الموسوعة العربية

ابحث عن أي موضوع يهمك

فوائد شرب التمر الهندي على الريق

بواسطة: نشر في: 7 نوفمبر، 2021
mosoah
فوائد شرب التمر الهندي على الريق

ما هي فوائد شرب التمر الهندي على الريق Benefits of tamarind on an empty stomach؟” هذا ما نتناوله في مقالنا عبر موسوعة ، لاسيما فإن التمر الهندي راج استخدامه في الآونة الأخيرة، خاصة في دولة الهند وعدد من الدول في مُختلف القارات فيُعرّف باسم imli.

يحتوي على عدد من العناصر اللازمة للصحة من بينها؛ مضادات الأكسدة، إلى جانب المغنيسيوم، الزنك، الفلوريد، فقد برزت له العديد من الفوائد التي على الرغم من تأثيرها، نُسلط الضوء عليها، كما نوّصي بضرورة استشارة الطبيب قبل الإقبال على تناول عصير التمر الهندي، فتابعونا.

فوائد شرب التمر الهندي على الريق

الشعور بالانتعاش والصحة والطاقة والنضارة هي تلك التأثيرات الأبرز لشرب التمر الهندي أو تناوله على الريق، بالإضافة إلى ما ذكرته المراجع والدراسات فيما يتعلق بفوائده نستعرضها فيما يلي:

  • الحفاظ على صحة الأعصاب: يرجع السبب في هذا لاحتواءه على عنصر الثيامين، بالإضافة إلى عنصر فيتامين ب.
  • منح الجسم بنسبة عالية من الأحماض الأمينية:
  • حماية الجسم من الإصابة بالسرطان:
  • يحافظ على صحة القلب: لكونه يحتوي على عدد كبير من العناصر التي تحافظ على صحة القلب، حيث:
    • عنصر الحديد.
    • عنصر البوتاسيوم.
    • عنصر فيتامين ج.
  • العمل على خفض نسبة السكر في الدم: إذ أنه يمنع امتصاص الجسم لعنصر للكربوهيدات.
    • بما يتضمنه من عنصر الماغنسيوم، وبالتالي فقدان الوزن.
  • يُعزز من نسبة الفلوريدا في الجسم: بما يساعد فيما يلي:
    • رفع مستوى الذكاء.
    • فضلاً عن مدّ الأسنان بالعناصر المقوية والداعمة لها.
    •  المحافظة على أمراض العظام.
    • خفض نسبة ما تفرزه الغدة الدرقية من هرمونات.
  • يحمي القرانية ويرفع أداء العين: أشارت الدراسات الطبية إلى أن التمر الهندي يعمل على منع العين من الإصابة بالضمور.
    • بالإضافة إلى دوره في حماية قرانية العين.
    • يخفض نسبة الإصابة بمرض الضمور البقعي الذي يُصيب العين.
    • يحد من التهاب الملتحمة؛ الذي يُصاب به الإنسان بتعرضه المباشر إلى الضوء لفترات طويلة.
  • يعالج اضطرابات النوم والأرق: يسهم في علاج اضطرابات النوم.
  • يمدّ الجسم بعنصر المغنيسيوم الطبيعي بنسبة 110 مجم بما يساعد في التحكم في معدلات النوم الطبيعي بالجسم.
  • الإضافة إلى منحك معدل عالي من النوم العميق أثناء الليل.
  • رفع نسبة كرات الدم البيضاء وبالتالي تحسين أداء الجهاز المناعي.
  • يسهم في علاج التهابات الحلق.
  • يتدخل في نضارة البشرة وحمايته من أشعة الشمس.
    • يمنع تعرّض البشرة للجفاف والتجاعيد.
  • يمدّ البشرة بعدد من العناصر اللازمة لصحتها، حيث:
    • فيتامين ج.
    • فيتامين ب.
  • يحافظ على الوزن المثالي للجسم، إذ أنه يعمل على فقدان الوزن الزائد.
  • يحد من الشعور بالآلام الجهاز الهضمي، بالإضافة إلى دوره في علاج انتفاخات البطن.
  • يمنع التعرُّض لتصلب الشرايين، لما له من قدرة على حماية الجسم من ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار في الجسم.
  • يحافظ على مظهر الشعر الصحي واللامع، كما يمنعه من التساقط.
  • يحافظ على صحة العين، إلا أنه لا يوجد في المراجع ما يُشير إلى دوره في تعزيز صحة النظر.

