فوائد حمض الفوليك للرجال

ماجدة فراج 7 نوفمبر، 2019

نقدم إليكم اليوم عزيزي القارئ موضوع عن فوائد حمض الفوليك للرجال ، فحمض الفوليك من الأحماض الهامة بل والضرورية بالنسبة للرجال بشكل خاص، فهو المسئول عن النتاج وصحة الحيوانات المنوية لدى الرجل ومن ثم يعتبر هو المسئول عن الخصوبة والقدرة على الإنجاب لديه.

وكان يعتبر حمض الفوليك قبل ذلك احد أنواع فيتامين (ب)، فقد كان يطلق عليه (فيتامين ب 9) ثم تم تخصيص اسم له بعد ليُصبح حمض الفوليك.

وحمض الفوليك عرفت فوائده منذ زمن فقد كان الهنود يستخدمونه في علاج حالات الأنيميا الشديدة وفقر الدم نظرًا لقدرته المذهلة في إنتاج كريات الدم الحمراء، أما عن حمض الفوليك وفوائده بخصوص الرجال فهو ما سنتناوله باستفاضة من خلال موضوعنا هذا في موسوعة.

فوائد حمض الفوليك للرجال

أثبتت الدراسات العلمية والابحاث الطبية أن الرجال الذين يتناولون أطعمة تحتوي على حمض الفوليك هم الرجال الذين لديهم نسبة اقل في تشوهات الحيوانات المنوية، كما وجد أن الرجال الذين يغفلون عن تناول حمض الفوليك سواء من خلال الوجبات أو من خلال العقاقير الطبية هم الرجال الذين إما فقدوا القدرة على الإنجاب ويعانون من العقم أو الأشخاص الذين نتج تشوهات جنينية لأطفالهم ولم يتمل الحمل وتعرضت الأم للإجهاض المبكر.

فمن خلال الدراسات الطبية تبين أن زيادة حمض الفوليك في جسم الرجل تتناسب طرديًا مع انخفاض التشوهات الناشئة في الحيوانات المنوية لديه.

حمض الفوليك والخصوبة

  • يساهم حمض الفوليك في تكوين جزيئات جديدة من DNA داخل جسم الرجل .
  • يعمل على تحسين الأداء الوظيفي للجهاز العصبي بما يفيد في أداء العملية الجنسية .
  • يساعد في تحسين الدورة الدموية داخل الجسم ومن ثم توصيل الأكسحين إلى كل الأطراف بما يساعد في عملية الانتصاب .
  • يعتبر حمض الفوليك هو الداعم الأول للخصوبة عند الرجل من عدة جهات، فهو بشكل أساسي يعمل على تحسين نشاط الحيوانات المنوية.
  • يؤدي إلى حماية الحيوانات المنوية من التشوهات مما يجعلها اكثر صحة وقدرة على تخصيب البويضات الأنثوية.
  • يعمل على التمثيل الغذائي للكربوهيدرات والدهون داخل خلايا الجسم بما يفيد في إنتاج الطاقة التي يستخدمها الإنسان في القيام بكل أنشطته الحيوية .

أعراض نقص حمض الفوليك للرجال

يؤدي نقص حمض الفوليك في الجسم لدى الرجال الكثير من الأعراض غير المستحبة و التي سوف نقوم بذكرها فيما يلي وهي :-

  • الأنيميا وفقر الدم .
  • الشيب المبكر.
  • اضطرابات في النوم .
  • خسارة الوزن غير المبررة .
  • الإحساس بالخمول والكسل .
  • الشعور بالإرهاق من اقل مجهود .
  • عدم القدرة على التنفس المنتظم .
  • اللون الباهت للبشرة وخاصة الوجه .
  • تقلبات مزاجية لا مبرر لها والشعور الدائم بالاكتئاب .
  • تسارع في معدل ضربات القلب مع التعرض لانقطاع النفس من اقل مجهود.
  • يؤدي إلى إصابة الجنين بعيوب الأنبوب العصبي ومن ثم تشوهات خلقية قد تتسبب في إجهاض الجنين أو نزوله مشوهًا.
  • الإصابة المتكررة بالأمراض نتيجة ضعف الجهاز المناعي .
  • المعاناة من أمراض القولون المختلفة مثل الإمساك وعسر الهضم والقولون العصبي .

الأطعمة الطبيعية التي تحتوي على حمض الفوليك

يتوافر حمض الفوليك في الأطعمة الطبيعية بخلاف العقاقير الطبية التي تستخدم كنوع من المكملات الغذائية، ومن الأغذية التي تحتوي على حمض الفوليك وتعتبر غنية به ما يلي :-

  • الحبوب المختلفة : مثل الذرة – الشوفان – القمح – الشعير .
  • البقول مثل: العدس – الفول – البازلاء – الفول السوداني – اللوبيا – الفاصوليا الخضراء.
  • النباتات الورقية ذات اللون الداكن: مثل : السبانخ – الخس الروماني- البروكلي – القرنبيط.
  • المكسرات بمختلف أنواعها : فهي تحتوي على نسبة عالية جدا من حمض الفوليك.
  • الفاكهة الحمضية : مثل البرتقال – الفراولة – العنب  -الافوكادو.

فوائد حمض الفوليك للرجال

المزيد من المواضيع

اسماء الله الحسنى تهنئة عيد ميلاد صباح الخير اذاعة مدرسية شكر وتقدير دعاء ختم القران دعاء للمريض دعاء الصباح صلاة الاستخارة خاتمة بحث قصص اطفال نظام نور ولي الأمر تسجيل دخول اوزمبك صندوق البريد الرياض معنى سايكو فواكه بدون نقاط اسم محمد بالانجليزي خواطر جميلة رسوم تجديد الاستمارة كوكسيكام ابرة اوزمبك دريم ووتر ايات السكينه استقدام من الفلبين ابر اوزمبك اسامي قطط بسكوبان نظام نور ولي الأمر تسجيل دخول 1445 الامن والسلامة أقرب جهاز أبشر من موقعي مقدمة بحث الثقافة الملبسية نظام نور برقم الهوية 1445 هل ريتا مشروب طاقه حكم التشهد الأول والاخير الحروف الانجليزيه بحث عن التبرير والبرهان تجربتي مع حبوب فيروجلوبين موعد صلاة القيام تنزيل الدورة خلال ساعة تحاميل روفيناك نظام نور ولي الأمر مواعيد رحلات القطار جماد بحرف ذ بلاد بحرف و اساسيات الضوء جماد بحرف ن روفيناك تجربتي مع بخاخ افوجين حكمة قصيرة معناها جميل جداً اقرب مطعم من موقعي علم تسجيل الدخول مشروبات ستار باکس الباردة يوزرات انستا بارنز منيو هل يغفر الله ممارس العادة اسئلة محرجة 18 اسماء قطط ذكور شروط حافز همزة الوصل والقطع تخصصات الجامعة العربية المفتوحة برزنتيشن الأشهر الميلادية مقابل الهجرية الرمز البريدي الطائف أصحاب السبت متى يبدأ مفعول العصفر الوزغ في المنام بشارة خير سايكو معنى مواضيع برزنتيشن اسئلة مسابقات للكبار افضل كفرات صينيه اسماء بنات 2023 خاتمة تقرير ريلاكسون وقت صلاة القيام بلاد بحرف الواو الرمز البريدي الدمام فيروجلوبين معنى غبقة دوسباتالين ريتارد مخالفة قطع الاشارة تجربتي مع الميلاتونين فلاجيل 500 حبوب كوكسيكام رقم شيخ مفتي حبوب اومسيت روفيناك د