الموسوعة العربية

ابحث عن أي موضوع يهمك

فوائد أكليل الجبل للتنحيف وطريقة استخدامه

بواسطة: نشر في: 31 أكتوبر، 2021
mosoah
فوائد أكليل الجبل للتنحيف

يبحث العديد عن فوائد أكليل الجبل للتنحيف حيث عُرفت تلك العُشبة بقدرتها علي تنحيف الجسم وإنقاص الوزن، وليس ذلك فقط بل أيضاً عُرف عنها عدداً من الفوائد الأخرى التي تخص جميع جسم الإنسان كالقلب والعين والبشرة وغيرهم.

فعُشبة إكليل الجبل أو كما تعرف بعُشبة الروز ماري تستخدم في أغراض متعددة، وبطرق متنوعة سواء عن طريق تناولها أو شربها أو تصنيعها، لذلك عزيزي القارئ نقدم لك في مقالنا هذا عبر موقع موسوعة كافة الفوائد التي تخص عُشبة إكليل الجبل سواء للتنحيف أو لباقي الجسم.

إكليل الجبل

إكليل الجبل من أكثر أنواع النباتات المنتشرة عبر نطاق واسع حيث أنه يزرع في العديد من الدول والأماكن خاصة في منطقة البحر الأبيض المتوسط.

  • يُعرف بأسم ندى البحر أو بالروز ماري فهو عبارة عن عُشبة دائمة الخضرة، لها القدرة علي التأقلم في المكان الذي تنبت به.
  • تتميز أوراق تلك العُشبة بأنها مسطحة وعطرية، فعند لمس أوراقها تتعلق رائحتها بيديك.
  • حجمها غير ثابت فتوجد علي هيئة أحجام وأشكال مختلفة، ويبلغ طولها من 182 سم إلي 213 سم.
  • تُعرف تلك العُشبة بأن لها الكثير من الاستخدامات والفوائد المتنوعة التي تخص كلاً من البشرة والشعر والقلب والعين وغيرهم.

فوائد أكليل الجبل للتنحيف

إكليل الجبل أو كما يسمي بالروز ماري من النباتات التي تمتاز بأن لها قدرة علي إنقاص الوزن وتنحيف الجسم بشكل الكبير وذلك لاحتوائها علي نسبة جيدة من العناصر الغذائية التي تساهم في تقليل الوزن الزائد في الجسم.

  • يمكن استخدام عُشبة إكليل الجبل كما هي أو استخلاص ما بها، أو تناولها كمشروب مثل شاي الروز ماري وجميع تلك الطرق تساهم في تقليل الوزن.
  • فيعمل مستخلص الروز ماري علي تقليل الإحساس الجوع والشعور بالشبع بنسبة كبيرة ولفترة طويلة بسبب قدرته علي تأخير هضم الدهون التي بالجسم.
  • حيث أنه يقوم بتثبيط نشاط إنزيم الليباز lipase الذي يستخدمه الجسم في تحليل الدهون مما يعطي الدهون وقت أطول للهضم.
  • كما يتيح وضع إكليل الجبل بنظام غذائي قليل الدسم فرصة للتقليل من الاستهلاك المعتاد للطعام.
  • يعمل الروز ماري والمستخلص الخاص به علي تقليل السعرات الحرارية التي تدخل إلي الجسم بشكل كبير وذلك يساعد علي حرق الدهون وخسارة الوزن وذلك لقدرته علي تقليل نسبة الكوليسترول ومستوي الدهون الثلاثية.
  • يُعد تناول شاي الروز ماري باستمرار من العادات الصحية المتوازنة التي تقوم بالحفاظ علي الوزن.
  • من الممكن استخدام إكليل الجبل في الطعام بدلاً من التوابل والبهارات والدهون الغير صحية للاستمتاع بنكهة تلك العُشبة بالإضافة إلي ضمان عدم زيادة الوزن.

