فوائد الكرز للدموالجسم بأكمله كثيرة فهي أحد الثمار التي تمتلك حجمًا صغيرًا جدًا لكن في هذا الحجم ستجد مجموعة غنية من الفيتامينات والمعادن التي قد لا تجدها في وجبات كاملة أخرى لذلك إن كنت لا تحب الكرز فهذا معناه أنك تفوت على جسمك الكثير كما أنك تفوت على فمك الطعم السكري اللذيذ لذلك في هذا المقال سيحاول موقع موسوعة أن يجعلك تحب الكرز وتتناوله يوميًا.
فوائد الكرز للدم
الكرز أحد الفواكه التي تحتوي بصورة كبيرة جدًا على فيتامين سي الذي يعتبر العامل الرئيسي في سيولة الدم داخل الجسم.
فهو يساعد على تحسين عملية سريان الدم داخل الشرايين وهو ما يعزز تدفق الدم إلى جميع مناطق الجسم المختلفة.
وطالما كانت الدورة الدموية تعمل بصورة سليمة كانت جميع أعضاء الجسم في حالة سليمة دائمًا.
ولا تصاب بأي أمراض، كما يعتبر الكرز من الفواكه الغنية بمادة النحاس وهو العنصر المساهم.
في تكوين جزيئات الكولاجين الموجودة داخل كرام الدم وهو ما يجعله بحافظ على صحة الأوعية الدموية.
وهو ما يمنع الإصابة بأمراض القلب ويحافظ على شباب الجلد وفي أن يظل دائمًا في أفضل حالة صحية وغني بالنضارة.
ومن المعروف عن الكرز أيضًا أنه مليء بفيتامين أ وهو ما يساعد على إنتاج الهيموجلوبين وهو ما يحمي الجسم من الإصابة.
بالأنيميا وعن وجود نقص الأكسجين في الدم وسهولة تنقله من بين الأوعية الدموية في جميع أنحاء الجسم ، بجانب فوائد الكرز للدم يمتلك الكرز العديد من الفوائد مختلفة لباقي الجسم ومنها.
الكرز والصحة القلبية
لما كان يعمل الكرز على تنمية صحة الأوعية الدموية التي يعتبر أي مشكلة بها هو السبب الأول لأمراض القلب.
يعمل الكرز كطبيب مختص لحماية القلب فهو في المقام الأول يحمي الأوعية الدموية كما أنه يمنع الأكسدة في منطقة القلب.
وبكل ما يحتوي عليه منن فيتامينات ومعادن تعمل على تقوية عضلة القلب كما أن الكرز يمكنه تنظيف الجسم.
من وجود عنصر الصوديوم الغير مرغوب فيه أو بكمية كبيرة عن المطلوب وهو ما يضعف القلب ويحدث خلل في وظائفه.
وبما أن الكرز يتخلص من ترسبات الصوديوم فهو بالتأكيد مفيد لصحة القلب لا محالة.
الكرز و أمراض النقرس
تصيب أمراض النقرس الإنسان عندما يعتمد في نظامه الغذائي على كميات عالية من البروتين.
وفي هذه الحالة يبدأ الإنسان في أن يصاب بالتهابات المفاصل وتورم مناطق متعددة من الجسم.
وهنا يأتي دور الكرز الذي يعمل بصورة أساسية عن الموازنة في معادن الجسم كما أن للكرز فوائد كثيرة.
في محاربة الالتهابات ووجود المعادن التي تتصدى إلى التورم وتعمل كمهدئة للمناطق المصابة وخصوصًا المفاصل.
وقد أثبتت الدراسات والتجارب الطبية أن للكرز فوائد ملحوظة جدًا في ما يخص انخفاض مستوى حمض اليوريك.
وهو ما كان السبب في انخفاض مستويات نوبات النقرس والآلام الناتجة عنها.
فوائد الكرز للكلى
الكلى هي أحد أعضاء الجسم الهامة والتي لها وظائف لا يمكن أن يحدث بها خلل لأن الجسم بأكمله يشعر بهذا الخلل.
ويتأثر على غراره بصورة كبيرة، وهنا تأتي فوائد الكرز للكلى حيث أن له القدرة على توازن نسبة الكيريتين داخل الجسم.
وهو ما يمنع الإصابة بالفشل الكلوي لأن عصير الكرز الطبيعي الطازج يعطي الجسم القدر اللازم في اليوم.
من البوتاسيوم وهو المعدن الذي يحمي الكلى من خلال عدم تكوين الحصوات الكلوية التي تعتبر أحد المشاكل التي تصيب الإنسان بآلام مبرحة.
لذلك يوصى الأطباء الذين يمتلكون الحصوات بالفعل بأن يتناولوا كوب من عصير الكرز يوميًا.
والذي يساهم بالفعل في الحفاظ على الكلى وما بها من نسبة الكريتين كما أنها تمتلك القدر الكافي من مضادات التأكسد.
التي تحمي أنسجة الكلى من الإصابة بالتليف وهو ما يعتبر أكبر فائدة للكرز لأنه يحمي الكلى من التليف.
ويعتبر تأكسد الخلايا هو أكبر مشكلة تواجه الخلايا حيث تتفاعل مع الأكسجين بصورة تزيد عن الطبيعي.
