تجارب رجيم العسل هو عبارة عن نظام غذائي مُبسط يعتمد على تناول ملعقة من العسل مُذابة في كوب من الماء من مرتين إلى 3 مرات يوميًا مع الالتزام باتباع العادات الغذائية الصحية خلال فترة الرجيم بالإضافة إلى رفع معدل ممارسة الأنشطة الحركية بحيث يكون معدل السعرات الحرارية اليومية المتناولة أقل قليلًا من معدل احتياج الجسم للسعرات الحرارية مما يؤدي للتخلص من بضعة كيلو جرامات في فترة قصيرة نسبيًا ويُساهم في تعزيز القدرة على إحداث تغيرات إيجابية مستمرة في النظام الغذائي وبذلك لا تقتصر فوائد رجيم العسلعلى خسارة الوزن الزائد فقط وإنما يدعم القدرة على التمتع بوزن صحي؛ وتتوافر أدق المعلومات عنه في كتاب رجيم العسل الذي يُمكنك اقتنائه عبر موقع أمازون؛ لكن يُمكنك التعرف على أهم المعلومات عن الرجيم وكيفية اتباعه بطريقة مختصرة لتوفير وقتك بمتابعتك لقراءة هذه المقالة التي يُقدمها لك موقع الموسوعة.
تجارب رجيم العسل
نموذج للوجبات اليومية أثناء خلال فترة اتباع رجيم العسل
استبدال الملح بالبهارات كالفلفل الأسود أو عصير الفواكه الحمضية مثل عصير الليمون.
استبدال الحبوب المُكررة بالحبوب الكاملة مثل الشوفان.
الإكثار من تناول المياه مع الحرص على تناول كوب من المياه عند بداية الشعور بالجوع.
استبدال العصائر بالديتوكس مثل ديتوكس التفاح والقرفة أو شاي الأعشاب كشاي النعناع.
بالرغم من ضرورة استشارة الطبيب قبل إتباع رجيم العسل إلا أنه يُمكنك الاستفادة من الرجيم من الآن بالالتزام بالعادات الغذائية الصحية المُتبعة خلاله لتتمكن من التمتع ببعض مزايا الرجيم إلى أن تستطيع التمتع بفوائده بشكل كامل بعد استشارة الطبيب المختص؛ ولكن تذكر في خضم كل ذلك مشاركتنا بتجربتك عبر مواقع التواصل الاجتماعي من خلال إضافة # رجيم العسل و# الموسوعة.