تعد وجبة العشاء من الوجبات الأساسية بيوم الإنسان، ويمكن تناول بعض الأطعمة الخفيفة المغذية لجسم الإنسان، وفي بعض الأحيان بسبب عدم تناول وجبة العشاء تنقص معدلات الايض بالجسم، والبعض الآخر يري أن عدم تناول وجبة العشاء قد تنقص من وزنهم، ولذلك لابد من تناول بعض الوجبات الخفيفة والصحية.
