تتساءل الكثير من الأمهات عن افضل علاج فيتامين د للأطفال ، إذ يُعد فيتامين د واحدًا من أهم العناصر التي يحتاج إليها الجسم من أجل بناء عظام صحية، حيث لا يستطيع الجسم امتصاص الكالسيوم دون وجود هذا الفيتامين، ويعاني بعض الأطفال من نقص فيتامين د، والذي يمكن الحصول عليه عبر عدة طرق نوضحها من خلال سطور هذا المقال على موسوعة.
افضل علاج فيتامين د للأطفال
عندما يقل مستوى فيتامين د في الدم لدى الطفل؛ تظهر عليه أعراض أبرزها ترقق العظام وتشوهها، وبالتالي يصبح من الضروري الحصول على هذا الفيتامين من مصادره والتي نوضحها فيما يلي:
تناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على فيتامين د، وهي الأجبان، لحم كبد البقر، الأسماك الدهنية مثل السلمون والماكريل وسمك الرنجة. سمك السردين. سمك الأنشوفة. سمك سردين البيلشار. سمك التونة، إلى جانب الجمبري، الحليب، عصير البرتقال، صفار البيض، مشروبات الصويا، الفطر، المكسرات، اللحوم الحمراء، حليب الصويا.
التعرض لأشعة الشمس، إذ تُعد أشعة الشمس أهم مصادر الحصول على فيتامين د، ولكن يجب أن يكون التعرض لها بشكل آمن، وذلك من خلال قضاء وقت قصير في الهواء الطلق دون وضع كريمات واقية من الشمس، وتعريض الساقين أو اليدين أو الساعدين للشمس.
الحصول على فيتامين د من المكملات الغذائية، وهو أسرع علاج لنقص هذا الفيتامين الذي يعاني منه الطفل، ومن أبرز تلك المكملات كوليكالسيفيرول، إرغوكاليسيفيرول، إلى جانب حقن فيتامين د وهي الخيار الذي يلجأ إليه الطبيب إذا كان الطفل يعاني من نقص شديد في الفيتامين.
أفضل فيتامين د للأطفال
تتعدد أنواع حبوب فيتامين د، فمنها فيتامين د2، وفيتامين د3.
وتجدر الإشارة إلى أن حبوب فيتامين د 3 هي أفضل مكمل غذائي لعلاج نقص الفيتامين، لأن حبوب فيتامين د2 في بعض الحالات تقلل من مستويات الفيتامين في الجسم على المدى البعيد.
ويُنصح بتناول حبوب فيتامين د3 مع وجبة تحتوي على دهون حتى يزيد امتصاص الأمعاء للفيتامين.
فيتامين د للأطفال عمر 3 سنوات
هناك بعض المكملات الغذائية والتي تمد الأطفال بالكمية المناسبة من فيتامين د وهي:
فيدروب: وهو عبارة عن زجاجة 15 مل مع قطارة، تُعطى للطفل على شكل نقط فموية، ومن أبرز فوائدها الوقاية من الإصابة بهشاشة العظام، والجرعة اليومية للطفل يحددها الطبيب، ولكن متوسطها 400 وحدة، أي 4 قطرات.
شراب ديكال: يحتوي شراب ديكال على فيتامين د، ويصفه الأطباء لتحسين مستوى فيتامين د في الجسم للوقاية من الإصابة بالكساح وهشاشة العظام، ويأخذ منه الرضيع ربع ملعقة صغيرة مرة واحدة في اليوم، أما جرعة الأطفال فهي من نصف ملعقة إلى ملعقة مرة واحدة في اليوم.
بيديكال: وهو شراب يحتوي على فيتامين د وفيتامين ب 12 والكالسيوم، وجرعته للرضع من عمر 6 أشهر ربع ملعقة صغيرة مرة واحدة في اليوم، أما جرعة الأطفال فهي من نصف ملعقة إلى ملعقة مرة واحدة في اليوم.
أوستيوكير: وهو شراب يحتوي على فيتامين د والكالسيوم والزنك، والطبيب هو الذي يحدد الجرعة اللازمة منه.
نسبة فيتامين د عند الأطفال
يحدد الطبيب الجرعة اللازمة للطفل من فيتامين د، طبقًا لعدة عوامل وأهمها عمر الطفل ومدى نقص الفيتامين لديه، وتتمثل الجرعة اللازمة للأطفال من الفيتامين فيما يلي:
الأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة: الجرعة اللازمة من المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين د هي 400 وحدة دولية أو 10 ميكروجرام يوميًا.
الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن سنة: الجرعة اللازمة من المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين د هي 600 وحدة دولية أو 15 ميكروجرام يوميًا.
