” من اسباب السمنه مطلوب الإجابة. خيار واحد هو …؟” هذا ما نُجيب عليه بإيجاز عبر مقالنا في موسوعة ، لاسيما أن Obesity هو داء العصر، إذ أشارت منظمة الصحة العالمية إلى أن تضاعف معدلات السمنة في العالم إلى ثلاث أضعاف، حيث يُصاب البالغين بنسبة عالية من السمنة بلغت 39% في عام 2016، فهيا بنا نستعرض أسباب السمنة فيما يلي:
من اسباب السمنه مطلوب الإجابة. خيار واحد هو تناول الأطعمة المصنعة والسكريات والنشويات، وعدم ممارسة الرياضة.
فيما تتعدد الأسباب المؤدية إلى السمنة، حيث نذكر منها:
العوامل الوراثية
الابتعاد عن ممارسة الرياضة.
الإصابة باضطرابات في النوم.
الإصابة باضطرابات في الغدد الصماء.
ومن أبرز الأسباب المؤدية إلى السمنة وتراكم الدهون في الجسم
اختلال التوازن في الطاقة: أي أن الطاقة التي ستهلكها الجسم ليست كالتي تدخل إليه.
السعرات الحرارية :فإن هذا يعتمد على كميات كبيرة من السعرات الحرارية التي لا يستهلكها الجسم، حيث يحصل عليها من تناول السكريات والنشويات وشرب المياه الغازية.
لتتحول تلك المأكولات إلى طاقة تدخل في أداء العمليات الحيوية في الجسم، التي من بينها؛ تنظيم عمليات الهضم، ودرجة حرارة الجسم.
عدم الحركة بشكل مستمر والجلوس طويلاً : أشارت العديد من الدراسات إلى أن الجلوس لفترات طويلة وعدم الحركة أو الانتقال من مكان إلى أخر بالسيارة بدلاً عن السير لفترات من الوقت، فضلاً عن ممارسة العادات الغير صحية في الحياة اليومية والروتين اليومي.
جاء من اسباب السمنه مطلوب الإجابة. خيار واحد هو الجلوس لفترات طويلة لمتابعة التلفاز بدلاً عن ممارسة الرياضة، حيث يصحب المكوث أمام التلفاز تناول الأطعمة الغير صحية.
انتشار المعلومات الخاطئة ورواجها بين الشباب: يكمُّن السبب الحقيقي وراء السمنة في الصورة الذهنية التي تصل إلى عقل المستهلك من الإعلانات أو وسائل الإعلام التي تستخدم الاحتيال الغذائي وفقًا لما أشار إليه موقع Nutrition Misinformation.
أسباب السمنة عند النساء
إليك عزيزتي القارئة أبرز أسباب السمنة عند النساء في العالم العربي نستعرضها فيما يلي:
التوتر النفسي: يُعد من أبرز مُسببات الإصابة بمرض السمنة.
من بينها الإصابة باضطرابات النوم، لاسيما فيؤدي إلى التوتر، ومن ثم الإصابة بشراهة تناول الطعام وتناول كميات كبيرة من السكريات.
تنتج السمنة والإفراط في الوزن: من الإصابة عدد ممن الأمراض، من بينها الإصابة بأمراض القلب، والعظام، والسكر، والنقرس.
الرضاعة الصناعية للطفل من أبرز المُسببات الإصابة بالسمنة.
حيث أشارت العديد من الدراسات إلى الحليب الصناعي قد يُزيد من احتمالية إصابة الطفل بالسمنة.
لذا فإن في الرضاعة الطبيعية حتى بلوغه 6 شهور صحة الطفل وحمايته من مخاطر الإصابة بالسمنة.
انخفاض الوعي والتوعية: يُعد انخفاض الوعي لدى الكثير من الأطفال والشباب في المجتمع من أبرز آليات انخفاض الوعي، لاسيما فيدخل في الصورة الذهنية لهم معلومات مغلوطة وبعيدة عن الواقع.
ولضعف حملات التوعية بمخاطر السمنة جلّ الأثر في زيادة نسبة الإصابة بالسمنة في العالم.
فضلاً عن كونه المرض الذي يؤدي بحياة أرواح الكثيرين، كما برز مؤخرًا إصابة نسبة كبيرة من الأطفال بنسبة تزيد عن 340 مليون بالسمنة.
حيث إن ارتفاع مؤشر كتلة الجسم عندما يتراوح ما بين 25 إلى 30 فإنه يُشير إلى الإصابة بالسمنة أو الوزن الزائد، إذ أنه جرس إنذار.
فعندما تصل كتلة الجسم إلى 30 فإنها تُشير إلى إصابة الجسم بالسمنة.
