تاف مادار هو تحدي شهير يُنظم في العديد من الدول ويُتيح للمشاركين فيه خوض عدد كبير من المغامرات المثيرة التي تساعدهم على قضاء وقت مميز وتقوية قدراتهم البدنية والذهنية وتعزيز مدى شعورهم بالثقة بالنفس وبالإضافة إلى كل هذا فإن تاف مادار له العديد من المميزات الأخرى الذي يُمكنك معرفتها بمواصلة قراءة المقال الحالي الذي أعده لك موسوعة لتحفيزك على المشاركة فيه سنة 2020 م.
يضم مجموعة متنوعة من التحديات المثيرة مثل: إفريست 2.0، وبلاك ويدو، وحائط برلين، وأركتيك إنما. ويُتاح للمشاركين البالغين الاختيار بين نوعين وهما:
وهنا يجب الإشارة إلى أنه بالنسبة للأطفال فالتحدي المسموح لهم بالمشاركة فيه هو ميني مادر الذي تبلغ مسافته 1.6 كيلو متر فقط.
تتمثل الخطوة الأولى في الحجز عبر الموقع الرسمي للتحدي أو التواصل عبر البريد الإلكتروني التالي: [email protected]، وبعد الحجز يجب الاستعداد للتحدي من خلال معرفة التحديات التي سيتم خوضها وتقوية الصحة العامة من خلال الحرص على تناول أغذية صحية متكاملة العناصر الغذائية؛ وبالإضافة إلى هذا يجب تقوية اللياقة البدنية من خلال المواظبة على ممارسة التدريبات يوميًا على ألا تقل مدة الممارسة في كل مرة عن 1/2 ساعة، كما يوصى بالتدريب في مركز جولدن جيم الذي يُقدم تدريبات خاصة للاستعداد لخوض هذا التحدي المميز، ويُمكن التواصل مع هذا المركز عبر الرقم التالي: (800-GOLDS (46537.