الموسوعة العربية

ابحث عن أي موضوع يهمك

اختناق أثناء النوم اهم الاسباب وطرق العلاج

بواسطة: نشر في: 20 أغسطس، 2017
mosoah
اختناق أثناء النوم اهم الاسباب وطرق العلاج

هل لديك اختناق أثناء النوم ؟ تعرف على اهم اسبابه وطرق العلاج الفعاله فإذا كنت تشخر بصوت عالي أو تعاني من مشاكل أثناء اليوم كالشعور بتوقف النفس فتوجد الكثير من الأسباب لذلك، وسنتحدث أكثر عن أعراض الاختناق وكيفية علاجه وما الأسباب التي تسبب ضيق التنفس أثناء النوم للعمل على حلها وتجنبها، فإذا كنت تعاني من اضطراب أثناء النوم وتشعر عند الاستيقاظ انك لم تنل حاجتك من النوم وتشعر بتعب مستمر فغالبا ما تكون مصاباً بالاختناق أو توقف التنفس بشكل لحظي أثناء النوم بصورة متكررة وهي حالة مرضية تشيع بين كثير من الناس وتسبب توقف التنفس بشكل مؤقت خلال النوم.

يجب عدم إهمال هذه الحالة وذلك لأن تركها بدون علاج قد يسبب مشكلات صحية ومضاعفات أكبر خاصة إذا كان الشخص مصاباً بأمراض قلبية تعيق القلب عن أداء عمله بكفاءة.

كيف يحدث اختناق أثناء النوم :

  • من المفترض أن الإنسان ينام من أجل إراحة أعضاء جسمه المختلفة والتي تتضمن الجهاز التنفسي، لكن بعض الأشخاص يعانون من اختناق أثناء النوم بسبب إصابة بضيق التنفس على الرغم من عدم الشعور بذلك أثناء النهار، وهذا المرض يمكن أن يصيب أي شخص ولا يرتبط بعمر معين أو جنس معين.
  • يحدث الاختناق بسبب عدم القدرة الجسد على التخلص من غاز ثاني أكسيد الكربون أثناء عملية الزفير، ونقص وصول غاز الأكسجين إلى الرئة مما يسبب انقطاع النفس أثناء الليل لفترة قصيرة جداً من ثوان إلى دقائق بسيطة لكن هذا الأمر يشكل خطراً على حياة الإنسان المصاب .
  • تحتاج هذه الحالة المرضية إلى رعاية واهتمام من الشخص وفي بعض الحالات يحتاج الشخص لرعاية طبية حيث يقوم الطبيب بإدخاله للمستشفى لمدة يوم أو اثنين ويتم مراقبة نومه عن طريق جهاز معين يقوم برسم مخطط لكيفية عمل الرئة أثناء النوم وتبيان ما إذا كان الشخص يعاني من اختناق أو انقطاع للنفس أثناء النوم أم لا.

الأسباب الرئيسية للاختناق أثناء النوم:

توجد بعض الأسباب التي يمكن أن تسبب ضيق في التنفس وهي تتضمن:

  • قصور عمل القلب: في حالة كان الشخص مصاباً بفشل في القلب فتوجد احتمالية لوجود سوائل على الرئتين، وأثناء الليل تضغط السوائل على الشعب الهوائية مسببة الاختناق أو انقطاع النفس
  • الإصابة بالسمنة: الأشخاص المصابين بالوزن الزائد تضغط الدهون المتراكمة في أجسادهم على كل عضلات الجسد مما يؤثر أيضاً على الجهاز التنفسي بالسلب.
  • وجود التهاب في الجيوب الأنفية .
  • الإصابة بمرض فقر الدم يقلل من وصول الأكسجين للرئة.
  • التدخين طوال الوقت ولفترة طويلة.
  • إذا كان الشخص مصاباً بحساسية الصدر
  • عرض جانبي لبعض الأدوية والتي من أخطرها الحبوب المنومة إذا أقبل الشخص على تناولها بكثرة ويشيع أيضاً الإصابة بالاكتئاب والاضطراب النفسي.

