مرحبا بك في الموسوعة العربية الشاملة

ابحث عن أي موضوع يهمك

ما هي فوائد الكيوي ؟

بواسطة:
ما هي فوائد الكيوي

الكيوى من النباتات التي تمتلك فوائد كثيرة ومتنوعة، حيث يحتوي الكيوى على العديد من الفيتامينات المفيدة للجسم مثل فيتامين ( أ)، وفيتامين (ب)، وكذلك فيتامين(سي)، الغنيين بالعناصر بالمفيدة، كما يحتوي الكيوي على المعادن كالكالسيوم والفسفور والمغنسيوم وكذلك البوتاسيوم والتي تقوي مناعة الجسم، والكيوي يحتوي على 1% من البروتينات و10% من السكريات، وبوجه عام إن الكيوي عبارة عن نبات شجيري، ويعد من النباتات المعمرة، ويتميز بتساقط أوراقه بإستمرار وكذلك نموه الشديد، والكيوي واحدة من أشهر الفواكه الإستوائية التي تحتاج إلى جو دافئ مشمس صيفًا، وجو بارد شتاءًا، وتؤثر الرياح على أشجار الكيوي، وثمرة الكيوي بيضاوية الشكل، وتتميز بوجود قشرة خارجية بنية اللون ومن الداخل يكون لونها أخضر وتحتوي على (لب) أو بذور صغيرة سوداء، تتميز فاكهة الكيوي بمذاقها العذب، والشعبية العالمية الكبيرة، وأكثر الدول إنتاجًا للكيوى هي إيطاليا وكذلك الصين، والكيوى من الفواكه التي لها قيمة غذائية عالية جدًا، ويمتلك الكثير من الفوائد التي تعمل على إرتفاع معدل الصحة، هذا كله فضلًا عن كونه من فاكهة تتميز بمذاق  رائع.

ما هي فوائد الكيوي ؟

للكيوي فوائد كثيرة ومتنوعة وتزويد الجسم بالمناعة ووقايته من الكثير من الأمراض،حيث يعتبر الكيوي مصدر هام من مصادر مضادات الأكسدة القوية، وقد أثبتت الدراسات والبحوث العلمية أن الكيوي من الفواكه المفيدة جدًا، وقد ثبت أنه يحتوي على الأوميجا المنشط للذاكرة، فالكيوي مفيد للجنس وكذلك الشعر والصحة والتخسيس والبشرة والمرأة الحامل ودعونا نتطرق إلى هذه الفوائد كل على حدا.

فوائد الكيوي للجنس للرجال :

  • يعمل الكيوي على زيادة تدفق السائل المنوي لدى الرجال.
  • يحتوي الكيوي على فيتامين سي والذي يقوم بدوره في منع حدوث عملية اللزوجة المنوية، واللزوجة هي التي تكون فيها الحيوانات المنوية مرتبطة ببعضها البعض مما يقلل من سرعة حركتها، فيقلل نسبة إخصاب البويضة.
  • أثبتت الدراسات والبحوث العلمية الحديثة أن تناول مقدار نصف كيلو من فيتامين سي والذي يوجد بغذارة في فاكهة الكيوي أنه يعمل على زيادة إنتاج عدد الحيوانات المنوية التي تفرز عند الرجال.
  • يزيد من الرغبة الجنسية عند الرجال، ويزيد من الخصوبة.

فوائد الكيوي للشعر :

  • إن الكيوي غني بالعديد من الفيتامينات التي تساعد على تحسين جودة الشعر ومن هذه الفيتامينات فيتامين c ، وكذلك فيتامين E، وهذه الفيتامينات تعمل على منع تساقط الشعر وتعزيز نموه حيث تعمل على تشجيع وتحفيز الدورة الدموية من خلال الاستفاده من معادنه الغنية أيضًا كالزنك والكالسيوم والمغنسيوم والبوتاسيوم والفسفور وغيره.
  • يساعد الكيوي على إعطاء الشعر بريق خاص ونعومة ولمعان، فالكيوي هو عبارة عن بروتين طبيعي للشعر دون الحاجة إلى المنتجات الكيماوية التي تسبب هلاك الشعر.
  • كما ذكرنا مسبقًا أن الكيوي يحتوي على فيتامين C، والذي يقوم بدوره بتكوين طبقة من الكولاجين على فروة الرأس، وهذه الطبقة مفيدة جدًا، وذلك لأنها تعمل على إمتصاص المواد الغذائية.
  • يزيد الكيوي من نعومة الشعر المجعد وتطويل الشعر القصير العاجز عن النمو من خلال استخدام ماسك الكيوي، وهذا الماسك يتكون من ( ثمرة كيوي مقشرة + ثمرة موز مقشرة + 2ملعقة زبادي ) ثم نقوم بهرس هذه المكونات وخلطها جيدًا ووضعها على الشعر.
  • يعمل الكيوي على ترطيب الشعر، وذلك لأنه يحتوي على أوميجا 3، والتي تتميز بفاعليتها في ترطيب الشعر لأنها دهنية تعمل على تقليل نسبة جفاف الشعر.
  • الكيوي مصدر قوي من المصادر الغنية بمضادات الأكسدة والتي تعمل على وقاية الشعر وتحسين جودته.
  • يحافظ الكيوي على لون الشعر ويمنع الشيب المبكر، وذلك لأنه يحتوي على كمية عالية جدًا من معدن النحاس المفيد.
  • يعمل الكيوي على تعزيز وتشجيع نمو بصيلات الشعر وذلك لإحتوائه على الحديد، الذي يحد من تساقط الشعر وزيادة عملية نموه، وتحسين الدورة الدموية التي تسهم في إنبات الشعر.
  • يعمل الكيوي على علاج الكثير من أمراض فروة الرأس، فإذا تم تناول الكيوي بإنتظام يعمل على التخلص من القشرة الزائدة ويعالج الأكزيما، ويحد من الإلتهابات الشديدة التي قد تصيب فروة الرأس.

