ما هي فوائد الليمون للجسم والأمراض التي يقي منها ، هو أحد أهم الفواكه التي يكثر في عنصر الحموضة بنسبة عالية، لذلك يطلق عليه حامض، ويدخل في كثير من الأطعمة والوصفات الغذائية ليضيف الكثير من العناصر الأساسية والمفيدة لصحة الإنسان، كما أن يتميز يطعمه اللاذع الذي يكون لذيذ وشهي عند تحضيره لعمل عصير ليمون، موسوعة يكشف لك أهم الفوائد التي تستخلص من الليمون.
يحتوي الليمون على كثير من المركبات النباتية، والكثير من المعادن المختلفة التي تدخل في تركبيه، والذي يساعد في الكثير من الأمراض، ويدخل في علاج الكثير من مشكلات بعض الأجهزة داخل جسم الإنسان، وأيضا يحتوي علي 88% من الماء.
أهم العناصر التي يحتوي عليها الليمون هي:
وكل هذه العناصر تساعد بشكل مباشر في الكثير من الفوائد المتعددة لجسم الإنسان ومنها :
يساعد الليمون وبشكل فعال في تزويد الجسم بفيتامين ج، الذي يقلل خطر الإصابة بالجلطات القلبية والسكتات الدماغية، وذلك بمساعدة المركبات النباتية بداخل الليمون، وأيضا احتوائه على بعض المركبات مثل مركب الهسبيريدين والديوسمين، التي تقوم بفاعلية في تقليل نسبة الكوليسترول في الدم، وتساعد على تقوية القلب وتخلصه من السموم.
يساعد الليمون في زيادة نسبة البول في الجسم، وذلك بسبب حمض الستريك الموجود بداخله، والذي يقلل درجة الحموضة وبالتالي تقل نسبة الإصابة بحصوات، ويكون أكثير فاعلية أثناء شربه مع الدواء المخصص لذلك.
يقوم الليمون عند تناوله بامتصاص الحديد الغير هيمي الموجود بداخل المصادر النباتية، والتي لا تستطيع بعض الأجسام من امتصاصها بفاعلية، ويوجد هذا النوع من الحديد في مصادر حيوانية مثل الدجاج واللحوم بمختلف أنواعها، وذلك لإنه من ذمن عناصره فيتامين ج و حمض الستريك، الذي يحسن من عملية امتصاص الحديد.
يقوم الليمون بمد الجسم بفيتامين سي، والذي يقوم بدوره في تقوية جهاز المناعة داخل جسم الإنسان، والذي يقاوم الكثير من الأمراض التي تصيبه، مثل أعراض نزلات البرد المختلفة ومنها الزكام، التهاب الحلق، السعال الشديد، الإنفلونزا، وأيضا النقرس.
يقوم الليمون بمد الجسم بعنصري الكالسيوم، والبوتاسيم، التي تعمل على تقوية العظام والحفاظ على صحتها.
يساعد الليمون أثناء فترة الحمل، علي وقاية المرأة الحامل في خطر الإصابة ببعض الأمراض، ويقيها من العدوي، ويساعد أيضا على امتصاص الحديد الفائض من جسم المرأة أثناء الحمل حتي لا يضر الجنين، يعمل أيضا بفاعلية على تغذية الجنين ومنع تشوهات الخلقية.
يساعد الليمون كثيرا في إنقاص الوزن بفاعلية، حيث يقوم بتزويد الجسم بالألياف الذائبة مثل البكتين، والذي يقوم على تقوية الإحساس بالشبع، وشرب عصير الليمون مع المياه الدافئة يساعد أيضا على حرق الدهون وتقليل كميتها داخل الجسم.
يساعد في القضاء على البكتريا وخروج الدهون الزائدة من المسام، وأيضا يساعد على تفتيح لون البشرة وإزالة السموم من الجلد، ومنع علامات الشيخوخة المبكرة.