فوائد التمر الهندي للمعده

ثبُت علميًا أن للتمر الهندي العديد من الفوائد لصحة الجهاز الهضمي.

  • فقد أشارت المراجع الطبية الأجنبية إلى أن للتمر الهندي العديد من الفوائد الصحية؛ لاسيما فيساعد الجهاز الهضمي على التعافي مما يلي:
    • الانتفاخ.
    • الإمساك.
    • عسر الهضم.
    • طرد فضلات المعدة.
    • يمنحك الشعور بالامتلاء بما يحتويه من ألياف طبيعية، بما يسهم في الشعور بالامتلاء.
    • كما أن للتمر الهندي دور بارز في إدرار البول.
  • يُعزز من صحة الكبد ووظائفه.
  • يدخل في علاج أمراض المعوية التي من بينها:
    • التهابات القولون.
    • أمراض كرون.
    • علاج التهاب القولون التقرحي.

فوائد التمر الهندي للنساء

تتعدد فوائد التمر الهندي بالنسبة للذكور والإناث، لدوره في التأثير على الصحة العامة إيجابيًا، وكذا الإسهام في المحافظة على صحة المرأة ونضارتها وجمالها، فإليكم أبرز تلك الفوائد فيما يلي:
  • يمنح البشرة نضارة والجمال.
  • يسهم في إمداد الجلد بفيتامين سي.
  • يدعم القلب ويحافظ على صحته.
  • يضبط معدلات الكوليسترول في الجسم.
  • يساعد المرأة على فقدان الوزن، وبالتالي الحفاظ على الصحة ومثالية الهيئة.
  • يرجع السبب في هذا إلى ما يدخل  في تكوين التمر الهندي من ألياف طبيعية.
  • يساعد في الحافظ على صحة الأعصاب.
  • يعمل على تنقية الدم.
  • يدخل في علاج المفاصل.
  • يسهم في علاج الالتهابات.
  • يمنع حدوث تصلُّب الشرايين.
  • يسهم في علاج مرض السكر.
  • يمدّ الجسم بعنصر الماغنسيوم.
  • يمنح الجسم كمياتٍ وفيرة من الفيتامينات.
  • تمنح البشرة والجلد العناية الفائقة بما يحتويه من عناصر مضادات الأكسدة.
  • ما لديه من عناصر طبيعية وفيتامينات نعددها فيما يلي:
    •  الصوديوم.
    • الكالسيوم.
    • السيلينيوم.
    • الزنك.
    • مضادات الأكسدة.
  • يحمي من مخاطر الإصابة بالسرطان؛ لكونه واحد من مضادات الأكسدة.
  • يمنع الجذور الحرة في البنكرياس من الظهور في الجسم، نتيجة لوجود Tartaric acid الذي يكبح الأمراض المزمنة.
  • يمنع حدوث تقلُّصات في العضلات.
  • يحد من التعرُّض لتقلصات في المعدة.
  • يمنع معاناة البعض من الأرق، لما يحتويه من عنصر الماغنسيوم.

فوائد التمر الهندي للتخسيس

ينصح خبراء التغذية بتناول كمياتٍ معتدلة من التمر الهندي أثناء فترة اتباع أنظمة غذائية منخفضة السعرات الحرارية diet، بما يسهم في خفض الوزن.
  • إن التمر الهندي من النباتات الطبيعية الغنية بالعديد من العناصر كالـhydroxycitric، حيث أشار الأطباء إلى دوره في التخسيس.
  • لدوره الفعّال في رفع معدل السيروتنيين في الجسم بما يدفعه للشعور بالراحة، بالإضافة إلى دوره في حرق الدهون.
  • يحتوي التمر الهندي على العناصر التي تعمل على تثبيط ( منع) الإنزيم المحلل للبروتين من العمل، بما يدفع الإنسان للابتعاد عن تناول الطعام، وتخفيض نصيبه من الأطعمه اليومية.
  • أوضح الأطباء أن تناول التمر الهندي يساعد في فقدان الوزن لما له من تأثيرات في إدرار البول.
  • قدرته على التخلُّص من فضلات المعدة، بما يسهم في علاج الإمساك والتخلص من البقايا العالقة وبالتالي خفض الوزن.
  • يمدّ الجسم بالألياف الطبيعية التي تساعد بدورها في الشعور بالامتلاء.

