فوائد النانخة للتخسيس والشعر والبشرة والصحة ، هي أحد أنواع النباتات العشبية الحولية متعددة الفوائد الصحية والجمالية؛ لذا يُقدم لك موقع الموسوعة موضوع فوائد النانخة لارشادك لفوائدها المتعددة والتي يُعد من أبرزها فوائدها للتخسيس، وفوائدها خلال فترة الدورة الشهرية، وللأسنان، وللبشرة والشعر أيضًا مع توضيح الطرق المختلفة لاستعمالها؛ وفي النهاية يستعرض الموضوع أضرار النانخة لمساعدتك في تجنب آثارها الجانبية؛ لكن من الجدير بالذكر أنه لا يجب استعمال أي من وصفات الطب البديل دون استشارة الطبيب المعالج.
فوائد النانخة للتخسيس وإزالة الكرش
تُعزز القدرة على اتباع الأنظمة الغذائية الهادفة لخفض الوزن أو الحفاظ على الوزن المثالي حيث تقوم بالعديد من الأدوار الفعالة في هذا الشأن من خلال تحسين عملية الهضم، والمساهمة في كبح جماح الشهية، وإمداد الجسم بالشعور بالشبع لفترة طويلة؛ وللتمتع بجميع هذه المزايا يوصى متخصصي الطب البديل بتناول كوب من الوصفة التالية يوميًا.
مكونات وصفة النانخة للتخسيس
- ملعقة صغيرة نانخة.
- ملعقة صغيرة قهوة خضراء.
- ربع ملعقة صغيرة زنجبيل طازج مبشور.
- كوب لبن.
طريقة الإعداد:
- يُوضع الماء في وعاء على النار حتى يغلي.
- تُخفف درجة الحرارة وتُضاف حبوب القهوة والزنجبيل.
- يُترك المزيج ليغلي لمدة ثلاثة دقائق.
- يُرفع المزيج عن النار.
- تُضاف النانخة ويُغطى الوعاء لمدة دقيقتين.
- يُصفى المشروب، ويُتناول دافئًا.
- يتم تناول المشروب مرتين يوميًا قبل تناول وجبتي الغداء والعشاء.
- يحذر تناول هذه الوصفة للمصابين بقرح الجهاز الهضمي.
فوائد النانخة للدورة الشهرية
تشتهر النانخة بفوائدها المتعددة لتخفيف اضطرابات الدورة الشهرية؛ إذ تُساهم في تسكين الألم، وتحد من اضطرابات المعدة والأمعاء، وتُحسن قدرة الجسم على إخراج الدم؛ وللاستفادة منها يُمكن تناول كوبًا من شاي النانخة مرتين يوميًا.
مكونات شاي النانخة:
- ملعقة صغيرة نانخة.
- كوب لبن أو ماء مغلي.
- ملعقة صغيرة عسل أبيض.
طريقة الاستعمال:
- تُضاف النانخة إلى كوب الماء أو اللبن.
- يُغطى الكوب لمدة دقيقتين.
- يُصفى الشاي ويُحلى بالعسل.
- للحصول على أفضل النتائج يُوصي بتناول الشاي دافئًا.
- يحذر استعمال هذه الوصفة في حالة الإصابة باضطرابات في سيولة الدم.
فوائد النانخة للعناية بالفم
تتميز النانخة في دورها في العناية بالفم من خلال دعم صحة اللثة والأسنان؛ وخفض مخاطر الإصابة باضطرابات الفم مثل: رائحة الفم الكريهة، والتهابات اللثة، وتسوس الأسنان؛ لذا ينصح متخصصي الطب البديل باستعمال غسول النانخة.
المكونات:
- ملعقة صغيرة من النانخة.
- كوب ماء.
طريقة الاستعمال:
- يُوضع الماء في وعاء على النار حتى يغلي.
- تُضاف النانخة وتُخفف درجة الحرارة.
- يُترك المزيج ليغلي لمدة ثلاثة دقائق ثم يُرفع عن النار.
- يُوضع المزيج جانبًا لبضعة دقائق.
- يُستخدم المزيج كغسول للفم مرة يوميًا قبل النوم بهدف العناية؛ بينما في حالة الإصابة بأحد أنواع اضطرابات الفم فيتم استعمال الغسول مرتين يوميًا.
فوائد النانخة لتكثيف الشعر
تُساهم النانخة في تغذية بصيلات الشعر وتقويتها من خلال تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس وإمداد البصيلات بالكثير من المغذيات الداعمة لنموها؛ بالإضافة لدورها في مكافحة القشرة وتثبيط معدل تساقط الشعر؛ ويُمكن الإستفادة من جميع هذه المزايا من خلال تطبيق ماسك النانخة للشعر الذي يُمكن توضيح مكوناته وطريقة استعماله كالتالي:
المكونات:
- ربع كوب من شاي النانخة الدافىء.
- 3 ملعقة كبيرة خميرة.
- ملعقة كبيرة خل.
- كوب ماء.
- ملعقة صغيرة من زيت اللوز.
طريقة الاستعمال:
- تُذاب الخميرة في الشاي.
- يُطبق المزيج على الشعر لمدة نصف ساعة.
- يُذاب الخل في الماء.
- يُغسل الشعر جيدًا مرة بمزيج الخل والمرة الثانية بالماء الفاتر.
- يُجفف الشعر بمنشفة قطنية برفق.
- تُدلك فروة الرأس ببضعة نقاط من زيت اللوز وتوزع الكمية المتبقية على الشعر.
- يُصفف الشعر.
- يُستعمل الماسك مرة أسبوعيًا.
فوائد النانخة لتوحيد لون البشرة
تُمثل عشبة النانخة منبعًا للكثير من الفوائد للبشرة؛ حيث تدعم قدرتها على التخلص من بقايا الجلد الميتة، وتُحفز نمو الخلايا الجديدة؛ وتخفض معدل إصابتها بالالتهابات؛ كما تُثبط معدل ظهور علامات التقدم في العمر ويعود ذلك لغناها بالعناصر الغذائية المتعددة؛ ويُمكن الحصول على تلك الفوائد من خلال استخدام ماسك النانخة كما يلي:
المكونات:
- ملعقة كبيرة من النانخة البودر.
- ملعقة كبيرة زبادي.
- ملعقة صغيرة من جل الصبار.
- نصف ملعقة صغيرة زيت جوز الهند.
طريقة الاستعمال:
- يُخلط الزبادي مع الجل.
- تُضاف النانخة مع التقليب المستمر حتى الحصول على مزيج متجانس.
- تُرطب البشرة بالماء الدافىء.
- يُوزع المزيج على البشرة لمدة 5 دقائق.
- يُزال المزيج بالماء وتُجفف البشرة.
- تُدلك البشرة بزيت جوز الهند لمدة دقيقة.
أضرار النانخة
- يحذر تناولها خلال فترة الحمل دون استشارة الطبيب المعالج.
- يُمنع مرضى الكلى من تناولها لتجنب آثارها الجانبية على الكلى.
- يؤدي الإفراط في تناولها لرفع مخاطر الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي.
