر الهام لها وللجنين.
  • تعمل كمية الألياف المتوفرة في البرتقال الأحمر على تعزيز عمل الجهاز الهضمي والوقاية من الإصابة بالإمساك الذي تُصاب به المرأة خلال فترة الحمل.

ملحوظة: من الأفضل عدم الإفراط في تناول برتقال دم الزغلول وذلك لأن محتواه العالي من الألياف يؤثر على الجهاز الهضمي ومن الممكن أن يؤدي إلى الإصابة بالإسهال والشعور بتقلصات.

المراجع

1

2

3

4

أهم فوائد برتقال دم الزغلول (البرتقال الأحمر)

المزيد من المواضيع

اسماء الله الحسنى تهنئة عيد ميلاد صباح الخير اذاعة مدرسية شكر وتقدير دعاء ختم القران دعاء للمريض دعاء الصباح صلاة الاستخارة خاتمة بحث قصص اطفال نظام نور ولي الأمر تسجيل دخول اوزمبك صندوق البريد الرياض معنى سايكو فواكه بدون نقاط اسم محمد بالانجليزي خواطر جميلة رسوم تجديد الاستمارة كوكسيكام ابرة اوزمبك دريم ووتر ايات السكينه استقدام من الفلبين ابر اوزمبك اسامي قطط بسكوبان نظام نور ولي الأمر تسجيل دخول 1445 الامن والسلامة أقرب جهاز أبشر من موقعي مقدمة بحث الثقافة الملبسية نظام نور برقم الهوية 1445 هل ريتا مشروب طاقه حكم التشهد الأول والاخير الحروف الانجليزيه بحث عن التبرير والبرهان تجربتي مع حبوب فيروجلوبين موعد صلاة القيام تنزيل الدورة خلال ساعة تحاميل روفيناك نظام نور ولي الأمر مواعيد رحلات القطار جماد بحرف ذ بلاد بحرف و اساسيات الضوء جماد بحرف ن روفيناك تجربتي مع بخاخ افوجين حكمة قصيرة معناها جميل جداً اقرب مطعم من موقعي علم تسجيل الدخول مشروبات ستار باکس الباردة يوزرات انستا بارنز منيو هل يغفر الله ممارس العادة اسئلة محرجة 18 اسماء قطط ذكور شروط حافز همزة الوصل والقطع تخصصات الجامعة العربية المفتوحة برزنتيشن الأشهر الميلادية مقابل الهجرية الرمز البريدي الطائف أصحاب السبت متى يبدأ مفعول العصفر الوزغ في المنام بشارة خير سايكو معنى مواضيع برزنتيشن اسئلة مسابقات للكبار افضل كفرات صينيه اسماء بنات 2023 خاتمة تقرير ريلاكسون وقت صلاة القيام بلاد بحرف الواو الرمز البريدي الدمام فيروجلوبين معنى غبقة دوسباتالين ريتارد مخالفة قطع الاشارة تجربتي مع الميلاتونين فلاجيل 500 حبوب كوكسيكام رقم شيخ مفتي حبوب اومسيت روفيناك د