الموسوعة العربية

ابحث عن أي موضوع يهمك

أسباب إنتفاخ المعدة وعلاجها

بواسطة:
أسباب إنتفاخ المعدة

إنتفاخات المعدة أو غازات البطن هي عبارة عن حالة صحية قد يشعر فيها الشخص بأن بطنه ممتلئ أو ضيق، وفي الغالب ما تكون المعدة أو الأمعاء في هذه الحالة فى حالة تمدد أو إمتلاء بسبب ما بها من غازات التي قد تخرج من خلال الشرج أو حتى من خلال الفم، حيث أن الإنتفاخ الذي يصاحبه التجشؤ والألم في أعلى منطقة البطن يكون إنتفاخاً في المعدة، أما إذا كان الانتفاخ مصحوباً بغازات ومشاكل في الإخراج فمنها يكون هذا الإنتفاخ إنتفاخاً في القولون، وهو فى الغالب ما يحدث في أي وقت، أما بالنسبة إلى إنتفاخ المعدة فيكون في العادة بعد تناول الطعام مباشرةً.

فى الغالب ما تتكون الغازات التى تصيب المعدة من عدة غازات بالمعدة ومنها الأكسجين والنيتروجين وغاز ثانى أكسيد الكربون والكبريت والميثان وغيرها من الغازات الأخرى التى تسبب بعض الإنتفاخات فى كل من المعدة والأمعاء.

أسباب الإصابة بإنتفاخ المعدة

توجد العديد من الأسباب التى من خلالها يصاب الإنسان بإنتفاخات المعدة ومن تلك الأسباب :

  • تناول كميات كبيرة جداً من الطعام بدون حاجة الجسم لهذا الكم.
  • زيادة الوزن والسمنة المفرطة.
  • الإصابة بمرض القولون المتهيج أو ما يسمى بالقولون العصبى.
  • الإصابة بحالات الإمساك المزمنة.
  • بلع الهواء وهي عادة لدى الأشخاص العصبيين في الغالب، ويمكن أن تحدث بسبب تناول الطعام بسرعة، أو بسبب تناول العصائر عن طريق القشة التى فى الغالب ما تصيب الإنسان بالهواء فى المعدة، وقد يحدث بلع الهواء عند الشرب أيضاً.
  • نمو بكتريا في الأمعاء الدقيقة بالجسم.
  • الإصابة بالبكتيريا الضارة التى تسبب الإصابة بإنتفاخات المعدة.
  • عدم قدرة الجسم على هضم مادة اللاكتوز بالجسم أي السكريات وبعض المواد الغذائية.
  • تناول الطعام بشكل سريع، وأيضاً عدم مضغ الطعام بشكل كامل.
  • تناول بعض الأدوية التي تسبب الإنتفاخات كأدوية مرض السكري والمضادات الحيوية والأدوية التى تستخدم كمسكنات.
  • مضغ اللبان لفترات طويلة، حيث أن اللبان يزيد من كمية الهواء الذي يبتلعه الإنسان فيصيب الشخص بإنتفاخات المعدة.
  • شرب الماء بكثرة أثناء تناول الطعام.
  • التدخين وشرب الأرجيلة تزيد من بلع الهواء الذي يسبب غازات الإنتفاخات.
  • تناول الأطعمة التي تزيد من نسبة الغازات في المعدة، مثل العدس والفول والثوم والبصل والكرنب والحمص والمشروبات الغازية، والأطعمة التي يوجد فيها نسبة عالية من الخميرة والأطعمة الحارة والممتلئة بالبهارات والتوابل وغيرها من الأطعمة، والكربوهيدرات وغيرها من الأطعمة التى تسبب إنتفاخات المعدة.
  • بعض النساء يعانون في مرحلة قبل الدورة الشهرية من إضطرابات في الهرمونات التى تتسبب بدورها فى حدوث الإنتفاخات.
  • الحمل والولادة.
  • عدم إنتظام الهرمونات.

وتوجد العديد من الأسباب الأخرى التى تتسبب فى الإصابة بإنتفاخات البطن وإصابة المعدة والأمعاء بالغازات.

