مرحبا بك في الموسوعة العربية الشاملة

ابحث عن أي موضوع يهمك

اضرار المشروبات الغازية واخطارها

بواسطة:

نبذة عن المشروبات الغازية او المرطبات

  • هى عبارة عن سوائل مضاف اليها مواد حافظة وغازات ومكسبات طعم ورائحة , الكافيين , بنزوات صوديوم , انزيم الببسين .

تاريخ المشروبات الغازية

  • بدأ اول انتاج للمشروبات الغازية سنة 1898 على يد صيدلى يدعى كيلب برادهام الذى اكتشف نكهة الكولا الذى استخرجها من اوراق شجرة تدعى كولا اوراقها جافة وتحتوى على مادة الكوكايين
  • انتشرت المشروبات الغازية حتى عصرنا الحالى انتشار واسع فى جميع العالم , ويكثر شربها فى فصل الصيف وفى شهر رمضان الكريم , كما ان معظم المناسبات العائلية والافراح تعتمد على تقديم المشروبات الغازية .

امثلة المرطبات او المشروبات الغازية

  • الشاى المثلج
  • الكولا
  • المياه الفوارة
  • الليمونادة الغازية

ما هي اضرار المشروبات الغازية واخطارها :

  • تنخفض القيمة الغذائية للمشروبات الغازية حيث لاتحتوى على فيتامينات , بروتينات , دهون و معادن بل تحتوى على كميات كبيرة من السكر الضار على الجسم بمعنى انها خالية من اى قيمة غذائية .
  • تساعد المشروبات الغازية على زيادة الوزن والوصول لمرحلة السمنة , فكثيرا ما يتم تناول المشروبات الغازية بجوار الوجبات السريعة , وبالتالي زيادة الكمية المتناولة من الطعام , وأيضا يعتقد الكثيرين ان شرب المشروبات الغازية اثناء تناول الطعام يساعد على الهضم السريع وهذا اعتقاد خاطئ , فهى تعطل عملية الايض فى الجسم .
  • تسبب المشروبات الغازية تاكل الاسنان وتسوسها وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من السكر , وذلك يكون سبب في خلع الاسنان وتلفها .
  • تسبب المشروبات الغازية التليف الكبدى وامراض الكلى .
  • تسبب المشروبات الغازية هشاشة العظام وتقلل من قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم في العظام والاسنان
  • تسبب المشروبات الغازية في عقم الرجال حيث تؤدى الى تقليل عدد الحيونات المنوية لدى الرجال .
  • تسبب المشروبات الغازية إصابة الانسان بمرض النقرس .
  • وتسبب المشروبات الغازية زيادة احتمال إصابة الانسان بمرض السرطان وذلك لاحتوائها بنزوات الصوديوم ومركب البنزين الحلقى والمحليات الصناعية ومادة الكينين ومواد أخرى تساعد على ظهور امراض السرطان .
  • لاتساعد المشروبات الغازية على الهضم كما يعتقد البعض , ولكن تسبب عصر الهضم لانها تقلل من حموضة المعدة التي تساعد على الهضم , وتسبب الإمساك .
  • تسبب المشروبات الغازية تقرح المعدة بفضل المواد الكيميائية الموجودة بها التي تعمل على شد جدار المعدة مسببة القرح .
  • المشروبات الغازية قد تسبب الوفاة , فتناول المشروبات الغازية بشكل مفرط يزيد من نسبة ثانى أكسيد الكربون في الدم وعدم التمكن من الحصول على الاكسجين الكافى للدم .
  • أوضحت دراسات حديثة ان شرب المشروبات الغازية بانتظام يتسبب في إصابة الخلايا بالشيخوخة المبكرة ويجعل الجسم عرضة للامراض المزمنة مثل السكر , القلب , تصلب الشرايين وذلك يحدث بسبب نقص ( جزيئات التيلومير ) في خلايا الجسم والتي تحمى الخلايا من التلف مثلها مثل التدخين .
  • يسبب شرب المشروبات الغازية الصداع لانها بها مكونات تجفف خلايا الرأس مما يسبب الصداع .
  • ظهور مبكر للتجاعيد , حيث زيادة معدلات تناول المشروبات الغازية تساعد على تكون التجاعيد بفضل تخفيف الحموضة في الجسم مما يسبب إزالة توهج البشرة وظهور علامات التجاعيد والبقع الداكنة على البشرة .
  • تسبب المشروبات الغازية مرض فقر الدم بفضل وجود مادة الكافيين التي تقلل من امتصاص الحديد في الدم مما يسبب ضعف عام وارهاق عام .

حلول لتجنب اضرار المشروبات الغازية اذا لم تستطيع الابتعاد عن تناول المشروبات الغازية

  • محاولة استبدالها بالفواكهة الطبيعية قدر الإمكان .
  • شرب كوب واحد في الأسبوع على الأكثر .
  • عدم تناولها مع وجبات الطعام حتى لاتمنع استفادة جسمك من امتصاص المعادن الهامة الموجودة في الطعام مثل الحديد والكالسيوم .
  • ينصح بعدم تناول الأطفال والمراهقين المشروبات الغازية لتجنب مخاطرها على جسمهم الذى يكون في مرحلة بناء .

المراجع :