البوتاسيوم يعتبر من المعادن الأساسية التى يحتاجها الجسم للقيام بالكثير من العمليات الحيوية وعمليات البناء، البوتاسيوم يعتبر عامل أساسى فى عمليات بناء الجسم كما أنه يعتبر مصدر مهم لإمداد الجسم بكل من الطاقة والقوة.
البوتاسيوم يعمل على تحويل سكر الجلوكوز بالدم إلى الجليكوجين، كما أنه يعمل على إدرار البول وله الكثير والكثير من الفوائد الأخرى التى سوف نذكرها فى هذا الموضوع.
البوتاسيوم يوجد فى كل خلايا الجسم، كما أن وجوده مهم جداً فى جسم الإنسان وذلك لأنه يحافظ على توازن الجسم ويساعد على حرق الدهون الزائدة فى الجسم، كما أنه يعمل على تنيم دقات القلب، والكثير من الفوائد الأخرى لمعدن البوتاسيوم بالجسم، لهذا عندما يحدث نقص فى هذا المعدن فى الجسم يحدث خلل واضح بالجسم.
أما بالنسبة إلى المعدل الذى يحتاجة الجسم من البوتاسيوم فهو يقرب من أربعة آلاف وسبعمائة ألف مللى جرام فى اليوم الواحد، ويتوافر البوتاسيوم فى الخضروات كالفاصوليا البيضاء، ويوجد أيضاً فى الفاكهه مثلما يوجد فى البطيخ والأفوكادو أيضاً.
يحدث بالجسم الكثير من الخلل عند نقص البوتاسيوم به ومن أعراض نقص البوتاسيوم بالجسم :
نقص عنصر البوتاسيوم بالجسم يؤدى إلى حدوث إرتفاع شديد فى ضغط الدم، ويحدث هذا بسبب حدوث إسترخاء الأوعية الدموية مما قد يعرض الشخص المصاب بنقص البوتاسيوم إلى العديد من الأخطار ومنها عدم تدفق الدم إلى القلب.
عند حدوث نقص فى البوتاسيوم بالجسم يحدث تشنج فى العضلات مما يؤدى إلى عدم إستطالة تحريك العضلة بشكل مرن وطبيعى، بحيث لا يمكن للشخص التحكم بالعضلة أو تحريكها، كما أن نقص البوتاسيوم فى الجسم يعمل على حدوث إرتجاف فى العضلة كما أن العضلة تكون فى أضعف حالاتها، أما فى حالة النقص المزمن للبوتاسيوم فإن العضلات تتحرك من تلقاء نفسها أى بحركة لا إرادية.
عند حدوث نقص فى البوتاسيوم بالجسم يحدث فى الغالب الشعور المستمر بالإجهاد حتى عند القيام بالأشياء البسيطة، وهذا له علاقة بنقص البوتاسيوم بالجسم بسبب أن البوتاسيوم يقوم بإمداد الجسم بالطاقة اللازمة له.
الشلل الرخو يحدث بسبب حدوث نقص فى البوتاسيوم الموجود بالجسم، وبالتالى يحدث إرتخاء فى العضلات بشكل كبير، كما أنه يصاحب الإصابة بالشلل الرخو بطئ شديد فى التنفس.
كثرة الوخزات الصدرية والنغزات القلبية التى تحدث بسبب حدوث نقص فى البوتاسيوم بالجسم، وتلك الوخزات الصدرية تكون وكأنها سكاكين تقطع فى القلب وعند الإصابة بتلك الطريقة الوغزات يجب إستشارة الطبيب فوراً حتى لا يحدث أى نوع من أنواع المضاعفات بالجسم، فهذا لا يرتبط فقط بنقص البوتاسيوم بل له مشاكل أخرى جسدية ونفسية.
كسور العظام بصورة كبيرة ومستمرة يحدث بسبب حدوث نقص البوتاسيوم فى الدم، الذى بدوره يعمل على زيادة الإصابة بكسور العظام مع تقدم العمر.
إن مريض نقص البوتاسيوم يشعر كل خمسة دقائق بأنه يحتاج إلى شرب الماء بإستمرار مع ذلك يذهب إلى الحمام بصورة مستمرة، فيجب وقتها أن يلجأ المريض إلى الطبيب المختص لحل هذه المشكلة.
ضعف الأعصاب يحدث أيضاً بسبب وجود نقص فى البوتاسيوم بالجسم، وفى الغالب ما يعانى المريض من الشعور بالتنميل والخدر فى كل من الساقين والذراعين، كما أنه لا يستطيع حمل الأشياء الثقيلة بمفرده.
عندما يشعر الشعر بالدوران بصورة كبيرة وفى بعض الأحيان يحدث له الإغماء فى هذه الحالة تكون الكلى قد فقدت التحكم فى قدرتها الطبيعية على التحكم وبالتالى يحدث فقدان للماء الموجود فى الجسم مع حدوث إنخفاض فى ضغط الدم، فهذا دليل قوى على إصابة الشخص بنقص البوتاسيوم من الجسم.
عندما توجد بعض التشنجات والتقلصات مع ألم شديد فى البطن مع حدوث إنتفاخات فى البطن مع حدوث تقلص فى حركة الأمعاء بالجهاز الهضمى، يكون هذا دليل قوى على إصابة الشخص بنقص البوتاسيوم.
نقص البوتاسيوم فى الجسم يؤدى إلى زيادة ضربات القلب بصورة كبيرة، وحدوث عدم إنتظام فى ضربات القلب، وهذا قد يؤدى إلى حدوث النوبات القلبية أو السكتات القلبية.
توجد العديد من الأسباب التى تؤدى إلى الإصابة بنقص البوتاسيوم بالجسم ومنها :
من الأمراض التى تصيب الجسم عند الإصابة بمرض نقص البوتاسيوم :
وغيرها من الخضروات والفاكهه والأطعمة الأخرى التى تحتوى على البوتاسيوم.