مرحبا بك في الموسوعة العربية الشاملة

ابحث عن أي موضوع يهمك

أهم فوائد الجوافة الصحية واوراقها

بواسطة:
فوائد الجوافة و اوراقها الصحية

فوائد الجوافة المتعددة :

يحتوي قشرة الجوافة على فوائد كثيرة، وتُعد من الفاكهة المحتوية على فيتامين سي، كما تعززجهاز المناعة بما يوجد بها من الكاروتينات، وكمية قليلة من الدهن والبروتينات وسكريات وألياف وفيتامينات مثل فيتامين أ، وفيتامين ب1، وفيتامين ب6، كما تحتوي على مجموعة معادن من ضمنها معدن الزنك والفسفور والكاليسيوم والحديد، مما يجعلها قيمتها الغذائية عالية ومفيدة للصحة .

الفوائد الصحية لثمرة الجوافة

تمتلك ثمرة الجوافة فوائد صحية كثيرة ومنها الآتي:

  • وقاية الجسم من نزلات البرد، والحد من السعال
  •  يعالج مرض الإسقربوط الذي يصيب الأطفال؛ نتيجة  لنقص فيتامين سي بأجسامهم
  • تعالج  الجروح ويحد من آلام الأسنان.
  • تكافح بشكل كبير السرطان.
  • تقوي القلب ويعالج الإسهال
  • تعتبر مُكمِل غذائي للأم والجنين
  • تعمل النسبة القليلة من السُكريات الموجودة بها إلى علاج مرض السكر
  • تنقي وتفتح البشرة، وتقي من مشكلات الجلد.
  • تساعد مريض السمنة على التخلص من الوزن الزائد، فهي قليلة السعرات والدهون.
  • تقي ضغط الدم من الارتفاع
  • تنقص نسبة الكولسترول التي تضر بالجسم.

الفوائد الصحية لأوراق الجوافة

تكمن فوائد الجوافة في أوراقها، حيث يوصف مغلي ورق الجوافة لعلاج أمراض منها:

  • يزيد من بياض العين ويقوي النظر
  • يفيد مغلي أوراق الجوافة في اخفاء حبوب الشباب من الوجه
  • يعمل على تبييض الأسنان، وعلاج تسوسها
  • يقوي غشاء المعدة، ويعالج المشاكل المرضية بها
  • تقوي  الأنزيمات لمواجهة أي ميكروبات بالمعدة. *
  • تساعد على تنقية البول من السموم  والشوائب.
  • تعتبر مُهدئة للأعصاب وخاصة عند الاصابة  بالصرع والتشنجات عند الطفل
  • تعالج الالتهابات والاضطرابات التي تحدث للكلى
  • تعمل على تخليص الرحم من المشيمة المُتأخرة بعد الولادة.
  • تقلل من نوبات القيء والاسهال
  • تقلل من حالات حساسية الصدر والرشح
  • تعالج التهابات الفم وقروحه
  • تعالج تورمات المفاصل والتهاباتها
  • تحتوي على فينولات مُضادة للأكسدة ، مما يجعلها تواجه
  • تقي من السرطان بشكل جيد.

 

الفوائد الصحية لعصير الجوّافة:

  • يعالج عصير الجوّافة اضطرابات المعدة مثل التقلص والإسهال .
  • يعمل على تقليل الأنسجة المفتوحة  بالجسم، والقنوات المعوية التي تؤدي إلى الإسهال .
  • تطرد البكتيريا و السموم المخزنة بالجسم.
  • تنظم وتخفض السكر المرتفع بالجسم.
  • ترفع نسبة الأنسولين بالدم.
  • يفيد في حرق الدهون وتقليل الوزن.
  • يحسن صحة خلايا البشرة.
  • ويزيل التالفة منها.
  • والحبوب والبثور.
  • وتزيل تجاعيد البشرة
  • يقلل من الأورام السرطانية نتيجة لتقويته لجهاز المناعة ضد خطر الأمراض
  • يخفف من الألم الشديد الذي يصيب الأسنان واللثة.

القيمة الغذائية لثمرة الجوافة

  1. يمكن تناول ثمار الجوافة  منقوعة في محلول سكري أو طازجة
  2. لما بها من قيمة غذائية عالية تتمثل في الآتي:

الفيتامينات التي توجد بالجوافة :

تحتوى على أعلى معدل من فيتامين ج مقارنة  بالفواكه الآخرى ويزداد معدل الفيتامينات بثمار الجوافة، حيث تصل للون الأصفر المخضر

كما يوجد بلبها فتيامين (أ) ونسبة من الكاروتين ومادة الليكوبين مما يحمي الجسم من مشاكل السرطان.

المواد السكرية

تختلف نسبة السكريات على حسب وزن الجوافة، ومن هذه السكريات السكروز والمالتوز والجلوكوز والفركتوز

وتبلغ  نسبة السكريات حوالى 7.5 %، وبذلك تكون مفيدة لمرضى السكر مقارنة بالثمار الأخرى.

الأحماض العضوية 

مثل حامض الماليك الستريك  الذي يوجد في لب الجوافة.

ألياف غذائية مذابة

ترتفع  نسبة البكتين عندما تنضج الفواكة، ولكنها تنخفض بشكل سريع  في ثمار الجوافة، وذلك بسبب وجود مادة البكتين بقشورها.

أملاح معدنية 

تتمثل في الكالسيوم والحديد والفوسفور.

مركبات طيارة

يوجد  بها مركبات كيميائية طيارة تسبب نكهة  وطعم الجوافة، ومنها مركب هيدروكربونات التربين والألدهيدات و دهون و بروتين ومواد صلبة ذائبة، ولكن لا يوجد بها نسبة حموضة.

المراجع :