وفي حال معاناة الطفل من نقص شديد في فيتامين د؛ فيتم زيادة الجرعة اللازمة لتعويض هذا النقص، وحتى لا تحدث مضاعفات صحية أو تظهر أعراض جانبية، وتلك الجرعات هي:
إذا كان عمر الرضيع أقل من شهر: فهو يحتاج إلى 1500 وحدة دولية في اليوم.
إذا كان عمر الرضيع يتراوح ما بين شهر إلى 6 أشهر: فهو يحتاج إلى 3000 وحدة دولية في اليوم.
إذا كان عمر الطفل يتراوح ما بين 6 أشهر إلى سنة: فهو يحتاج إلى 6000 وحدة دولية في اليوم.
إذا زاد عمر الطفل عن سنة: فهو يحتاج إلى 10000 وحدة دولية في اليوم.
وبعد الالتزام بتلك الجرعة يتم زيادتها بمقدار 400 وحدة دولية في اليوم.
علاج نقص فيتامين د عند الأطفال بالاعشاب
وبخلاف الوسائل السابق ذكرها، يمكن علاج نقص فيتامين د عند الأطفال بالأعشاب وأبرزها ما يلي:
يمكن زيادة مستوى فيتامين د لدى الأطفال بتناول أوراق الزعتر والبقدونس والنعناع، على أن تكون طازجة غير مجففة.
تناول نبات الحلبة الذي يحتوي على نسبة من فيتامين د، وذلك بغليه وشرب المغلي منه يوميًا.
الشمر الذي يحتوي على نسبة من فيتامين د، وللاستفادة منه يُنصح بإضافته إلى الوجبات اليومية.
يمكن الاستفادة من احتواء البابونج على فيتامين د من خلال غليه وشربه وهو دافئ.
المرض الذي يسببه نقص فيتامين د عند الأطفال
هناك أهمية كبيرة لفيتامين د بالنسبة للأطفال، نظرًا لدوره في الحفاظ على معدل المعادن في الجسم وزيادته من امتصاص الأمعاء لها، ويؤدي نقص مستوياته في أجسام الأطفال إلى تعريضهم لمخاطر صحية تتمثل فيما يلي:
يؤدي نقص فيتامين د لدى الطفل إلى تأخره في النمو، حيث أثبتت الدراسات العلمية أن الأطفال الذين يعانون من تلك المشكلة يجدون صعوبة في المشي، كما يتأخرون في التسنين.
الشعور الدائم بالتعب والإرهاق هو أبرز أعراض نقص فيتامين د لدى الطفل، وهو ما أثبتته دراسة علمية حديثة.
انخفاض مستويات فيتامين د في جسم الطفل يؤدي إلى عدم قدرة الأمعاء على امتصاص الكالسيوم الذي يحصل عليه من الأطعمة التي يتناولها، وبالتالي يشعر الطفل بألم في العظام في الأطراف السفلية عند الاستيقاظ من النوم، ويتفاقم عند الحركة.
يؤدي نقص مستويات فيتامين د في جسم الطفل إلى إصابة العضلات بالتشنج والضعف.
كما أن عدم امتصاص الأمعاء للكالسيوم بسبب ضعف مستويات فيتامين د لدى الطفل، قد يؤدي إلى إصابته بمرض الكساح.
عوامل الإصابة بنقص فيتامين د عند الأطفال
هناك العديد من العوامل التي تزيد من مخاطر إصابة الطفل بنقص مستويات فيتامين د وهي:
ولادة الطفل ببشرة داكنة، حيث تمنع صبغة الميلانين المسؤولة عن اللون الداكن للبشرة، كواقي ضد أشعة الشمس، وبالتالي لا يستفيد منها الطفل للحصول على فيتامين د.
وضع واقي الشمس أو تغطية الجسم بالملابس، وهو ما يحول من وصول أشعة الشمس إلى البشرة، وبالتالي لا يحصل منها الطفل على فيتامين د.
بقاء الطفل داخل المنزل لأوقات طويلة وعدم خروجه وتعرضه لأشعة الشمس، من عوامل نقص إنتاج فيتامين د لديه.
تأثر معدلات إنتاج فيتامين د في الجسم نتيجة الإصابة ببعض الأمراض وأبرزها أمراض الكبد والكلى، والأمراض المؤثرة على عمليات الامتصاص والهضم مثل التليف الكيسي والداء البطني.
الإصابة بحساسية الحليب أو حساسية اللاكتوز، وبالتالي عدم تناول كمية كافية من الحليب.
اعتماد الطفل في غذاءه على الرضاعة الطبيعية وحدها، خاصة إذا كانت الأم مصابة بنقص فيتامين د، أو ذات بشرة داكنة.
الولادة المبكرة للطفل تزيد من مخاطر إصابته بنقص مستويات فيتامين د، وبالتالي إصابتهم بمرض الكساح وضعف العظام.
