الموسوعة العربية

ابحث عن أي موضوع يهمك

طريقة رجيم العسل والليمون سريع المفعول

بواسطة: نشر في: 3 نوفمبر، 2018
mosoah
رجيم العسل والليمون

تجارب رجيم العسل والليمون وطريقة تحضيره ، لاشك بأن العسل والليمون من أكثر العناصر الغذائية المعروفة بفائدتها الصحية والعلاجية الجمة، فالليمون يساعد في إدرار البول وتليينه، ويخفف من الإمساك، والانتفاخات التي تحدث في المعدة، ويساعد في عملية هضم الطعام، كما ـنه يقي من مرض السكري، وله دور في إنقاص الوزن، كما أن تناول العسل على معدة فارغة له تأثير فعال في إنقاص الوزن، ويطهر الجسم من السموم، ولذلك نعرض إحدى أكثر الطرق فعالية لإنقاص الوزن في هذا المقال على موسوعة وهو رجيم العسل والليمون.

رجيم العسل والليمون:

رجيم العسل والليمون لإنقاص 10 كيلو:

  • قبل الإفطار (يتم إذابة ملعقة من العسل في مياه ساخنة وإضافة عصير ليمون، ثم تناوله على الريق كل يوم).
  • الإفطار (حسب احتياج كل فرد على ألا تزيد سعراته الحرارية عن 500 سعر حراري).
  • الغداء (الوجبة تتضمن 600 سعر حراري).
  • العشاء (كوب من الحليب خالي الدسم، ملعقة صغيرة عسل).

رجيم لإنقاص 9 كيلو خلال أسبوعين:

  • اليوم الأول (عصير نصف ثمرة لمون مع كوب من المياه)، اليوم الثاني (عصير ثمرتين من الليمون مع كوبين من المياه،ربع ملعقة من العسل)، اليوم الثالث (عصير ثمرة ليمون مع ثلاثة أكواب من المياه، وربع ملعقة من العسل).
  • اليوم الرابع (عصير ثمرتي ليمون مع أربعة أكواب من المياه، ربع ملعقة عسل)، اليوم الخامس (عصير ثمرتي ليمون، 5 أكواب من المياه، ربع ملعقة عسل)، اليوم السادس (ربع ملعقة عسل، عصير ثلاث ثمرات لميون، 6 أكواب مياه).
  • اليوم السابع (ملعقة عسل، عصير ثلاث ثمرات ليمون، 10 أكواب من المياه)، اليوم الثامن (نصف ملعقة عسل، 6 أكواب مياه، عصير ثلاث ثمرات ليمون)، اليوم التاسع (نصف ملعقة عسل، 5 أكواب مياه، عصير ثمرتي ليمون).
  • اليوم العاشر (نصف ملعقة عسل، عصير ليمونة، 4 أكواب من المياه)، اليوم الحادي عشر (نصف ملعقة عسل، 3 أكواب مياه، عصير ثمرتي ليمون)، اليوم الثاني عشر (كوبين ماء، عصير ثمرة ليمون، نصف ملعقة عسل).
  • اليوم الثالث عشر (عصير ليمونة، كوب مياه، نصف ملعقة عسل)، اليوم الرابع عشر (10 أكواب مياه، عصير ثلاث ثمرات ليمون، ملعقة عسل).
  • يتم تناول الوصفات يوميًا على الريق، ثم تناول الإفطار بعدها بـ45 دقيقة.

رجيم سريع بالعسل والليمون:

  • ملعقة من مبشور الليمون، مع ملعقة من الكركم، ملعقة من العسل، كوب مياه دافئة، وتناول المشروب مرتين إحداهما على الريق، والأخرى قبل النوم، وتناول 1200 سعر حراري فقط خلال اليوم.

رجيم العسل والليمون لحرق الدهون:

  • إضافة حبتين من الجريب فروت، وثلاث ثمرات من الليمون، وقطعة كبيرة من الزنجبيل، ثم ضربهم معًا، وإضافة ملعقة كبيرة من العسل، ويمكن شرب العصير خلال أي وقت من اليوم ولكن ينصح بتناوله في الصباح.