أعراض ضيق التنفس

توجد بعض الأعراض التي تحدث للشخص المصاب بمشاكل في التنفس أثناء النوم ومن أكثرها حدوثاً ما يلي:

  • الاستيقاظ بشكل متكرر أثناء النوم ليلاً مع الإحساس بتعب شديد وقلق.
  • النعاس أثناء النهار والشعور بأنه لم ينل حاجته من النوم والراحة، والرغبة في النوم في أوقات غير اعتيادية وذلك بسبب قلة جودة النوم الذي يحصل عليه ليلاً.
  • عدم القدرة على القيام بالمهام بأكمل وجه بسبب ضعف التركيز والقلق.
  • الشعور بالإعياء التام وعدم القدرة على بذل مجهود جسدي.
  • قد يسبب حدوث ضعف جنسي.

كيف يتم علاج الاختناق أثناء الليل

لعلاج مشكلة الاختناق أثناء الليل وعدم القدرة على التنفس بشكل جيد أثناء النوم، يجب التأكد أولا من السبب في حدوث المشكلة وإذا كانت الأعراض السابقة مرافقة لضيق التنفس وليست بسبب مرض آخر يسبب عدم القدرة على النوم وذلك عن طريق الرجوع للطبيب وعمل فحص سريري وتبيان ما إذا كانت حالة مستقلة أم مرتبطة على أمر آخر وتوجد بعض الطرق العلاجية التي تحد من الشعور بخنقة أثناء النوم منها:

  • ارتداء جورب ضاغط أُثناء النهار يفيد في تقليل هذه المشكلة تباً للدراسات الحديثة التي أجريت مؤخراً، ويمكنك اقتنائه من أقرب صيدلية وهو نفس الجورب المستعمل في التخفيف من ألم الدوالي.
  • إتباع نظام صحي متكامل العناصر لإنقاص الوزن تحت إشراف أخصائي تغذية إذا كنت مصاباً بمرض السمنة.
  • توجد بعض الأجهزة الطبية التي تمد الشخص المصاب بالهواء أثناء نومه، وهي موجودة في مراكز الأجهزة الطبية ولكن يلزم أن يتم استعمالها تحت رعاية الطبيب في المستشفى إذا تطلب الأمر ذلك.
  • النوم على الجانب الأيمن يحل هذه المشكلة، ويفضل عدم النوم على البطن أو الظهر لأن ذلك يزيد من الضغط على الجهاز التنفسي.
  • ممارسة تمارين تزيد من الاسترخاء والراحة كتمارين اليوجا والتمارين اللا هوائية التي لا تحتاج لبذل الكثير من الجهد
  • التأمل أو القيام بعمل لا يحتاج للكثير من الجهد.
  • غير الوضعية التي تنام فيها أو تجلس فيها إذا شعرت أنها السبب في المشكلة.
  • قم بعمل تمارس التنفس عن طريق البطن.
  • قد تحدث المشكلة بسبب التوتر والقلق مما يعكر من نومك ويمنعك عن النوم بعمق، لذا يجب عليك تعلم كيفية التحكم في قلقك لأن ذلك يعتبر أولى خطوات القضاء على مشكلة ضيق التنفس أو عدم الراحة في النوم.
  • إذا كنت تعاني من التهاب الجيوب الأنفية المزمن فيجب الرجوع لطبيب أنف وأذن وحنجرة لأن هذا العرض قد يكون بسبب الجيوب الأنفية في حالة الإصابة بوعكة زائدة في الأنف بسبب حدوث تحسس ويجب مراعاة تناول الأدوية بانتظام واستعمال بخاخة الجيوب الأنفية وذلك للمحافظة على الجهاز الرئوي وللتمتع بنوم صحي وهادئ خالي من مشاكل التنفس حيث سيقيك تلقي العلاج المناسب من خطر حدوث اختناق أثناء الليل.

المراجع :

تنبيه: ان المعلومات المتعلقة بالأدوية والوصفات والخلطات الطبيعية والكيميائية والفيزيائية لا تغني عن زيارة الطبيب أو الصيدلاني. لا ننصح بتناول أي دواء دون استشارة طبية. يتحمل القارئ تناوله او استخدامه لأي وصفه او علاج فيزيائي أو كيميائي أو عضوي أو نفسي دون استشارة الطبيب او الاخصائي.