مرحبا بك في الموسوعة العربية الشاملة

ابحث عن أي موضوع يهمك

كيفية استخدام القرفة للتخسيس ؟

بواسطة:
القرفة للتخسيس

فوائد القرفة للتخسيس السريع ولحرق دهون منطقة البطن فالقرفة من المواد الشائعة التي تستعمل بهذا الغرض وهي من طرق خسارة الوزن السهلة والسريعة حيث يمكنك خسارة حتى 3 كيلو جرام من الدهون في أسبوع واحد باتباع رجيم القرفة ويمكن تحليته باستعمال العسل الطبيعي أو غيره من المحليات التي لا تحتوي على كمية كبيرة من السكر.

رجيم القرفة والزنجبيل لحرق دهون منطقة البطن:

انتشر استعمال رجيم القرفة والزنجبيل لخسارة الدهون في منطقة البطن وللتمتع بخصر نحيف وجذاب كما أن طريقة تحضيره سهلة للغاية عن طريق:

  1. قم بغلي المياه مع ملعقة كبيرة من القرفة
  2. قم بإضافة الزنجبيل إلى الخليط واتركه يغلي
  3. ارفع الخليط عن النار ثم أضف إليه العسل للتحلية وهو أمر اختياري
  4. قم بشرب كأس من الخليط قبل الذهاب للنوم في المساء كما يمكن شرب بعض منه في الصباح أيضاً

القرفة لخسارة الوزن في وقت قصير:

تعمل القرفة على خفض نسبة الجلوكوز في الدم:

يمكن استخدام القرفة في خسارة الوزن حيث تعمل القرفة على تعزيز دور هرمون الأنسولين وهو ما يزيد قدرة الجسم على استهلاك الجلوكوز بشكل أفضل مما يساعد على تقليل نسبة السكر في الدم

القرفة للتحكم في نسبة الأنسولين:

حيث افترض بعض العلماء أن للقرفة دور في التأثير على نسبة الجلوكوز في الدم بشكل كبير حيث يشابه تأثير القرفة على عمل الأنسولين عمل دواء ميتفورمين الذي يعالج مرض السكر ويساعد على خسارة الوزن وهو نفس فكرة زيادة عمل الأنسولين في الجسم مما يساعد على استهلاك الجلوكوز بفعالة وكفاءة أكبر

القرفة تزيد من قدرة الجسم على الحرق:

عن طريق تنظيم القرفة لعمليات الأيض وهضم الطعام تعمل على التحكم في نسبة الجلوكوز في الدم حيث يقوم المصابين بمرض السكر باستهلاكها لرفع قدرة الجسم على استهلاك الجلوكوز 20 مرة كما تشعرك بالشبع لمدة أطول وتزيد من قدرة الجم على التخلص من الدهون بصورة سريعة

ما مدى قدرة القرفة على خسارة الوزن وحرق الدهون؟

طبقاً للدراسات التي نشرت حول استعمال القرفة من قبل المصابين بمرض السكر من النوع الثاني في سنة 2008 عن طريق تحليل كل الأبحاث التي تم عملها على مدى قدرة القرفة على التأثير على نسبة وقدرة عمل الأنسولين لدى المصابين بمرض السكر فهي تعمل على تعزيز قدرة الجسم على الحرق على المدى البعيد

ما هي فوائد القرفة لصحة الجسم؟

هناك فوائد عديدة تعود على جسم الإنسان من شرب القرفة المغلية أهمها:

  • تقلل من نسبة الدهون الثلاثية بمقدار ما يساوي 20: 30 بالمائة من الجسم كما أن قدرتها على المحافظة على صحة الدم وتنقيته من الدهون الضارة والكولسترول تدوم لفترة عشرين يوم بعد شربها
  • تقلل من نسبة الكولسترول الكلي بنسبة اثني عشر إلى ستة وعشرين بالمائة وبشكل خاص الكولسترول الضار بنسبة سبعة إلى سبع وعشرين بالمائة
  • تشير الدراسات إلى قدرة القرفة على تقليل نسبة السكر بنسبة تتراوح ما بين تسعة عشر وحتى ثلاثين بالمائة من الحالات
  • تساهم في علاج مشاكل الجهاز الهضمي كالإسهال وعسر الهضم وأمراض القولون بفضل احتوائها على مواد تزيد من انقباض القولون وتحافظ على حركة الأمعاء سريعة ومتوازنة كما تعمل على تطهير المعدة وطرد الديدان

الطرق المختلفة لتناول القرفة للتخسيس:

يمكن تناول القرفة في صورة مغلي عن طريق غليها مع المياه: قم بوضع ملعقة كبيرة من القرفة مع كوب من المياه واترك الخليط ليغلي على النار ويشرب وهو دافئ وهو معروف بطعمه المميز. يمكنك غلي اللبن ثم وضع ملعقة من القرفة المطحونة بعد رفعه عن النار للحصول على شراب اللبن والقرفة المعروف بمذاقه الرائع

قم برش بعض من القرفة المسبوق طحنها على القهوة أو على الزبادي كطعم لتغيير مذاقها اللاذع

يمكن تناول القرفة المطحونة عن طريق رشها على السلطة أو على الفاكهة إذا كنت تهدف إلى خسارة الوزن وبشكل خاص يمكنك تناول التفاح أو الكمثرى وعليه بعض من القرفة لخسارة الوزن بشكل سريع على أن تحافظ على حميتك الغذائية اليومية وتنظم مواعيد تناول الطعام وتمارس الرياضة

تحذيرات عند تناول القرفة:

لا تتناول القرفة بكميات كبيرة خاصة إذا كنت مصاب بقرح المعدة لأنها تزيد من تهيج الأغشية المجروحة وتؤثر على التئام الأغشية في الجهاز الهضمي وهو ما قد يشعرك بألم كبير

توجد دراسة يابانية تشير إلى أنها تسرع من تفكك البكتيريا لكن في جرعات قليلة للغاية ويجب أن يكون ذلك تحت إشراف طبيب مختص لذا من الأفضل عدم تناول القرفة في حالة الإصابة بألم في المعدة أو قرح في الجهاز الهضمي