الموسوعة العربية

ابحث عن أي موضوع يهمك

ما طريقة رجيم الكيوي وكيفية تطبيقة ؟

بواسطة:
رجيم الكيوي

إذا كنت ممن يعانون من زيادة الوزن والتخمة، نقدم إليكم أفضل طريقة مستخدمة لإنقاص الوزن، حيث تبحث الكثير من السيدات عن أسهل الطرق المستخدمة لإنقاص الوزن دون معاناه، ولذا نقدم إليهم رجيم الكيوي، الذي يعمل على إنقاص الوزن بشكل فعال وقوي، حيث أن الكيوي يمتلك العديد من الفوائد فغير إنه يعمل على إنقاص الوزن، يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات المختلفة، ومن الفيتامينات التي يحتوي عليها الكيوي فيتامين A ، وكذلك فيتامين C ، بالإضافة إلى فيتامين B، كما يحتوي الكيوي على المعادن المختلفة ومنها البوتاسيوم وكذلك الحديد والفسفور، وتقوم هذه المعادن بإنقاص الوزن سريعًا، بالإضافة إلى مقاومة الإلتهابات، ويحتوي الكيوي على الألياف المتعددة، التي تساعد على خفض الكوليسترول في الدم فضلًا عن كونها تساعد على الإحساس بالشبع وتقليل الوزن، ويساعد الكيوي في عمليات التمثيل الغذائي وكذلك الهضم، بالإضافة إلى أن الكيوي يحافظ على نضارة البشرة بشكل دائم، ويحافظ على شباب الشخص، كما أن تناول الكيوي يحمي من جميع الأمراض التي تتعلق بالقلب وكذلك الأوعية الدموية.

فوائد الكيوي للتنحيف السريع :

الكيوي هو الإختيار الأمثل لكل شخص يحلم في إنقاص وزنه، حيث أن معظم الأنظمة المتبعة في الرجيمات المختلفة تعمل على فقدان الوزن ولكن قد تسبب بعض الأمراض مثل فقر الدم( الأنيميا)، أو حدوث هبوط حاد وغيرها من الآثار الجانبية المختلفة، ولكن رجيم الكيوي غني بالفيتامينات وكذلك المعادن والألياف الغنية، حيث تعمل الألياف على الإحساس بالشبع وخسارة الوزن، والفيتامينات والمعادن تعمل على تعويض نقص الطعام وإمداد الجسم بالمعادن المطلوبة، والكيوي يصلح مع السمنة المفرطة وخاصًة الأوزان فوق المائة كيلو، فيستخدم الكيوي للتنحيف السريع فقد يصل إنخفاض الوزن إلى 5 كيلو أسبوعيًا، إذا تم إتباع رجيم الكيوي بشكل سليم.

طريقة رجيم الكيوي :

رجيم الكيوى من الرجيمات القاسية جدًا، ولكنه فعال بطريقة ملحوظة حيث أنه قاردر على خسارة أكثر من خمس كيلو جرامات أسبوعيًا وهذه الطريقة هي:

في وجبة الإفطار :

ربع رغيف بلدي أو قطعة توست بني + قطعة جبن قريش أو 2 بيضة مسلوقة + شاي أو قهوة بدون سكر بالإضافة إلى ثمرتين من الكيوي.

في وجبة الغذاء :

150 جرام من اللحم أو الدجاج الخالي من الدسم أو 150 جرام من أي نوع من أنواع السمك + طبق سلطة كبير + 3 ثمرات من الكيوي.

في وجبة العشاء :

كوب زبادي + 5 ثمرات من الكيوي أو 2 كوب زبادي + 3 ثمرات من الكيوي.

رجيم الكيوي والأناناس لنحت الجسم :

هذا الرجيم مجدي وفعال جدًا في إنقاص ونحت الجسم بطريقة سريعة حيث يعمل على نحت الجسم في ثماني أيام فقط ويعتمد هذا الريجيم على العصير السحري.

عصير الكيوى والأناناس السحري :

المكونات :

  • نصف كوب من الكيوي ويفضل أن يكون طازجًا.
  • كوب من الأناناس ويفضل أن يكون طازج أيضًا.
  • كوب من الماء البارد + كوب من الثلج.
  • يمكن استخدام معلقتين من السكر الدايت في هذا العصير.

طريقة تحضيره :

يتم وضع جميع المكونات في الخلاط وضربها جيدًا، حتى تتجانس وتخلط تمامًا، ويتم تناوله باردًا لمدة ثماني أيام، ويستخدم هذا العصير كبديل لوجبة العشاء في الحمية الغذائية.

الحمية الغذائية في رجيم الكيوي والأناناس :

اليومان الأول و الثاني :

الإفطار :

نصف تفاحة + كوب من الشاي أو القهوة بدون سكر.

الغذاء :

تفاحتين.

العشاء :

كوب من عصير الكيوي والأناناس.

اليومان الثالث والرابع :

الإفطار :

نصف علبة زبادي + قهوة أو لاتيه أو شاي بدون سكر.

الغذاء :

علبة أو علبة ونصف من الزبادي خالي الدسم.

العشاء :

كوب من عصير الكيوي والأناناس.

اليومان الخامس والسادس :

الإفطار :

قهوة أو لاتيه مزودة بالسكر الدايت أو بدون سكر.

الغذاء :

خس بكميات مفتوحة.

العشاء :

كوب من عصير الكيوي والأنانس.

اليوم السابع والثامن :

الإفطار :

قهوة أو لاتيه أو نسكافيه بدون حليب مزودة بسكر الدايت أو بدون سكر.

الغذاء :

صدرين دجاج أو 250 جرام من اللحم بدون دهون.

العشاء :

عصير الكيوي والأناناس.

وهنا تكون قد إنتهت الحمية الغذائية لرجيم الكيوي والأناناس، وبعد الوصول للوزن المطلوب والعودة إلى الحمية الغذائية الطبيعية يمكنك تناول عصير الكيوي والأناناس بين الوجبات للتخلص من السعرات الحرارية الزائدة.

رجيم الكيوي والليمون :

رجيم الكيوي والليمون يعتمد على المشروب السحري الذي يسمى ديتوكس والذي يساعد على التخلص من الشحون والدهون الزائدة في الجسم  وخاصًة من مناطق الأرداف والبطن التي يعاني منها أغلب الأشخاص الذين يعانون من السمنة الموضعية وهذا المشروب ( الديتوكس) يتكون من:

  • ثمرتين من الكيوي.
  • ثمرتين من الليمون.
  • أي كمية من النعناع.
  • ملعقة كبيرة من الزنجبيل.
  • ملعقة كبيرة من القرفة.
  • لتر من الماء

طريقة التحضير :

نقوم بوضع كل المكونات السابقة في دورق، ثم نقوم بوضع لتر من المياه وتركها لمدة ثلاث ساعات حتى تمتص المياه جميع الفوائد من كل المكونات الموجودة، ويتم تناول الديتوكس على مدار اليوم كامل بين الوجبات وقبل الأكل بساعة حتى يزيد نسبة الحرق ويعمل على تفتيت الدهون وتحويلها إلى طاقة.