يعتبر زيت الزيتون هو واحد من أفضل أنواع الزيوت الطبيعية والتي لها العديد من الفوائد المختلفة التي تعم على الصحة العامة والجسم، وزيت الزيتون يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية الهامة التي يساعد بها على ترطيب أيضا الجسم، بجانب أنه مفيد جدا للشعر والبشرة ويتم إدخاله أيضا في بعض مستحضرات التجميل، وزيت الزيتون له الكثير من الاستخدامات والتي من بينها الطهي أيضا، حيث إنه يتم طهي به الأطعمة فهو يضيف لها الطعم الرائع والمميز، وأيضا الفوائد العظيمة التي يمد الجسم، والكثير من الأشخاص يقوم بتناول زيت الزيتون بشكل مباشر أو تدليك به بعض مناطق الجسم نظرا لفوائده العظيمة، وسوف نتعرف من خلال مقالنا هذا عن فوائد زيت الزيتون المختلفة وأيضا استخداماته.
فوائد زيت الزيتون:
يفيد زيت الزيتون في الوقاية من الكثير من الأمراض المزمنة والتي من بينها مرض القلب والشرايين، والأوعية الدموية وذلك عن طريق تناول ملعقتان من زيت الزيتون بشكل يومي.
يفيد زيت الزيتون في ضبط معدل الكولسترول في الدم، وخفضه في حالة ارتفاعه.
يساعد زيت الزيتون أيضا على تحسين ضغط الدم وضبط معدله في الجسم.
أيضا من ضمن فوائد زيت الزيتون أنه يساعد على التخلص من مرض السكري، وذلك لأنه يساعد على تنظيم معدل السكر في الدم.
يساعد أيضا زيت الزيتون على خفض نسبة حدوث الالتهابات في الجسم، ويساعد أيضا على تعزيز مضادات الأكسدة في الجسم.
يساعد زيت الزيتون أيضا على مقاومة تكون الخثرات.
أيضا من أعظم فوائد زيت الزيتون أنه يساعد على الوقاية من الأمراض الخطيرة والتي من أهمها مرض السرطان، وذلك لأنه يحتوي على نسبية كبيرة من مضادات الأكسدة، وهذا الأمر الذي يساعد على تقوية جهاز المناعة ضد السرطان، وبالأخص سرطان الثدي وسرطان البروستاتا، وأيضا سرطان القولون.
يساعد أيضا زيت الزيتون على سرعة امتصاص العناصر الغذائية الهامة الموجودة في الأطعمة التي يتم تناولها والتي يصعب الجسم امتصاصها.
يعتبر زيت الزيتون بمثابة علاج فعال لجميع المشاكل التي يتعرض لها الجهاز الهضمي، وبالأخص مشاكل المعدة، والشعور بالانتفاخ.
يساهم زيت الزيتون في تحسين حركة الأمعاء وتحسين حالة الجهاز الهضمي، حيث إنه يساهم بشكل كبير في التخلص من حالات الإمساك التي يصاب بها الكثير من الأشخاص.
يساعد زيت الزيتون في محاربة بعض أنواع البكتيريا والتي تقوم باختراق المعدة والجهاز الهضمي وينتج عنها الإصابة بقرحة المعدة، فيقوم زيت الزيت بمقاومتها في الحال.
أيضا يفيد زيت الزيتون في علاج الكثير من الحالات المصابة بالتهاب المفاصل وآلام العظام، حيث إنه يساعد على التخفيف من الالتهاب الذي ينتج عنه تلك الآلام كما أنه يساعد على الوقاية من تلك الالتهابات في حالة تدليك العظام به.
يحتوي زيت الزيتون على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة والتي من أهمها فيتامين ه، وأيضا فيتامين أ، وأيضا فيتامين ك، وغيرها من العناصر الغذائية المفيدة جدا للصحة والجسم.
يفيد زيت الزيتون في التخفيف من نوبات الشقيقة أيضا.
يفيد زيت ا لزيتون في الوقاية أيضا من الأمراض المزمنة والتي من أهمها مرض الالتهاب الروماتويدي.
يساعد زيت الزيتون أيضا في تقوية عمل جهاز المناعة وذلك لاحتوائه على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة.
استخدامات زيت الزيتون المتعددة:
يستخدم زيت الزيتون في الطهي ويتم إضافته إلى العديد من الأطباق المختلفة والأطعمة المتعددة ومنها أطباق السلطات فهو يضيف الطعم المميز والصحي أيضا بسبب فوائد زيت الزيتون المختلفة.
يستخدم أيضا زيت الزيتون في التجميل حيث إنه مفيد جدا للبشرة، حيث يساعد على التخلص من الهالات السوداء التي توجد تحت العين، كما أنه يساعد على تنظيف البشرة وتخليصها من الشوائب، وهو مفيد أيضا في إزالة خلايا الجلد الميتة.
يستخدم أيضا زيت الزيتون في علاج مشاكل الشعر المختلفة، والتي من أهمها تقصف الشعر، حيث يتم استخدامه على الشعر بشكل مباشر.
يستخدم أيضا زيت الزيتون في تبيض المناطق الحساسىة عند السيدات ومنطقة ما تحت الإبطين، وذلك عن طريق خلطه مع القليل من عصير الليمون الطازج ويتم مسح المنطقة المراد تفتيحها بهذا الخليط.
يستخدم أيضا زيت الزيتون في الأهداف العلاجية وللاستفادة من فوائده الكثيرة التي ذكرناها سابقا.
يستخدم في علاج بعض الأمراض الجلدية والتي من أهمها مرض الإكزيما
