كيفية حساب أيام التبويض وما هي علامات فترة التبويض؟ والدور الذي تلعبه هرمونات الأنوثة في تلك الفترة لأن حساب الدورة الشهرية مرتبط بالحمل وقد يسبب تأخر الحمل الكثير من المشكلات النفسية والضغط العصبي لكل من الزوج والزوجة إذا كانا يرغبان في إنجاب طفل بشدة وقد يكون السبب بالنسبة للمتزوجين حديثاً هو جهلهما بأيام التبويض وأهميتها والأعراض التي تصاحب فترة التبويض أو حتى كيفية حساب أيام التبويض بشكل علمي.
يمكن تقسيم فترة التبويض إلى فترتين:
هي المرحلة التي تسمى الحبيبية والتي تبدأ من آخر الدورة الشهرية وحتى حدوث الإباضة وهي تختلف من سيدة لأخرى ولكنها لا تتغير لدى السيدات اللاتي لديهن الدورة منتظمة
وهي تدعى الجسم الأصفر والتي يبدأ منها حساب أيام الإباضة والتي تستمر حتى حدوث الدورة الشهرية التالية
توجد الكثير من العوامل التي يمكن أن تؤثر على أيام التبويض وتغير موعدها منها الإصابة بمرض ما في الجهاز التناسلي أو الشعور بالإرهاق أو الضغط النفسي وهو ما سوف يحدث تغير في أيام التبويض وفي كمية المواد المخاطية التي تفرز لكن بشكل عام يمكن مراقبة المخاط وموعد نزوله لمعرفة الموعد الذي تحدث فيه أيام الإباضة وعادة ما يكون المخاط المصاحب لها ذا قوام مشابه لبياض البيض
توجد بعض الأعراض المميزة للغاية لأيام الإباضة من بينها ما يلي:
زيادة درجة حرارة الجسم بصورة بسيطة ما بين نصف درجة مئوية ودرجة مئوية ويمكن متابعة وتسجيل درجة حرارة الجسم بشكل يومي باستعمال مقياس الحرارة الذي يباع في الصيدليات
تحدث الكثير من التغيرات في نسب الهرمونات الأنثوية لدى المرأة أثناء الدورة الشهرية ففي الأيام الأولى من الدورة الشهرية تبدأ نسبة هرمون الاستروجين في الانخفاض فيقوم تحت المهاد بعد ذلك بإرسال إشارة عصبية إلى الغدة النخامية لكي تعزز من إفراز هرمون محفز للحبيبات FSH والذي يساعد ويحفز عملية تحول البويضة الغير الناضجة لبويضة ناضجة.
بعد أن تتحول البويضة الغير نضاجة لبويضة ناضجة يبدأ هرمون الاستروجين في الزيادة ومن ثم يبدأ انتاج هرمون لوتيني LH والذي يساعد على تحرر البويضة الناضجة من المبيض لكي تصل إلى الثلث الأول من قناة فالوب وتنتظر الحيوان المنوي وفي حالة حدوث جماع ووصول الحيوانات المنوية يحدث إخصاب ومن ثم تحتوي البويضة على العدد الكامل من الكرموسومات وتدخل بطانة الرحم لتبدأ في الانقسام والفترة التي تقضيها البويضة في عنق الرحم هي فترة الإباضة
يتم صنع هرمون البروجسترون في تلك الفترة استعداداً لتخصيب البويضة ومن ثم دخولها لجدار الرحم وفي حالة حدث إخصاب يظل الجسم الأصفر موجوداً ويستمر في إنتاج هرمون البروجسترون حتى اكتمال المشيمة وفي حالة عدم حدوث إخصاب يبدأ هرمون البروجسترون في الانحصار وتتمزق بطانة الرحم وهو ما يسبب ظهور الحيض وبداية دورة شهرية تالية.
يجب على كل امرأة معرفة كيفية حساب التبويض وتوجد طرق مختلفة منها ما هو مخصص للدورة المنتظمة ومنها ما هو خاص بالدورة الغير منتظمة كالآتي:
إذا كانت الدورة الشهرية منتظمة أي تحدث كل فترة زمنية معينة ككل 28 يوم أو 29 يوم أو 30 يوم ستقومين بطرح أربعة عشر يوماً من موعد الدورة الشهرية ففي حالة كانت الدورة الشهرية متكررة كل ثمان وعشرون يوماً فأيام التبويض هي الأيام (12- 13- 14- 15 -16) وهو ما يرفع احتمالية حدوث حمل
قومي بتسجيل موعد الدورة الشهرية لفترة ستة أشهر وقومي بتسجيل الفترة الفاصلة بين كل دورة شهرية والتالية لها ثم اختاري اقصر فترة بين الدورات. اطرحي 18 يوم منها. مثال على ذلك إذا كانت أقصر فترة بين دورتين شهريتين خلال تلك الفترة 27 يوم قومي بطرح ثمانية عشر يوماً منها ليكون الناتج تسعة أيام.
بعد هذا قومي باختيار أطول فترة في الدورات الشهرية وقومي بطرح احدا عشر يوماً مثال إذا كانت أطول دورة شهرية 31 يوم اطرحي منها 11 يوم ليكون الناتج عشرين يوماً
بالنسبة لحساب أيام التبويض تكون الفترة هي بين اليوم التاسع وحتى اليوم العشرين من الدورة الحالية.
نصائح لزيادة الخصوبة والتبويض من أجل حدوث حمل:
