كيف يحدث انسداد الأنف؟
الزكام من أكثر الأمراض العرضية التي تصيب الكبار والصغار خاصة مع برودة الجو في فصل الشتاء، وهو يحدث بسبب الإصابة بفيروس يحدث التهاب حاد في الجهاز الرئوي، وفي أغلب الحالات المرضية يتركز الفيروس في الأنف أو في البلعوم وهو ما يسبب أعراض الزكام كما أنه سريع الانتشار بين الناس بسبب قوة الفيروس وتوجد نحو 200 سلالة لهذا الفيروس كلها تسبب أعراض متشابهة فيما بينها. عادة ما يصحب الزكام حدوث احتقان في الأنف وهو من المشاكل المؤرقة لأن التنفس جزء أساسي من حياة الإنسان، إليكم المزيد من التفاصيل حول كيف يحدث انسداد الأنف؟
- عادة ما يحدث الزكام بسبب التهاب الأوعية الدموية التي تبطن الأنف من الداخل وقد يحدث هذا الالتهاب بسبب الإصابة بالبرد أو بالأنفلونزا أو في حالة الإصابة بالتهابات الجيوب الأنفية أو في حالة التحسس لمواد ما أو الإصابة بالحساسية الموسمية.
- في حالة دخول الفيروسات أو البكتيريا الضارة أو الجراثيم للجهاز الرئوي ينشط جهاز المناعة لمكافحتها وفي الوقت نفسه يزيد من إنتاج الأنف للمخاط الأنفي في محاولة لحبس هذه الكائنات الضارة وإخراجها من الجسم.
- زيادة نشاط الغدد المخاطية في الأنف يسبب انسداد الأنف ومشاكل في التنفس وهو ما يجعل الشخص يشعر بالضيق وعدم الراحة، والأمر يكون أخطر لدى الأطفال حديثي الولادة، وتوجد بعد الطرق لعلاج الزكام منزلياً وحل هذه المشكلة المزعجة.
أعراض الزكام
تظهر أعراض الزكام بعد حدوث العدوى الفيروسية بيوم أو 3 أيام على أقصى تقدير وتبقى الأعراض لمدة تتراوح بين يومين: أسبوعين كاملين وهي تتضمن هذه الأعراض:
- احتقان الأنف والشعور بصعوبة في التنفس أو الإحساس بخنقه.
- الإصابة بسيلان في الأنف.
- الإصابة بحمى أو ارتفاع خفيف في درجة حرارة جسم الإنسان.
- العطاس الحاد.
- السعال يعد من الأعراض المصاحبة للزكام.
- الشعور بألم شديد في الرأس.
- التعب والإعياء التام.
- الوجع المتكرر في الحلق.
- الشعور بضغط كبير على الأذن أو بألم في الجيوب الأنفية.
- الشعور بألم في العينين أو احمرارهما.
علاج الزكام في المنزل سريعا
-
الرطوبة:
احرصي على تهوية الغرفة بصورة يومية وذلك لتقليل التهاب الأوعية الدموية المبطنة للأنف وحل مشكلة انسداد الأنف، فالرطوبة تسهم في تقليل كثافة وسمك المخاط المتكون مما يسهل من عملية خروجه من الأنف.
-
استنشاق البخار:
البخار من أكثر الطرق فعالية في علاج مشكلة انسداد الأنف فبفضل خواص الرطوبة والحرارة يقلل استنشاق البخار من الالتهابات والأمراض التي تصيب الأوعية الدموية الموجود في الأنف مما يحسن من عملية التنفس.
-
طريقة عمل حمام البخار:
- قم بوضع منشفة أسفل باب الحمام وذلك لمنع تسربه إلى الخارج.
- افتح الصنبور على درجة حرارة عالية للغاية واترك البخار يتوغل في أرجاء الحمام.
- قم باستنشاق البخار حيث سيسهم في تقليل كثافة المخاط المتكون في الأنف وسيخفف من حدة الزكام، استنشاق البخار يساعد على حل مشكلة الزكام في وقت قليل للغاية.
-
طرق أخرى لاستنشاق البخار:
يمكنك استنشاق البخار المتصاعد من إناء يحتوي على مياه ساخنة، حيث سيسهم في تخفيف حدة الزكام وذلك عن طريق وضع منشفة على رأسك والبدء في استنشاق الأبخرة المتصاعدة مع الحفاظ على مسافة كافية حتى لا تصاب بحروق في وجهك. يمكن عمل ذلك بشكل يومي قبل الخلود للنوع حيث يساعد على الحفاظ على جودة النوم ومنع الإصابة بالزكام.
-
اشرب الكثير من السوائل:
فالسوائل تساعد على تقليل كثافة المخاط وتساعد على خروجه في وقت أقصر من الأنف حيث تقلل الضغط الواقع على الأوعية الدموية الأنفية ويمكنك شرب الكثير من المياه طوال اليوم أو شرب الحساء الدافئ أو الشاي أو المشروبات الطبيعية.
-
عصير البصل:
فالبصل من المواد الطبيعية المضادة للاحتقان والتي ستفيد في علاج الزكام بفضل احتوائه على مادة الكبريت لذا لديه قدرة فائقة على سحب المخاط المتكون في الأنف كما أن له فوائد في التخلص من البكتيريا والفيروسات الضارة ومنع تكاثرها لكونها السبب الرئيسي في نشاط جهاز المناعة وحدوث احتقان الأنف.
قم بوضع شرائح البصل أمام أنفك واستنشقها أما إذا لم ينفع معك هذا العلاج في حالات الاحتقان الشديد قم بإحضار بصلة وملعقة من السكر أو العسل الأبيض، ثم قم بعصر البصلة وأخذ ملعقتين أو ثلاث ملاعق من العصير، سخن العصير للدرجة التي تتحملها ثم ضف إليه العسل إذا أردت ذلك ابتلع الخليط بشكل سريع وذلك لمنع تكسر المواد الفعالة المضادة للاحتقان الموجودة في العصير، هذا العلاج مناسب فقط للكبار وغير مناسب لصغار السن وخاصة الأطفال الأقل من سنة.
-
الطعام الحمضي:
خاصة الفاكهة كاليوسفي والبرتقال والليمون حيث تساعد في التخلص من المخاط وعلاج الزكام بصورة فعالة، فهي تحتوي على مادة سينيفرين التي تزيد الاحتقان وهي موجودة بشكل مركز في اليوسفي عن باقي الفاكهة الحمضية مما يجعله الخيار الأمثل لعلاج الزكام.
علاج الزكام في البيت
تعتبر الطرق الطبيعية في علاج الزكام المحضرة في المنزل من أفضل الطرق المستخدمة في التخفيف من أعراضة ومساعدة الجهاز المناعي على التخلص منه، وهي تتمثل في الفقرات التالية:
الأعشاب الطبيعية
الكثير من الأعشاب العطرية تساهم في علاج الزكام ومن أهمها الزعتر والنعناع والزنجبيل بفضل احتوائها على الزيوت الأساسية التي تمنع حدوث انسداد الأنف بالإضافة للمواد المضادة للالتهاب والمضادة لتكاثر الميكروبات مما يساهم في التخفيف من المرض.
يمكن مضغ الأعشاب أو شربها كشاي أو غليها واستنشاق الأبخرة التي تتصاعد منها، مما يسهم في حل مشكلة احتقان الأنف أما إذا لم تنفع هذه الأمور فالأفضل الرجوع للطبيب المختص لأن الاحتقان قد يكون بسبب وجود التهاب في الجيوب الأنفية.
نبات البنجر
بفضل احتواء البنجر على نسبة عالية من النترات الغذائية أصبح من أهم أنواع الأعشاب والنباتات المستخدمة في علاج نزلات البرد المختلفة ومنها الزكام، وذلك لقدرته الفعالة على التخلص من أسباب العدوى والالتهابات التي تصيب الجهاز التنفسي، ومن الجدير بالذكر أن البنجر من النباتات التي لها القدرة على علاج الربو والتخفيف من أعراضه في الجسم.
زهرة الإشنسا
تحتوي زهرة الإشنسا على الكثير من الخصائص القادرة على تقوية الجهاز المناعي، مما يجعلها تحت قائمة أفضل أنواع الطرق الطبيعية المستخدمة في علاج الزكام ونزلات البرد، وهي تتوفر على أكثر من شكل تجاري، منها: الأقراص ومنها الشاي.
البلسان الأسود
أكدت الدراسات العلمية الشهيرة أن البلسان الأسود من أفضل أنواع العلاجات الطبيعية المستخدمة للتخلص من نزلات البرد والزكام، وذلك لبقدرته الفعالية على تقوية الجهاز المناعي ومساعدته على التخلص من العدوى بشكل أسرع من أنواع العلاج الأخرى، حيث إنها تساعده على التخلص من العدوى أسرع بأربع أيام على الأقل من الأنواع الأخرى من العلاجات الطبيعية أو الطبية المستخدمة في التخلص من المرض.
فيتامين سي
يعتبر فيتامين سي من أكثر أنواع الفيتامينات القادرة على تقوية الجهاز المناعي ووقايته من الأمراض، ويمكن الحصول عليه من خلال تناول الأطعمة التالية:
- الفراولة.
- الأناناس.
- البروكلي.
- المانجو.
- البطيخ.
- الشمام.
- الفلفل الأخضر.