فوائد إكليل الجبل

يوجد لعُشبة إكليل الجبل عدداً من الفوائد القيمة المعروفة التي تساهم في تحسين بعض من وظائف الجسم، فمن فوائده:

  • يقوم بتقويه الذاكرة وزيادة معدل التركيز لأنه يحتوي علي حمض الكارنوسيك لذلك يستخدم لعلاج وتقليل فرص الإصابة بمرض الزهايمر.
  • يعمل علي تحسين الوظائف الخاصة بكلاً من الهضم والدماغ والكُلي.
  • يستخدم كمسكن للآلام.
  • يعد مدر جيد للبول وذلك يساعد الجسم علي التخلص من السموم.
  • يساهم في التخلص من العديد من الالتهابات كالتهابات المفاصل، والتهابات القناة الهضمية.
  • يخفف من آلام العضلات.
  • يقضي علي التشنجات والانتفاخات.
  • يحتوي علي أحماض الكارنوسول وأحماض الروزمارينيكك لذلك يحمي من الإصابة بالأورام السرطانية خاصة سرطان الثدي.
  • يخفف من الصداع.
  • يقلل من آلام الدورة الشهرية لدي النساء، وينشط المبايض.
  • يعمل علي تدفق الدم إلي المخ بصورة جيدة مما يحفز وصول الأكسجين إلي المخ بشكل سليم.
  • يستخدم في الأطعمة المختلفة ليحافظ علي الوزن بجانب نكهته المختلفة.
  • يقوم بتعزيز إفراز العصارة الصفراء التي تنتج من الكبد لهضم الدهون.
  • يقلل من فرص الإصابة بمرض التليف الكبدي وأمراض السكر.
  • يقضي علي عسر الهضم واضطرابات المعدة المختلفة.
  • يعمل علي رفع ضغط الدم بشكل فعال.
  • يقوم بتحسين الحالة المزاجية والاسترخاء وتقليل فرص الإصابة بالاكتئاب.

فوائد إكليل الجبل للقلب

  • يعمل إكليل الجبل علي التقليل من فرص الإصابة بأمراض القلب والنوبات القلبية وذلك لقدرته علي منع تكوين الجلطات وانسداد الشرايين.
  • كما يعمل علي تقوية وتحسين الأوعية الدموية.

فوائد إكليل الجبل للقولون

  • عند تحسين عملية الهضم يتحسن القولون لذلك يعد الروز ماري مفيد لحل مشاكل المعدة والقولون.
  • يعمل علي تقوية الجهاز المناعي وبذلك يمنع القولون من الإصابة بأي التهابات وذلك لأنه غني ببعض من المضادات الحيوية.
  • شرب إكليل الجبل مغلي يعمل بشكل كبير علي تخفيف آلام القولون.
  • يقلل من أعراض القولون العصبي.

فوائد إكليل الجبل للشعر

  • يعمل زيت الروز ماري علي تحفيز نمو الشعر بطريقة صحية.
  • كما يساعد علي التقليل من تساقط الشعر سواء عند الرجال أو السيدات.
  • يقوم أيضاً بعلاج الصلع الوراثي.
  • ويعالج قشرة الشعر ويحافظ علي كلاً من صحة ولمعان وحيوه ولون الشعر.

فوائد إكليل الجبل للبشرة

  • يساعد مستخلص إكليل الجبل علي تنشيط الدورة الدموية الخاصة بالبشرة لاحتوائه علي بعض المواد المضادة للأكسدة.
  • كما يقوم بالتخلص من التهابات البشرة.
  • ولديه القدرة علي القضاء علي الإكزيما وحب الشباب.

استخدام إكليل الجبل

من الممكن أن يتسبب الإفراط في استخدام إكليل الجبل عدد من الآثار الجانبية لذلك لابد معرفة كيفية استخدامه والعلم ببعض الإرشادات التي يجب أتباعها لعدم التعرض لأي ضرر.

كيفية استخدام إكليل الجبل

يوجد عدة طرق تتيح استخدام عُشبة إكليل الجبل بشكل صحيح منها:

  • تناول عيدان الروز ماري المجففة أو الطازجة.
  • استخلاص زيت إكليل الجبل لاستخدامه في العديد من الأشياء مثل الطهي وذلك يتم عن طريق وضع العيدان الخاصة به في مقلاة وتركها لمدة عشر دقائق ومن ثم تركها لتبرد وتصفيه الزيت بعدها.
  • تناول شاي إكليل الجبل من خلال وضع أوراقه في بعض الماء المغلي وتركه لمدة عشر دقائق ومن ثم تصفيته وشربه مع العسل أو السكر.
  • يمكن خلطة مع بعض الأعشاب الأخري كالبابونج وحينها تتعدد فوائده.
  • يمكن استخدامه مع الليمون والعسل لإمداد الجسم بالطاقة والحيوية.

