تعرف على تحدي تاف مادار بالتفصيل

مها عبد الودود 18 ديسمبر، 2019

تاف مادار هو تحدي شهير يُنظم في العديد من الدول ويُتيح للمشاركين فيه خوض عدد كبير من المغامرات المثيرة التي تساعدهم على قضاء وقت مميز وتقوية قدراتهم البدنية والذهنية وتعزيز مدى شعورهم بالثقة بالنفس وبالإضافة إلى كل هذا فإن تاف مادار له العديد من المميزات الأخرى الذي يُمكنك معرفتها بمواصلة قراءة المقال الحالي الذي أعده لك موسوعة لتحفيزك على المشاركة فيه سنة 2020 م.

معلومات عن تاف مادار

يضم مجموعة متنوعة من التحديات المثيرة مثل: إفريست 2.0، وبلاك ويدو، وحائط برلين، وأركتيك إنما. ويُتاح للمشاركين البالغين الاختيار بين نوعين وهما:

  • تحدي الـ 5 كيلو متر الذي يتضمن 13 حاجز.
  • تحدث الأ 10 كيلو متر الذي يفوق عدد حواجزه 25.

وهنا يجب الإشارة إلى أنه بالنسبة للأطفال فالتحدي المسموح لهم بالمشاركة فيه هو ميني مادر الذي تبلغ مسافته 1.6 كيلو متر فقط.

المميزات

  • يُمكن أن يشارك فيه الكبار والصغار، ولكن على الكبار أن يشاركوا برفقة شخص بالغ.
  • يُتيح الفرصة لقضاء وقت مميز في خوض تحديات مثيرة.
  • يساهم في ضبط الوزن بشكل كبير.
  • يساعد في تعزيز الثقة بالنفس وفي القدرة على التعامل مع التحديات الحياتية.
  • يُنمي الوعي بالقدرات والمهارات الشخصية.
  • يُحفز على المواظبة على ممارسة الرياضة.
  • يزيد القدرة على التحمل وضبط النفس.
  • يقوي الإرادة ويُعزز مستوى الاصرار.
  • يُحسن القدرة على التواصل الاجتماعي.
  • يعمل على تحسين القدرة على اكتساب الصداقات.
  • يدعم القدرة على اتباع العادات الغذائية الصحية.
  • يُمثل فرصة كبيرة للتعرف على عدد كبير من الأشخاص من مختلف الجنسيات.
  • يزيد من مستوى الشعور بتقبل الذات.
  • يقوي القدرات الذهنية مثل القدرة القدرة على التركيز والتذكر.
  • يرفع معدل القدرة على الإنجاز وتحقيق الأهداف.
  • يُحسن القدرة على التوصل لحلول إبداعية.
  • يدعم القدرة على مواجهة التحديات.
  • يُنمي مهارات العمل ضمن فريق.

طريقة الاستعداد للتحدي

تتمثل الخطوة الأولى في الحجز عبر الموقع الرسمي للتحدي أو التواصل عبر البريد الإلكتروني التالي: [email protected]، وبعد الحجز يجب الاستعداد للتحدي من خلال معرفة التحديات التي سيتم خوضها وتقوية الصحة العامة من خلال الحرص على تناول أغذية صحية متكاملة العناصر الغذائية؛ وبالإضافة إلى هذا يجب تقوية اللياقة البدنية من خلال المواظبة على ممارسة التدريبات يوميًا على ألا تقل مدة الممارسة في كل مرة عن 1/2 ساعة، كما يوصى بالتدريب في مركز جولدن جيم الذي يُقدم تدريبات خاصة للاستعداد لخوض هذا التحدي المميز، ويُمكن التواصل مع هذا المركز عبر الرقم التالي: (800-GOLDS (46537.

المصادر: 1، 2، 3، 4، 5.

تعرف على تحدي تاف مادار بالتفصيل

الوسوم

المزيد من المواضيع

اسماء الله الحسنى تهنئة عيد ميلاد صباح الخير اذاعة مدرسية شكر وتقدير دعاء ختم القران دعاء للمريض دعاء الصباح صلاة الاستخارة خاتمة بحث قصص اطفال نظام نور ولي الأمر تسجيل دخول اوزمبك صندوق البريد الرياض معنى سايكو فواكه بدون نقاط اسم محمد بالانجليزي خواطر جميلة رسوم تجديد الاستمارة كوكسيكام ابرة اوزمبك دريم ووتر ايات السكينه استقدام من الفلبين ابر اوزمبك اسامي قطط بسكوبان نظام نور ولي الأمر تسجيل دخول 1445 الامن والسلامة أقرب جهاز أبشر من موقعي مقدمة بحث الثقافة الملبسية نظام نور برقم الهوية 1445 هل ريتا مشروب طاقه حكم التشهد الأول والاخير الحروف الانجليزيه بحث عن التبرير والبرهان تجربتي مع حبوب فيروجلوبين موعد صلاة القيام تنزيل الدورة خلال ساعة تحاميل روفيناك نظام نور ولي الأمر مواعيد رحلات القطار جماد بحرف ذ بلاد بحرف و اساسيات الضوء جماد بحرف ن روفيناك تجربتي مع بخاخ افوجين حكمة قصيرة معناها جميل جداً اقرب مطعم من موقعي علم تسجيل الدخول مشروبات ستار باکس الباردة يوزرات انستا بارنز منيو هل يغفر الله ممارس العادة اسئلة محرجة 18 اسماء قطط ذكور شروط حافز همزة الوصل والقطع تخصصات الجامعة العربية المفتوحة برزنتيشن الأشهر الميلادية مقابل الهجرية الرمز البريدي الطائف أصحاب السبت متى يبدأ مفعول العصفر الوزغ في المنام بشارة خير سايكو معنى مواضيع برزنتيشن اسئلة مسابقات للكبار افضل كفرات صينيه اسماء بنات 2023 خاتمة تقرير ريلاكسون وقت صلاة القيام بلاد بحرف الواو الرمز البريدي الدمام فيروجلوبين معنى غبقة دوسباتالين ريتارد مخالفة قطع الاشارة تجربتي مع الميلاتونين فلاجيل 500 حبوب كوكسيكام رقم شيخ مفتي حبوب اومسيت روفيناك د