الموسوعة العربية

ابحث عن أي موضوع يهمك

أسباب تساقط الشعر بغزارة وعلاجه مجرب

بواسطة: نشر في: 8 نوفمبر، 2018
mosoah
أسباب تساقط الشعر بغزارة:

أسباب تساقط الشعر بغزارة وعلاجه مجرب ، تساقط الشعر أحد أهم المشاكل التي تواجه الكثير، حيث تتعدد أسباب وعوامل تساقط الشعر، وقد تكون أسباب تساقط الشعر نتيجة العوامل الوراثية، أو العوامل البيئية، أو نقص الفيتامينات، أو بسبب مشاكل صحية، والمعدل الطبيعي السموح به لتساقط الشعر في اليوم ما يقرب من ثلاثين شعرة، ونقص الفيتامينات التي يحتاج إليها الشعر مثل: الزنك، فيتامين C، فيتامين B، … إلخ، يؤدي إلى جفاف الشعر، الذي بدوره يتسبب في حدوث تقصف وتلف الشعر، وبالتالي تساقطه، لهذا ينصح بالالتزام بالنظام الغذائي الصحي الذي يحتوي على كافة الفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتاج إليها جسم الإنسان بشكل عام، ويحتاج لها الشعر على وجه التحديد، لهذا نتناول في هذا المقال بموقع موسوعة أهم الفيتامينات التي يحتاج لها الشعر لينمو بشكل طبيعي وسريع، وللوقاية من مشاكل الشعر المختلفة، بالإضافة إلى تناول أهم أسباب تساقط الشعرلتجنبها.

سبب تساقط الشعر نقص فيتامين:

يشكل نقص الفيتامينات والمعادن بالجسم من الأسباب الجوهرية لتساقط الشعر، ويمكن التعرف على أهم الفيتامينات الهامة والمفيدة للتمتع بشعر قوي ولامع وصحي، وتعالج تساقط الشعر، من خلال ما يلي:

  • الحديد:

وجود الحديد بالمعدل الطبيعي المسموح به في جسم الإنسان يحافظ على صحة وحيوية الشعر، لأن الحديد هو المسؤول على الأكسجين بالدم، وبالتالي توصيله لجميع أجزاء الجسم لهذا فأن انخفاض مستوى الحديد بالجسم يجعل الإنسان مصاب بفقر الدم، وهذا بدوره يشكل خطورة على صحة الشعر.

  • الزنك:

الزنك أحد أهم الفيتامينات التي يحتاج إليها الجسم، حيث أنه من الفيتامينات التي تعزز نمو الخلايا والأنسجة بالجسم، كما أنه يعمل على إصلاح الأنسجة، ويتمثل الدور الرئيسي لفيتامين الزنك في أن وجوده بالمعدل الطبيعي في الجسم ينشط من إفراز الغدد الخاصة بالشعر، وهذا يمنح الشعر القوة والحيوية، ونقص الزنك عن المعدل المسموح به يؤدي إلى تلف الشعر وضعفه وبالتالي سقوطه.

  • فيتامينات B:

تشكل فيتامينات B من أهم الفيتامينات التي يحتاج إليها جسم الإنسان لتعزز كميات الخلايا للدم الحمراء، وهذا بدوره يعمل على توصيل الأكسجين بالنسب المطلوبة للشعر، وبالتالي الحصول على شعر أكثر صحة وقوة ولمعان، ومن أهم فيتامينات B التي يحتاج إليها الشعر B12 B6.

  • فيتامين C:

فيتامين C هو المسؤول الرئيسي على إفراز الكولاجين بالجسم، وبالتالي  تقوية أنسجة وبوصيلات الشعر، وتجنب تساقط الشعر ، فيتامينسي أحد أهم الفيتامينات التي تمنح الجسم القوة، كما أنه يجعل الشعر ينمو بشكل أكثر، وذلك لأنه المسئول عن إنتاج الكولاجين، حيث يمثل الكولاجين أحد البروتينات التي تعمل على تقوية الشعر من الجذور إلى الاطراف، وبالتالي تقليل احتمالية تساقطه، ويوجد فيتامين c  في الكثير من الخضروات والفواكه، مثل: الفراولة، البرتقال، اليوسفي، الفلف الأخضر، الفلفل الأحمر، البطاطس، البروكلي.