فوائد التمر الهندي للكبد

يعاني الكثير من الأشخاص من أمراض الكبد، من التهابات أو سرطان، أو تليف، فيما ينصح أطباء التغذية تناول المريض للتمر الهندي، مع الأدوية، لقدرته على خفض الكبد وعلاجه، فإلى ماذا يشيرون هذا ما نذكره في السطور الآتية:
  • ذكرت الدراسات الطبية إلى أن للتمر الهندي تأثير على الكبد وخلاياه.
  • لدوره في تجديده، بالإضافة إلى ما يسببه في علاجه.
  • بما جعل الأطباء يتوقعون دوره في علاج الكبد الدهني الغير كحولي.

فوائد التمر الهندي للرجال

إذا كنت تبحث عزيزي القارئ عن الفيتامينات والعناصر المقوية، فإليك في السطور الآتية فوائد التمر الهندي المذهلة فيما يلي:
  • يحتوي التمر الهندي على الفيتامينات من بينها الحديد؛ إذ أنه يكافح فقر الدم.
  • تتوافر كمياتٍ عالية من الحديد في التمر الهندي، لاسميا تُقدّر بـ 120 جم.
  • ينقي التمر الهندي الجسم من السموم، لعناصرة الطبيعة.
  • يمدّ الجسم بمضادات الأكسدة، بما يقضي على الخلايا الحرة المُسببة للإصابة بالسرطان.
  • يسهم في تعزيز مستوى حمض الفوليك في الجسم، بالإضافة إلى عنصر المعادن.
  • يجدد الدورة الدموية في الجسم، بالإضافة إلى تنقية الدم والجسم من الشوائب.
  • يساعد في مدّ الجسم بالألياف الطبيعية.
  • يحافظ التمر الهندي على صحة القلب، من خلال إمداد الجسم بالبوتاسيوم ومضادات الأكسدة.
  • يسهم في حماية الجسم من تصلب الشرايين، بما يحتويه من عناصر تحد من تراكم الدهون فيها.
  • يحد من معدل الضغط الانبساطي، بالإضافة إلى أنه يعمل كمضاد للالتهابات.
  • يحمي الأعصاب من التلف، وكذا فيمدّ الدماغ بفيتامين ب  بما يسهم في الحفاظ على صحة المخ، وحمايته من التلف.
  • يمنع ضمور العضلات، وبالتالي يسهم في الحفاظ على صحتها ويحد من مخاطر الإصابة.
  • إلا أننا يجب أن نُشير إلى أن تلك المعلومات في المقال استرشادية فقط، وننوّه إلى ضرورة استشارة الطبيب المُختص ومراجعته قبل تناوله.

حقائق حول التمر الهندي للحمل وعلاج المفاصل

  • نُشير إلى أن المراجع الأجنبية لم تذكر معلومات فيما يتعلق بالمرأة الحامل.
  • لذا نوّصي بعدم تناوله أثناء فترة الحمل أو الرضاعة إلا تحت الإشراف المباشر للطبيب.
  • كما لم تذكر المراجع تأثير تناول التمر الهندي على المفاصل.
  • لذا لا نوصي بتناول في حالة المعاناة من التهابات في المفاصل واللجوء إلى الطبيب المُختص.

تطرقنا في مقالنا إلى عرض مُفصل فوائد شرب التمر الهندي على الريق ، فيما يُمكنك عزيزي القارئ تناول التمر لتعزيز صحة القلب والعين والشرايين، وفوائده العديدة، ندعو الله أن يمنحكُم دوام الصحة والعافية.

يُمكنك عزيزي القارئ الاطلاع على المزيد من المقالات المشابهة عبر الموسوعة العربية الشاملة:

المراجع

تنبيه: يرجي العلم ان المعلومات المرتبطة بالادوية والخلطات والوصفات ليست بديل عن زيارة الطبيب المختص. لا ننصح ابدا بتناول أي دواء او وصفة دون الرجوع الى الطبيب. يتحمل القارئ تناوله او استخدامه لأي وصفه او علاج دون استشارة الطبيب او الاخصائي.