الموسوعة العربية

ابحث عن أي موضوع يهمك

الوقت المناسب لتناول الزبادي مع الكمون لإنقاص الوزن

بواسطة: نشر في: 8 مارس، 2018
mosoah
الوقت المناسب لتناول الزبادي مع الكمون لإنقاص الوزن

يمكن حرق أكبر كمية من دهون الجسم عن طريق استخدام الزبادي فقط مع إضافة لها الكمون، وهذه الوصفة من الوصفات الأكثر انتشاراً والتي تساعد على حرق الدهون في وقت قليل جدا بدون أن تؤثر على أي شيء في أجزاء أو أعضاء الجسم المختلفة، وسوف نتعرف على كيفية استخدام وصفة الزبادي مع الكمون للتخلص من الدهون المتراكمة في جميع مناطق الجسم المختلفة.

فوائد الزبادي مع الكمون لحرق الدهون:

  • يساهم تناول الزبادي بشكل يومي في تنظيم عمل الجهاز الهضمي بالشكل السليم.
  • يحتوي الزبادي على مادة البروبيوتيك التي تساعد على تنظيم حركة الأمعاء والجهاز الهضمي.
  • تحتوي الزبادي أيضًا على الأحماض الأمينية التي لها دور كبير في حرق الدهون المتراكمة في الجسم.
  • يحتوي الزبادي على عنصر الكالسيوم الهام والذي يساعد الخلايا الدهنية على إفراز نسبة قليلة جدا من الكورتيزول وهذا الأمر الذي يساهم في التخلص من الوزن الزائد.
  • يحتوي الكمون على العديد من المواد المضادة للأكسدة، والتي لها دور كبير في منه امتصاص الكوليسترول الضار.
  • يحتوي أيضًا عشب الكمون على مادة الحديد التي تساعد في مد الجسم بالغذاء الذي يحتاجه وليس ذلك فقط بل يساعد على تنظيم عملية الأيض.
  • يساعد الكمون على مد الجسم بالطاقة التي يحتاجها طوال اليوم وذلك لأنه يقوم بنقل الأكسجين إلى أعضاء الجسم المختلفة.
  • الكمون حارق أيضًا للدهون ويساعد على  التخلص من الوزن الزائد في حالة اتحاده مع الزبادي، وذلك لأنه يحتوي على مادة الفيتوسترولس التي تمنع من امتصاص الكوليسترول الذي يضر الجسم في منطقة الجهاز الهضمي.

نظام الزبادي مع الكمون لإنقاص الوزن:

أولًا: نسبة إنقاص الوزن شهريًا:

يساعد تناول الكمون مع الزبادي بشكل يومي ضمن نظام غذائي على إنقاص الوزن والتخلص من الوزن الزائد وهذا الأمر الذي يمكن أن يجعل الجسم يخسر أكثر من خمسة عشر كيلو جرام في الشهر الواحد، وهذه المدة تعتبر مدة قليلة جدًا بالنسبة لكمية الوزن الزائد التي سوف يتم خسارتها في هذه المدة لذلك يجب إتباع ذلك النظام بشكل يومي لخسارة هذه الكمية من الوزن والدهون المتراكمة وأكثر أيضًا من ذلك.

ثانيًا: كيفية تطبيق نظام الزباي مع الكمون:

  • يتم تناول كوب من الزبادي المضاف إليه الكمون وذلك بشكل يومي في الصباح والاستمرار على تلك الوصفة بشكل يومي.
  • يمكن استخدام الزبادي مع الكمون قبل النوم بمدة لا تقل عن ساعة تقريبًا واستخدام ذلك بشكل يومي لمدة شهر.
  • يمكن استخدام الزبادي مع الكمون في نظام غذائي يومي، يتم تناول ذلك مرتين في اليوم فقط بدلًا من وجبة الإفطار والغداء.

ثالثًا: طريقة إضافة الكمون إلى الزبادي:

  • يتم إحضار كوب واحد من الزبادي.
  • يتم |حضار ملعقة واحدة صغيرة الحجم من الكمون المطحون.
  • يتم خلط المكونات جيدا مع بعضها البعض حتى تمام التجانس.
  • بعد ذلك يتم تناول الزبادي مع الكمون مباشرة.
  • يفضل أن تكون الزبادي المستخدمة في النظام هي الزبادي الخالية من الدسم..

مقترحات أخرى لحرق الدهون بالكمون:

  • يمكن استخدام الكمون كنظام غذائي وذلك عن طريق تناوله في العديد من الأطعمة المتعددة.
  • يتم إضافة الكمون فوق أطباق السلطة الخضراء والإكثار من تناوله.
  • يمكن تناول مشروب الكمون بشكل يومي للمساعدة على حرق الدهون بشكل أسرع.