نبات الجنسنغ
يحتوي نبات الجنسنغ على نسبة عالية من السكريات المتعددة، مما يجعله من أنواع النباتات القادرة على التخلص من أعراض الزكام ونزلات البرد.
عشبة القتاد
تندرج عشبة القتاد من ضمن الأعشاب القادرة على تقوية الجهاز المناعي، ولكن من الجدير بالذكر أنها من أنواع الأعشاب الحاوية على العددي من الأضرار للجسم في حالة الإكثار من استخدامها، حيث إنها يمكن أن تتسبب في إصابة الجسم بالفشل الكلوي، وذلك من خلال قدرتها على زيادة فاعلية الأدوية المضادة للفيروسات، كما أنهالا تحمل العديد من الأضرار للمرأة الحامل أو المرأة المرضعة.
عشبة القنفذية
بفضل احتواء عشبة القنفذية على العديد من المركبات الفعالة في التخلص من الزكام وأضراره على الجسم، ومنها: مركب الفلافونديدات، تم استخدامها من قبل العديد من الأشخاص المصابين بالمرض وقد تلقوا سرعة كبيرة في العلاج والتخلص من أعراض المرض.
العسل الأبيض
يعتبر العسل الأبيض من أفضل أنواع العلاجات الطبيعية المستخدمة في التخلص من الأمراض، وذلك طبقًا لما جاء في الآية الكريمة التالية:
“ثُمَّ كُلِي مِن كُلِّ الثَّمَرَاتِ فَاسْلُكِي سُبُلَ رَبِّكِ ذُلُلًا ۚ يَخْرُجُ مِن بُطُونِهَا شَرَابٌ مُّخْتَلِفٌ أَلْوَانُهُ فِيهِ شِفَاءٌ لِّلنَّاسِ ۗ إِنَّ فِي ذَٰلِكَ لَآيَةً لِّقَوْمٍ يَتَفَكَّرُونَ (69)“.
“سورة النحل، الآية: 69”.
كما أن العسل الأبيض من أنواع العلاجات المذكورة في الأحاديث النبوية الشريفة، مما يزيد من مكانتها في العلاج الإسلامية، وذلك في الحديث الشريف التالي:
“جَاءَ رَجُلٌ إلى النبيِّ صَلَّى اللَّهُ عليه وسلَّمَ فَقالَ: إنَّ أَخِي اسْتَطْلَقَ بَطْنُهُ فَقالَ رَسولُ اللهِ صَلَّى اللَّهُ عليه وسلَّمَ اسْقِهِ عَسَلًا فَسَقَاهُ، ثُمَّ جَاءَهُ فَقالَ: إنِّي سَقَيْتُهُ عَسَلًا فَلَمْ يَزِدْهُ إلَّا اسْتِطْلَاقًا، فَقالَ له ثَلَاثَ مَرَّاتٍ، ثُمَّ جَاءَ الرَّابِعَةَ فَقالَ: اسْقِهِ عَسَلًا فَقالَ: لقَدْ سَقَيْتُهُ فَلَمْ يَزِدْهُ إلَّا اسْتِطْلَاقًا، فَقالَ رَسولُ اللهِ صَلَّى اللَّهُ عليه وسلَّمَ: صَدَقَ اللَّهُ، وَكَذَبَ بَطْنُ أَخِيكَ فَسَقَاهُ فَبَرَأَ”.
“أبو سعيد الخدري، حكمه: صحيح”.
يمكن الاستفادة من مضادات المكروبات المتواجدة فيه من خلال إذابته منع الماء الدافئ أو تناوله في الصباح الباكر.
المحلول الملحي
يمكن استخدام المحلول الملحي كوسيلة فعالة للتخلص من الزكام والتقليل من أعراض، وذلك من خلال الغرغرة به، للتقليل من لزوجة المخاط واحتقان الأنف.
البروبيوتك
تستخدم البروبيوتك في علاج الزكام لاحتوائها على عدد كبير من البكتيريا المفيدة للجسم والقادرة على تقوية الجهاز المناعي، ويمكن الحصول عليها من خلال شرب اللبن أو تناول الأطعمة الحاوية عليه.
علاج الزكام بالليمون
يمتلك الليمون قدرة كبيرة على التخلص من أعراض الزكام والبرد المختلفة وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي، كما أن له القدرة على التخلص من البلغم المتراكم في الحلق والتخفيف من الرشح والسعال، ويمكن استخدامه من خلال غليه مع كمية مناسبة من الماء ومن ثم شربه دافئًا لمرة أو مرتين في اليوم الواحد.
علاج للزكام في يوم واحد
يمكن علاج للزكام في يوم واحد من خلال تناول أقراص أو شراب الزنك، حيث أكدت الدراسات الحديثة أن للزنك القدرة على التخلص من أعراض الزكام والبرد في غضون 24 أو 48 ساعة على الأكثر.