وهو ما يعرضها للتلف وبالتالي الموت السريع للخلية ومن ثم الأنسجة لكن بوجود مادة البوليفينول.
يتم التخلص من الأكسدة نهائيًا بل وتعتبر أيضًا ذات تأثير كبير على الالتهابات وخصوصًا التي يكون لها تأثير كبير.
على تحول الجسم بسرعة إلى مرحلة الشيخوخة وما يصاحبها من مشكلات صحية كبيرة.
كما أن التناول الدائم للكرز لا يجعل فقط صحة الكلى بخير دائمًا بل يحافظ أيضًا على الجسم من إصابته بمرض السكري.
أو الأمراض العقلية كالزهايمر، ويحافظ عل ى الخلايا من أن تصاب بالأورام الغير حميدة أي السرطان.
كما أن العلماء أثبتوا أن للكرز دور فعال في التخلص من الدهون داخل الجسم من خلال تسريع عملية الإيض.
وهو بالتالي ما يساعد الإنسان على خسارة الكثير من وزنه وأيضًا عدم تركم الدهون الضارة في أي منطقة في الجسم.
وهو الأمر الذي يحافظ على جميع الأعضاء وبالتحديد الكلى والكبد والقلب لأن الأوعية الدموية لا تحتوي وقتها على أي حواجز.
قد تمنع من وصول الدم بصورة صحيحة إلى أي مكان وما يضيفه الكرز من عناصر غذائية للجسم.
تجعله أيضًا مفيد لصحة الأظافر والشعر وبالتالي يكون مفيد للغضاريف والمفاصل لأن كل هذه المناطق تحتوي على مركبات محددة.
يقوم الكرز بمدها بفيتامين أ الذي يعمل على تقوية الأنسجة والخلايا في هذه المناطق.
فوائد الكرز للاطفال
بعد أن تعرفنا على فوائد الكرز للدم وفوائده على الكلى وعلى القلب دعونا نسلط الضوء على الكرز ومدى أهميته للأطفال.
لأن الكرز يجب أن يكون عنصر أساسي في وجبات جميع الأطفال لأنه أحد الأطعمة التي تمتلك قيمة غذائية مرتفعة.
وذلك بسبب ما به من فيتامينات مختلفة فمن البوتاسيوم والحديد يمتلك أيضًا كميات عالية من النحاس والبروتينات.
وهو ما يجعل له فوائد قوية على دماغ الطفل حيث يساعد على سرعة نمو الخلايا الدماغية.
والحفاظ عليها من التلف وهو ما يجعل وظائف الجسد جميعها تسير بالمقدار الطبيعي.
ويعتبر الكرز أحد العوامل التي تساعد الطفل على النمو العميق والتخلص من أي مشكلات خاصة باضطرابات النمو.
لان الكرز يعمل كمهدئ للأعصاب كما أن له تأثير كبير على الميلاتونين وهو الهرمون الذي يطلقه الجسم.
عندما يدخل في حالة عميقة من النوم دون أي اضطرابات ولا أي مشاكل وهو ما يساعد الطفل في أن يدخل في حالة من النوم العميق.
ومن فوائد الكرز للاطفال أيضًا أنه يقوم بتقوية مناعة الأطفال من خلال ما يحتوي عليه من عناصر غذائية من المعادن والبروتينات.
وهو ما يقوي جهاز المناعة ككل وبالتالي يقي الأطفال قدر المستطاع من الأمراض المختلفة.
وخصوصًا أن الأطفال هما الفئة الأكثر عرضه إلى المرض طوال الوقت، كما أن للكرز أهمية كبيرة في تعزيز صحة العظام.
نظرًا لم يحتوي عليه من كميات عالية من الكالسيوم والتي تقي من الإصابة بهشاشة العظم.
خصوصًا للأطفال التي قد لا تحب اللبن أو منتجات الألبان بشكل عام لهذا يعتبر الكرز بديلًا صحيًا والمناسب للتعويض.
بما تقدمه هذا النوع من الغذاء الذي لا يتناوله الطفل، وعلى الرغم من أن الكرز يحتوي على.
كميات على كميات عالية جدًا من الفسفور، البوتاسيوم، البروتين، الألياف، النحاس، والزنك.
إلا أن هناك الكثير من الناس التي تمتلك حساسية ضد الكرز لذلك دائمًا ما يكون هناك مخاطر من تناوله بكميات كبيرة.
لهذا يجب عند أول مرة يتناول فيها الطفل الكرز أن تعطيه الأم حبة واحدة فقط وان تنتظر ساعتان.
إن لم يشعر الطفل بأي ألام أو شعور بالغثيان أو ارتفاع طفيف في درجة الحرارة فهذا معناه أن الطفل بالتأكيد لا يمتلك حساسية من الكرز.
وعلى هذا يمكن أن تجعلي الكرز جزء أساسي من الوجبات اليومية للطفل ويمكن أن تضفيها إلى الحلوى أو من خلال العصير.
من بين جميع الفوائد التي تمتلكها جميع الأطعمة قدمنا لكم فوائد الكرز للدم ولجميع أجزاء الجسم ويمكنكم أيضًا الاطلاع على باقي المعلومات الصحية والطبية من خلال كل جديد على موسوعة.
