الموسوعة العربية

ابحث عن أي موضوع يهمك

فوائد قشر البرتقال للتخسيس

بواسطة: نشر في: 2 نوفمبر، 2017
mosoah
فوائد قشر البرتقال للتخسيس

تعرفى بالتفصيل على فوائد قشر البرتقال لتخسيس الجسم يعد البرتقال أحد الفواكه المفيدة لجسم الإنسان بصفة عامة، ولإنقاص الوزن بصفة خاصة، حيث أنه غني بالفيتامينات، والمعادن، والعناصر الغذائية، الهامة والمفيدة لجسم وصحة الإنسان، حيث أن تناول البرتقال أو شرب عصير البرتقال الطازج بانتظام يقي الجسم من الكثير من الأمراض الخطيرة، مثل: ضغط الدم المرتفع، الكوليسترول العالي، أمراض القلب، أمراض السرطان المختلفة، أمراض الجهاز المناعي.

 

فوائد قشر البرتقال للتخسيس:

تتعدد الفوائد الناتجة من قشر البرتقال لإنقاص الوزن بفاعلية، حيث يساعد على زيادة معدل الحرق بالجسم، وبالتالي التخلص من الوزن الزائد بشكل سريع، وذلك من خلال إدخاله في بعض الوصفات الخاصة بالرجيم، لهذا نعرض لكم أهم الفوائد الناتجة من تناول قشر البرتقال في إنقاص الوزن بفاعلية، وذلك كما يلي:

  • يحتوي قشر البرتقال على نسبة عالية من الألياف، والتي بدورها تساعد على الشعور بالشبع لفترات طويلة، وبالتالي تناول كميات أقل من الطعام، وهذا بدوره يعد من أهم أسباب إنقاص الوزن بشكل سريع.
  • تساعد الوصفات المختلفة لقشر البرتقال في زيادة معدل الحرق بالجسم، وهذا بدوره يساهم في حرق وإذابة جميع الدهون المتكونة بأجزاء الجسم المختلفة، وخاصة بمنطقتي، البطن والأرداف، وبالتالي التخلص من الوزن الزائد بكفاءة عالية.
  • يساعد قشر البرتقال في تحسين وظائف الجهاز الهضمي، وتسهيل عملية الهضم، والتخلص من جميع مشاكل المعدة المزعجة، والتي تمثل عائق أمام حرق الدهون بفاعلية، ومن أكثر مشاكل المعدة المزعجة التي تقف عائقاً أمام عملية الحرق، وبالتالي الصعوبة في التخلص من الوزن الزائد، مشكلة الإمساك، مشكلة عسر الهضم، مشكلة غازات وانتفاخات البطن، … إلخ.

 

وصفة قشر البرتقال والليمون الطازج للتخسيس:

يعد كلاً من قشر البرتقال والليمون الحامض من العوامل التي تساعد على تنشيط معدل الحرق بالجسم، حيث تساعد على حرق الدهون المتراكمة بمناطق الجسم المختلفة، وبالتالي الحصول على جسم رشيق، ومشدود، ويمكنك تحضير هذه الوصفة بنجاح، من خلال اتباع مكونات عمل الوصفة التالية، وتنفيذ خطوات تحضيرها بدقة، وذلك كما يلي:

مكونات عمل وصفة قشر البرتقال والليمون الحامض للدايت:

  • كمية مناسبة من قشر البرتقال الطازج، مع مراعاة غسله بشكل جيد.
  • حبتان حجم كبير من الليمون الحامض.
  • لتران من الماء.

خطوات تحضير وصفة مغلي قشر البرتقال للتنحيف :

  • جهزي وعاء متوسط الحجم، عميق، ومناسب لتحضير وصفة قشر البرتقال والليمون الحامض لللتخسيس.
  • ضعي الوعاء على نار متوسطة الحرارة، أضيفي إلى الوعاء لتران الماء، ثم أضيفي إلى الماء قشر البرتقال الطازج بعد بشره جيداً، واعصري حبتان الليمون بشكل جيد.
  • قلبي قشر البرتقال المبشور وعصير الليمون بالماء بشكل جيد، حتى تمتزج جميع المكونات مع بعضها البعض، وانتظري حتى يغلي المزيج بشكل جيد.
  • اتركي مزيج قشر البرتقال المبشور مع الليمون الحامض والماء يغلي لمدة تتراوح ما بين من ثلاث دقائق إلى خمس دقائق تقريباً، ثم أبعدي الوعاء عن النار، واتركيه جانباً حتى يبرد قليلاً.
  • جهزي كأس مناسب، وابدئي بتصفية مزيج قشر البرتقال والليمون الحامض، واشربيه مرتين على الأقل باليوم، مرة بعد وجبة الإفطار، والمرة الثانية بعد وجبة العشاء، كما يمكن شربه مرة ثالثة بعد وجبة الغذاء.
  • يحذر من تناول هذا المشروب على معدة فارغة، حتى لا تحدث التهابات وتقرحات بالمعدة.
  • ينصح بالاستمرار في شرب مشروب قشر البرتقال والليمون لمدة كافية، بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي، للحصول على نتيجة مرضية في وقت قليل.