الجينات الوراثية: واحدة من اسباب السمنه مطلوب الإجابة. خيار واحد هو الاضطراب في الجينات.
حيث إن لها دور ف إفراز هرمون اللبتين؛ وكذا فإنه يبلغ الدماغ ويؤثر على الخلايا الشحمية التي بدورها تتحكم في وزن الجسم.
فإن دور هذا الهرمون يتمثل في خفض الشهية، واستهلاك الطاقة المُخزنة أو استهلاكها من جانب أخر.
ولكن في حالة نقص هرمون اللبتين فإن السمنة وربما السمنة المفرطة تصير خطرًا يُداهم الإنسان.
الإصابة بالمتلازمة الوراثية من اسباب السمنه مطلوب الإجابة. خيار واحد هو الإصابة بمتلازمة PWS، أو متلازمة بارديت بيدل BBS، ومتلازمة كوهين.
الاكتئاب واحد من أبرز مُسببات الإصابة بالسمنة، لاسيما فإنه يدفع الإنسان إلى تناول كميات وفيرة من السكريات والدهون.
أسباب السمنة وعلاجها
يُمكننا أن نُلخص فيما يلي أسباب السمنة وعلاجها، إذ أننا قد ذكرنا تفصيلاً أسبابها بالإضافة إلى عرض علاج السمنة المفرطة فيما يلي:
البيئة والعوامل المؤثرة في المريض من أبرز المُسببات التي تؤدي إلى الإصابة السمنة.
العادات اليومية الخاطئة في الجلوس وتناول الأطعمة، فضلاً عن التعرُّض للتوتر النفسي أو الضغوطات.
تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية، إلى جانب من اسباب السمنه مطلوب الإجابة. خيار واحد هو تناول عدم ممارسة الرياضة يُعد
علاج السمنة المفرطة
ويبقى السؤال في كيفية علاج السمنة المفرطة ؟، وهذا ما نذكره فيما يلي:
تتعدد أنماط العلاج من السمنة، فنجد منها العلاج بالأدوية، والعلاج بالعمل على تحسين نمط الحياة، أو إجراء الجراحات.
العلاج بالأدوية هذا ما ينصح به العديد من الأطباء لما له من فعالية وتأثير.
العلاج بإدراج روتين يومي صحي: يسهم في الحصول على جسم مثالي.
يحدث هذا من خلال تناول الأطعمة الصحية من خضراوات وفاكهة، واحتساء كميات وفيرة من المياه.
كما يُفضل ممارسة الرياضة :وإن صعُبت في البداية ولكن مع تكرار المحاولات يتسنى للمرء النجاح.
المداومة على القيام بالأنظمة الصحية في تناول الطعام والمشي، بالإضافة إلى المُتابعة مع الطبيب المختص.
تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية المنخفضة: والابتعاد عن تناول الأطعمة ذات السعرات العالية.
التدخل الجراحي من أسرع العلاجات لمرض السمنة: إلا أنه يتطلب من المريض اتباع حميات خاصة بعد إجراء العملية.
تعريف السمنة
هيا بنا نتعرّف على تعريف السمنة الذي بات من المخاطر التي تُداهم الصغير والكبير، النساء والرجال على حدٍ سواء.
تُعرّف السمنة بأنها؛ زيادة وزن المريض بخمسة وأرعين كيلو عن الوزن المثالي، بما يُجعل مؤشرة كتلة الجسم المعروف بـMBI يُشير إلى أربعين أو ما يزيد عن ذلك.
لاسيما فإن الهيئة العامة للغذاء والدواء السعودية أشارت إلى أن هناك فرق بين السمنة والسمنة الفرطة؛ إذ أن السمنة هي زيادة في دهون الجسم، بما يجعل مؤشر كتلة الجسم تزيد عن 30، مما يجعل المريض يعاني من الأمراض.
بينما يدل مفهوم السمنة المفرطة على بلوغ مؤشر الجسم إلى ما يزيد عن 40، مما يُهدد حياة المريض، فقد يُصاب بالقلب.
فإن مخاطر الإصابة بالسمنة تتضح في إصابة المرضى بعدد من الأمراض من بينها؛ التهابات في العظام، وداء السكري.
إلى جانب الإصابة باضطرابات في الطمث بالنسبة للنساء الذين يعانون من السمنة المفرطة، فضلاً عن إصابة المريض بأورام القولون.
تطرقنا في مقالنا إلى عرض من اسباب السمنه مطلوب الإجابة. خيار واحد هو ..؟” ندعوكم للاطلاع على العادات الصحية والحفاظ على الوزن المثالي والمداومة على حمية صحية عبر موسوعة إنقاص الوزن، كما يُمكنكم متابعة كل جديد موسوعة.