أفضل فيتامين لنمو الشعر:

يحتاج الشعر ليكون صحي وقوي وينمو بشكل طبيعي الفيتامينات والعناصر الغذائية بالمعدل الطبيعي المسموح به في جسم الإنسان، ويمكن التعرف على أهم تلك الفيتامينات من خلال ما يلي:

  • فيتامين E:

فيتامين E من أهم الفيتامينات التي يحتاج إليها الشعر حتى يكون أكثر صحة ورطوبة ونضارة ولمعان، وذلك لأانه غني بالعناصر المضادة للأكسدة، والتي بدورها تعمل على تنشيط الدورة الدموية في جميع أجزاء الجسم، وعلى وجه التحديد بالرأس، وهذا بدوره يعزز من عملية النمو للشعر، ويوجد فيتامين E في الزيوت الطبيعية ومن أهمها زيت اللوز، ويمكن استعماله لتقوية الشعر من خلال تدليك الفروة به مرة كل سبع أيام.

  • فيتامين A

فيتامين A أحد الفيتامينات الهامة التي تساعد على نمو الشعر بشكل صحي، كما أنه يساعد على إفراز الزيوت في الفرزوة، وهذا بدوره يمنح الشعر الترطيب الذي يحتاج له الشعر، وبالتالي الوقاية من جفاف الشعر، الذي يعد من الأسباب الهامة لتلفه وتساقطه، ويوجد فيتامين A في: الجزر، البطاطا، المانجو، البطيخ.

  • فيتامين B المركب:

يحتوي فيتامين B المركب على ثمان فيتامينات من المجموعة b، وهما: B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12، وتحسن مجموعة فيتامين B مليات التمثيل الغذائي، وأهم فوائد فيتامين B المركب أنه يسرع من نمو الشعر، ويمنحه قوة وترطيب ولمعان، وبالتالي الوقاية من اصابة الشعر بالجفاف، والتقصف، والتلف، والتساقط، ويوجد فيتامين B المركب في: اللحوم بجميع أنواعها، البيض، الخضار الطازج، جميع أنواع الحبوب، المكسرات بأشكالها المختلفة.

  • فيتامين D:

انخفاض نسبة فيتامين D عن المعدل الطبيعي المسموح به يزيد من فرصة التعرض بالثعلبة، كما ان تواجده بالمعدل الطبيعي يزيد من قوة الشعر، ويمنع التساقط، هذا بالإضافة إلى الحماية من قشرة والتهابات فروة الرأس، ويوجد فيتامين D في:

أغلب أنواع الأسماك، المشروم، زيت كبد الحوت، كذلك يمكن أن يستمد فيتامين D من خلال التعرض للشمس في الأوقات المسموح بها.

أسباب تساقط الشعر بغزارة:

تتعدد أسباب تساقط الشعر، ويجب التنويه على أهم أسباب وقوع الشعر من خلال ما يلي:

  • الإكثار من تمشيط الشعر وشده بقوة إلى الوراء يعد من الأسباب الجوهرية لسقوط الشعر.
  • استعمال الشامبو وكريمات وزيوت الشعر التي تحتوي على الكيماويات من العوامل الرئيسية التي تتسبب في ضعف وتلف وتساقط الشعر.
  • اضطراب الغدد الدرقية.
  • نقص الفيتامينات بالجسم من لأسباب الرؤيسية لتساقط الشعر.
  • الإصابة باحد أمراض الجهاز المناعي تشكل من أحد الأمور الجوهرية التي تضر بالشعر وتتسبب في تساقطه.
  • الإصابة بالاكتئاب والقلق والتعب النفسي يمثل من الاسباب الرئيسية التي تضر بصحة الشعر.
  • انقطاع الدورة الشهرية عند السيدات.
  • بعض العقاقير الطبية والتعرض للعلاج الكيميائي تتسبب في تساقط الشعر.