الآثار الجانبية الناتجة عن إكليل الجبل

يعاني مستخدمي إكليل الجبل بكثرة من بعض الآثار الجانبية منها:

  • الشعور بالغثيان.
  • حدوث بعض التشنجات.
  • التعرض للتقيؤ.
  • حدوث مشاكل بالرئة.
  • قد تؤدي إلي الإجهاض.

إرشادات استخدام إكليل الجبل

لابد من اتباع بعض الإرشادات عند استخدام الروز ماري أو مستخلصه منها:

  • استشارة الطبيب لمعرفة إذا كانت حالتك الصحية تسمح بتناول إكليل الجبل أم لا.
  • يحذر من استخدامه أثناء فترة الحمل والرضاعة.
  • تجنب استخدامة بكثرة لمن يعاني من أرتفاع في ضغط الدم بشكل مستمر.
  • يجب أن ينتبه المريض إذا كانت لديه حساسية من الأسبرين حيث يمنع حينها بشكل فوري.
  • يحذر من استخدامه مع الأدوية التي تعمل كمدر للبول.
  • يمنع تناوله مع مرضي الصرع ومن يعاني من اضطرابات الصرع.
  • يجب تناوله بكميات قليلة سواء مع المصابين أو في الحالات العامة.
  • لا ينصح باستخدامه مع من يتناول مضادات للاكتئاب.

تجارب اكليل الجبل للتنحيف

ذكرت عدة تجارب للكثير من الأشخاص الذين قاموا بتجربة إكليل الجبل من أجل خسارة الوزن والتنحيف ومن أكثر التجارب انتشاراً

  • كنت أعاني من زيادة في وزني ومع مرور الوقت بدء الأمر يزداد مما قام بالتأثير علي حالتي النفسية، إلي أن نصحني بعض الأشخاص بوضع عُشبة إكليل الجبل أثناء طهوي للطعام، وتناوله كشاي.
  • في البداية قمت باستشارة الطبيب قبل تناوله وبالفعل قال لي أن حالتي الصحية تسمح بتناوله بشكل يومي ولكن ليس بكثرة.
  • وبدأت رحلتي مع تناول شاي الروز ماري وبدأت في وضعه في الطعام الذي استخدمه، أُعجبت كثيراً بنكهته، فلقد أضاف نكهة مختلفة ومميزة إلي الطعام.
  • ومع مرور الوقت لاحظ البعض خسارتي لبعض الوزن ولاحظت ذلك أنا أيضاً، ولكنه لم يكن بالوزن الكثير.
  • بالفعل خسرت بعض الجرامات والكيلو جرامات من وزني ولكن ليس بسبب عُشبة الروز ماري فقط بل كنت أتبع أيضاً نظام غذائي متوازن لأحصل علي نتائج فعالة.
  • ساعدني كثيراً تناول شاي الروز ماري في بعض المشاكل التي كنت أعاني منها في القولون، لذلك يعد إكليل الجبل عُشبة فعالة في الكثير من الأشياء، وتلك كانت تجربتي مع استخدام تلك العُشبة المميزة وخسارتي لبعضاً من وزني.
تتعدد أنواع النباتات والأعشاب الموجودة حول جميع أنحاء العالم، وتختلف الفوائد من نبته إلي أخري، ومن هذه النباتات نبات إكليل الجبل الذي يستخدم باستمرار علي نطاق واسع لعدة فوائده، وذلك دعي الأشخاص للبحث عن فوائد أكليل الجبل للتنحيف حيث يريد الكثير خسارة وزنه، وهذا ما قدمناه لك عزيزي القارئ في مقالنا هذا بجانب تواجد بعض الفوائد الأخرى لعشبة إكليل الجبل.

كما يمكنكم الاطلاع علي المزيد حول ما يتعلق بهذا الموضوع من خلال الأتي:

المراجع

تنبيه: يرجي العلم ان المعلومات المرتبطة بالادوية والخلطات والوصفات ليست بديل عن زيارة الطبيب المختص. لا ننصح ابدا بتناول أي دواء او وصفة دون الرجوع الى الطبيب. يتحمل القارئ تناوله او استخدامه لأي وصفه او علاج دون استشارة الطبيب او الاخصائي.