فوائد الكيوي للتخسيس :

  • يحتوي الكيوي على كمية كبيرة من الألياف والتي تعطي الإحساس بالشبع، والعمل على تقليل الوزن.
  • الكيوى من الفواكه التي تمتلك سعرات حرارية قليلة جدًا، التي تساعد على التحكم في الوزن، ويعتبر الكيوي من الثمار التي تعمل على تقليل آلام الجوع.
  • يعمل الكيوي على تقليل نسبة الدهون وكذلك تقليل نسبة الكولسترول في الجسم.
  • يحتوي الكيوي على فيتامين سي الذي يعمل بدوره على تحسين عمليات التمثيل الغذائي، وتنظيم عمليات الهضم، وكذلك تليين الأمعاء مما يعمل على تقليل الوزن.

فوائد الكيوي للبشرة :

  • يعمل الكيوي على تجديد الجلد ورعاية البشرة وذلك لإحتوائه على الفيتامينات المختلفة التي تساعد على ذلك مثل فيتامين C، وكذلك فيتامين E، ويحتوي أيضًا على مضادات الأكسدة القوية، والتي تعمل على تحسين صحة الجلد والبشرة.
  • يعمل الكيوي على ترطيب البشرة ونعومتها لإحتوائه على فيتامن (ج) وكذلك فيتامين (هـ)، وتعمل هذه الفيتامينات على ترطيب ونعومة البشرة وكذلك تغذيتها وتشجيعها على إنتاج خلايا جديدة.
  • الحصول على بشرة صحية ومضيئة من خلال الإعتماد على فاكهة الكيوي وذلك لإحتوائه على كمية عالية من الألياف ومضادات الأكسدة التي تزيد من نضارة الوجه.
  • يحتوي الكيوي على فيتامين C، والذي يعمل على إنتاج الكولاجين العنصر الهام والمحفز لجعل البشرة في حالة الشباب، حيث يعمل على إشراق البشرة وتقليل جفاف وحكة الجلد.
  • يساعد الكيوي على الحفاظ من كثير من أمراض البشرة والجلد لأنه يحتوي على أوميجا3 .
  • يعمل على التخلص من الدهون الزائدة فب الوجه والتخلص من حب الشباب حيث يحتوي الكيوي على حمض الألفا هايدروكسي المضادة للإلتهابات، فتعمل على القضاء على حب الشباب وتطهير المسام.
  • يمنع الكيوي عملية إمتصاص الجلد لآشعة الشمس الحارقة والتي قد تضر بالشرة.
  • يؤخر الكيوي ظهور التجاعيد في الوجه وظهور علامات الشيخوخة المبكرة.
  • يعمل الكيوي على توجيد لون البشرة وإزالة البقع السوداء، والهالات أسفل العين.
  • تفتيح لون البشرة الداكنة وإزالة النمش من الوجه.

فوائد الكيوي للحامل :

  • يساعج الكيوي على تقوية الجهاز المناعي لدى المرأة الحامل.
  • يساعد الكيوي على التخلص من الإضطرابات المعوية والتقلصات وآلام ووجع البطن بالنسبة للمرأة الحامل.
  • إمداد المرأة الحامل بالطاقة اللازمة، ليساعدها على ممارسة نشاطات حياتها اليومية بدون تعب أو عناء.
  • حماية المرأة الحامل من الإصابة بالعديد من الميكروبات لأنه غني بمضادات الأكسدة.
  • يقلل الكيوي من زيادة وزن المرأة الحامل، لأن السمنة المفرطة أثناء الحمل قد تشكل خطرًا على صحة الحامل والجنين.

فوائد الكيوي للصحة العامة :

  • يعمل الكيوي على تصحيح مسار التمثيل الغذائي وعلاج أي خلل بالنظام الهضمي.
  • يقي من بعض أمراض الجهاز التنفسي كالربو وكذلك نزلات البرد الشديدة.
  • يعتبر من العناصر الغذائية الهامة بالنسبة لمرضى السكرس، حيث يعمل على خفض نسبة السكر في الدم.
  • غني بالكثير من مضادات الأكسدة التي تساعد على إعادة بناء وتجديد خلايا الجسم.
  • يعتبر الكيوي من المكملات الغذائية الهامة، فتناول ثمرتين من الكيوي يوميًا يعتبر مكمل غذائي طبيعي.