كيف اخفض السكر بطرق طبيعية

مها عبد الودود 15 أغسطس، 2019

كيف اخفض السكر هو سؤال يتبادر إلى ذهن المصابين بمرض السكر  والمقربين منهم أيضًا. وتعتمد الإجابة الأنسب بالنسبة لكل حالة على رأي الطبيب المعالج لها. ومع ذلك أعد موقع الموسوعة هذه المقالة الاسترشادية للإجابة على هذا السؤال من خلال توضيح وصفات طبيعية فعالة شائعة الاستعمال في الطب الطب البديل بالإضافة إلى استعراض عدد من أبرز الإرشادات العامة لضبط معدل السكر في الدم.

كيف اخفض السكر بطرق طبيعية

الوصفات الطبيعية

مشروب خل التفاح

المكونات

  • كوب ماء.
  • ¼ ملعقة صغيرة خل تفاح.

طريقة الإعداد

  • يُذاب الخل في الماء.

معدل الاستهلاك

  • مرة عند الحاجة.

تنبيه

  • المشروب غير مناسب لمرضى قرح الجهاز الهضمي.

شاي القرفة

المكونات

  • كوب ماء مغلي.
  • ½ ملعقة صغيرة قرفة بودر.

طريقة الإعداد

  • تُغمر القرفة في الماء.
  • يوضع المشروب جانبًا حتى يدفأ.

معدل الاستهلاك

  • من مرة إلى 4 مرات في اليوم.

تنبيه

  • الشاي غير ملائم للمصابين باضطراب معدل تجلط الدم.

مشروب أوراق المانجو

المكونات

  • كوب ماء مغلي.
  • ملعقة كبيرة من أوراق المانجو.

طريقة الإعداد

  • تُضاف الأوراق إلى الماء.
  • يًترك الشاي ليبرد.
  • يُحفظ الشاي في الثلاجة إلى حين وقت الاستهلاك.

معدل الاستهلاك

  • مرة في اليوم على أن يكون ذلك قبل تناول وجبة الإفطار.

مشروب الحلبة

المكونات

  • كوب ماء.
  • ½ ملعقة صغيرة حلبة.

طريقة الإعداد

  • توضع الحلبة مع الماء في وعاء على النار على درجة حرارة منخفضة.
  • يُترك المشروب على النار حتى يبدأ في الغليان.
  • يُرفع المشروب عن النار.

معدل الاستهلاك

  • من مرة إلى مرتين في اليوم. 

الإرشادات

  • الاعتدال في ممارسة الأنشطة البدنية.
  • خفض معدل استهلاك الكربوهيدرات.
  • الحد من تناول الأطعمة وفيرة المحتوى من الأملاح.
  • تناول الأغذية الغنية بالألياف.
  • استهلاك الأغذية الثرية بالمغنيسيوم.
  • تناول قدر وفير من المياه على مدار اليوم.
  • الحرص على استهلاك الأغذية منخفضة المؤشر الجلايسيمي.
  • ممارسة بعض التمارين المساعدة في تحسين الحالة المزاجية والتي يمكنك التعرف على كيفية ممارسة عدد من أفضل وأسهل أنواعها بقراءة مقالة: (تجربتي مع الصمت).
  • الحرص على أخذ القسط الكافي من النوم خلال فترة الليل.

يمكنك التعرف من طرق خفض معدل السكر في الدم بقراءة المقالتين التاليتين: (وصفة تنزل معدل السكر التراكمي في الدم) و(أعراض ارتفاع السكر الملحوظة وعلاجه). ولكن انتبه إلى ضرورة استشارة الطبيب المعالج قبل استعمال أي من الوصفات الطبيعية.

المصادر: 1، 2، 3.

كيف اخفض السكر  بطرق طبيعية

المزيد من المواضيع

اسماء الله الحسنى تهنئة عيد ميلاد صباح الخير اذاعة مدرسية شكر وتقدير دعاء ختم القران دعاء للمريض دعاء الصباح صلاة الاستخارة خاتمة بحث قصص اطفال نظام نور ولي الأمر تسجيل دخول اوزمبك صندوق البريد الرياض معنى سايكو فواكه بدون نقاط اسم محمد بالانجليزي خواطر جميلة رسوم تجديد الاستمارة كوكسيكام ابرة اوزمبك دريم ووتر ايات السكينه استقدام من الفلبين ابر اوزمبك اسامي قطط بسكوبان نظام نور ولي الأمر تسجيل دخول 1445 الامن والسلامة أقرب جهاز أبشر من موقعي مقدمة بحث الثقافة الملبسية نظام نور برقم الهوية 1445 هل ريتا مشروب طاقه حكم التشهد الأول والاخير الحروف الانجليزيه بحث عن التبرير والبرهان تجربتي مع حبوب فيروجلوبين موعد صلاة القيام تنزيل الدورة خلال ساعة تحاميل روفيناك نظام نور ولي الأمر مواعيد رحلات القطار جماد بحرف ذ بلاد بحرف و اساسيات الضوء جماد بحرف ن روفيناك تجربتي مع بخاخ افوجين حكمة قصيرة معناها جميل جداً اقرب مطعم من موقعي علم تسجيل الدخول مشروبات ستار باکس الباردة يوزرات انستا بارنز منيو هل يغفر الله ممارس العادة اسئلة محرجة 18 اسماء قطط ذكور شروط حافز همزة الوصل والقطع تخصصات الجامعة العربية المفتوحة برزنتيشن الأشهر الميلادية مقابل الهجرية الرمز البريدي الطائف أصحاب السبت متى يبدأ مفعول العصفر الوزغ في المنام بشارة خير سايكو معنى مواضيع برزنتيشن اسئلة مسابقات للكبار افضل كفرات صينيه اسماء بنات 2023 خاتمة تقرير ريلاكسون وقت صلاة القيام بلاد بحرف الواو الرمز البريدي الدمام فيروجلوبين معنى غبقة دوسباتالين ريتارد مخالفة قطع الاشارة تجربتي مع الميلاتونين فلاجيل 500 حبوب كوكسيكام رقم شيخ مفتي حبوب اومسيت روفيناك د