العسل والليمون والقرفة للرجيم:

  • يمكن شرب ملعقة صغيرة من العسل مضافة إلى كوب من المياه الدافئة، وقد يضاف إليها الشاي الأخضر للمساعدة في إنقاص الوزن، وتحسين عملية الهضم.
  • ويمكن شرب الليمون مع العسل مع القرفة لتحسين إنقاص الوزن.
  • إضافة عصير الليمون إلى القرفة المصفاة، وإضافة ملعقة من العسل الطبيعي، مع الحرص على ممارسة التمارين الرياضية.
  • يتم خلط ملعقة صغيرة قرفة، مع شرائح من الليمون في كوب من المياه المغلية، ثم نتركهم لمدة خمس دقائق، ثم إضافة ملعقتين من العسل الطبيعي إليهم، وتناول المشروب بانتظام لمدة أسبوع لملاحظة الفرق في الوزن.

العسل والليمون والثوم للرجيم:

  • وضع كوب من المياه على النار حتى يغلي، ثم رفعه من على النار ووضع ثلاث فصوص ثوم إليه وتغطيته وتركه لمدة عشر دقائق، ثم رفع الثوم، وإضافة ملعقتين من العسل وملعقتين من الليمون، ثم تناول كوب العسل والليمون والثوم يوميًا قبل الذهاب إلى النوم.

فوائد العسل والليمون على الريق:

  • يساعد على تحفيز جدران المعدة والقولون مما يؤدي إلى طرد السموم، وبالتالي تطهير القولون.
  • الليمون يعمل على تحفيز الكبد لإنتاج العصارة الصفراء، ويحسن من عملية الهضم، ويطرد السموم الموجودة بالمعدة، ويقوم العسل بإزالة الالتهابات من الجسم، ويحفز من إنتاج المادة المخاطية في الامعاء فيقيها من السموم.
  • يساعد الليمون والعسل على التخلص من الإمساك.
  • يعملع على تقوية صحة العظام، ولاحتوائه على الكالسيوم يحفز إنتاج الكولاجين في الأنسجة.
  • يزيد من كفاءة عملية التمثيل الغذائي.
  • يحسن من صحة الفم، ويعالج التهابات اللثة، ويزيل رائحة الفم الكريهة.
  • ينظف المسالك البولية ويساعد على إدرار البول.
  • يساعد في خفض معدل الكوليسترول الضار في الدم، والذي يعيق وصول الأكسجين إلى الجسم، فيعالج أمراض الأوعية الدموية والقلب، ويقي من خطر الإصابة بالجلطات.
  • يساعد على تطهير الجهاز الليمفاوي.
  • يعزز الجهاز المناعي، فيعد من المضادات الحيوية.
  • يساهم في جعل البشرة نقية ونضرة، فيقي من التهيج والحكة وتكون الحبوب.
  • مفيد لأمراض الأنفلونزا نزلات البرد وارتفاع درجة الحرارة.
  • يقاوم الخلايا السرطانية، باعتباره من مضادات الأكسدة.

أضرار العسل والليمون على الريق:

  • يؤدي الليمون إلى زيادة الإحساس بالجفاف في الحلق لأنه مدر للبول في الكلى، ويزيل الكثير من السوائل من الجسم، لذلك لابد من شرب كميات كبيرة من المياه بجانبه وشرب العصائر الطبيعية.
  • يؤدي إلى حساسية وضعف الأسنان تجاه المشروبات والأطعمة الباردة والساخنة، ولذلك يفضل استخدام الشفاطة عن تناوله.
  • تناول قشر الليمون على الريق يسبب تكون الحصوات في المجاري البولية والكلى.
  • يؤدي إلى الإحساس بالحرقة أو حموضة المعدة، خاصة للمصابين بارتجاع المرئ أو ارتفاع حموضة المعدة.

المراجع :

1

2