كيفية علاج مشكلة إنتفاخات المعدة

  • يجب إتباع نظام غذائي صحي وسليم.
  • ينصح الكثير من الأطباء المختصين بتناول

مشروب الشاي والنعناع :

النعناع هو من الأعشاب المعروف عنه أنه يساعد في تسهيل العمليات الهضمية، وهذا لأنه يحتوي على المكونات النشطة مثل المنتول والمنتون  واللذان لديهما خصائص مضادة للتشنج والنعناع مفيد جداً للجهاز الهضمي وبالأخص لعلاج التقلصات التى فى الغالب ما توجد فى المعدة، كما يحفز النعناع إفرازات العصارات المعدية والصفراء للمساعدة في طرد الغازات من البطن مما يجعله وسيلة رائعة للقضاء على الإنتفاخات التى تصيب كل من المعدة والأمعاء بشكل سريع.

  • الكركم :

يعتبر الكركم من الأعشاب التى لها دور فعال جداً في التخفيف من أعراض الإنتفاخ بشكل سريع من الكوركومين المكون النشط المذيب للدهون والمضاد للأكسدة والتي تعطي للكركم الحيوية ولونها الأصفر البرتقالي.

  • نبات أوراق الخرشوف :

قد أثبتت الدراسات والأبحاثأن  أوراق الخرشوف تعتبر علاج طبيعي وفعال جداً لأنه ييعمل على تحفيز إنتاج الصفراء من المرارة، وهذا يعمل على تكسير الدهون في الغذاء والذي يساعد في التغلب على الإنتفاخ الناتج عن الإفراط في تناول الطعام، فقد أثبتت الدراسات أن أعراض إنتفاخ المعدة قد تراجعت بنسبة تقدر بحوالى واحد وأربعين بالمائة بعد شهرين من تناول أوراق الخرشوف.

  • شرب الماء والليمون :

يعتبر الماء والليمون علاج فعال للإنتفاخ لأن عصير الليمون مدر طبيعي للبول وغالباً إن الجسم يحتفظ بالماء الزائد عندما يتم إستهلاك العديد من الصوديوم، حيث يعتقد أنه يجفف الماء من الجسم.

  • الحد من تناول الملح :

قد يتسبب الصوديوم الموجود فى الملح في إحتباس السوائل وهو من أهم أسباب حدوث إنتفاخ المعدة، لأن الصوديوم يؤثر على قدرة الكلى في التخلص من السوائل والنفايات التى توجد فى الجسم.

  • تناول الكثير من البوتاسيوم :

إن تناول البوتاسيوم علاج قوي للإنتفاخات، لأن البوتاسيوم يساعد الكليتين على تفق وخروج الأملاح وتساعد الجسم على المحافظة على توازن السوائل بالجسم، والموز والخضروات الورقية والبقوليات والأفوكادو هي مصادر رائعة للبوتاسيوم.

  • ينصح ببمارسة أي نوع من الرياضة للتخلص من الإنتفاخات التى تحدث بالبطن، لأن الإنتفاخ يمكن أن يتكرر بسبب التعرض بما يعرف متلازمة القولون العصبي ولكن مع زيادة النشاط البدني تتحسن بشكل ملحوظ وظائف الأمعاء وتقلل من ظهور الإنتفاخ بالبطن مرة أخرى، ومن الرياضات المفيدة جداً للتخلص من الإنتفاخات هى رياضة المشى.
  • يجب الحد من تناول المشروبات الغازية والصودا بشكل كبير، لأنها تزيد من إصابة الجسم بإنتفاخات البطن.

الزنجبيل :

تناوله عن طريق غليه أو عن طريق إضافته إلى الوجبات والأطعمة عند الطهى تساعد فى التخلص من الإصابة بالإنتفاخات.

  • تناول كل من زهور البابونج وحبة البركة وبذور الشمر والعديد من الأعشاب الأخرى التى تعمل على التخلص من تقلصات المعدة والإنتفاخات التى تصيب كل من المعدة والأمعاء.