يوجد الكثير من التجارب التي تؤكد أهمية حبوب البكتيريا النافعة لضمان صحة الجسم والشعر والبشرة، ويوجد الكثير من الفوائد للبكتيريا النافعة التي تساعد في حماية الجسم من العديد من الأمراض مثل التهاب القولون وجرثومة المعدة، كما أنها تساهم في تحسين عملية الهضم، ولها أهمية في النظام الغذائي.
كان يعاني شاب من بعض الاضطرابات في المعدة والإخراج لمدة طويلة من الوقت، لأنه من الأشخاص المصابين بالقولون العصبي، وفي بعض الأحيان كان يشعر بصعوبة في التنفس؛ بسبب الانتفاخ المسبب له القولون العصبي.
قرر الشاب الذهاب إلى الطبيب، ونصحه بتناول إحدى المكملات الغذائية التي بها نسب من البكتيريا النافعة، واستخدم الشاب نوعاً من المكملات الغذائية، وبعد المدوامه على تناول حبوب البكتيريا النافعة بشكل يومي ولمدة ثلاثة أشهر، وبعد تناول الوجبات الرئيسية، والحين أصبح أمراً طبيعياً والقولون أصبح بحالة طبيعية.
كما أكد أن فعالية الحبوب البكتيرية النافعة لها عدة تأثيرات لعلاج عسر الهضم وتنظيم حركة الأمعاء بشكل كبير.
كانت تعاني فتاة من جفاف ببشرتها وان دائما مظهرها باهت بصورة دائمة فنصحتها طبيبة التغذية أن تتناول أحد أنواع البكتيريا النافعة، حيث إن هذه الحبوب تعمل على تنظيم معدل امتصاص الجسم للفيتامينات، مما أدى إلى نضارة بشرتها بشكل كبير وبعد مداومتها على تناول الحبوب بحوالي شهر لاحظت فرقاً كبيراً وتغير في شكل وملمس البشرة، كما أنه لا يؤثر على الصحة النفسية، ويتخلص بشكل هائل من مشاكل انتفاخ المعدة.
ما هي البكتيريا النافعة
هي عبارة عن كائنات دقيقة تعيش في جسم الإنسان، وتعطيه الصحة والتوازن بشكل كبير مما يساهم في أداء الجسم لوظائفه بشكل أفضل، كما أنها تساعد في التخلص من البكتيريا الضارة.
الفطر السكري: وهو نوع من البكتيريا النافعة التي يمكن أن يحصل عليها الجسم من تناول المعجبات التي يتم خبزها.
بيفيدوبكتريوم: وهي تعد من أنواع البكتيريا التي يتم أخذها من مشتقات الحليب.
بكتيريا العصية اللبنية: يتم الحصول عليها من الأطعمة التي يتم تخميرها، أو من بعض منتجات الأجبان.
مصادر طبيعية للحصول على البكتيريا النافعة
تحتوي عدة أطعمة على مواد طبيعية بها بكتيريا نافعة، كما أنه يوجد بالجسم حوالي تريليون نوع من البكتيريا النافعة، ويكون أغلبها موجوداً بالأمعاء، وتعرف البكتيريا المفيدة بالجسم باسم النبيت الطبيعي، كما أنها تعتبر بعض الأطعمة التي بها عدة أنواع من البكتيريا النافعة كالزبادى أو الملفوف.
بعض من منتجات الألبان.
المخللات بأكثر من نوع.
اللبن الرائب ومشتقات الحليب.
بعض المعجنات التي تختمر.
أفضل أنواع حبوب البكتيريا النافعة
يبحث العديد من الأشخاص على أفضل أنواع حبوب البكتيريا النافعة؛ نظرا لأنها تعمل على حل الكثير من المشكلات التي قد يعاني منها الأشخاص الذين يفتقدون بعض العناصر المهمة بأجسامهم.
تؤخذ الحبوب في صورة مكملات غذائية، ويتم تناولها بشكل يومي بعد تناول الوجبات الرئيسية.
كما أن عند تناول المكملات بشكل منتظم لا تؤثر بشكل خطر على الجسم بل تفيده، ولكن بنسب محددة لذلك لا بد من الذهاب إلى الطبيب حتى يأمر بأخذ هذه الحبوب.
كما أن يوجد العديد من حبوب البكتيريا التي تساهم في علاج حب الشباب، ويخفف من أعراض الحساسية والبرد للأطفال.
تساهم حبوب البكتيريا النافعة في تحسن المزاج، وتسهل من عملية الهضم.
حبوب بروبيوتيك
تساهم حبوب البروبيوتيك في تعزيز الجهاز المناعي بشكل كبير، مما يساعد من إنتاج الأجسام المضادة بالجسم، وتقلل الحبوب من زيادة الوزن، وتزيد من الشعور بالشبع.
كما أنها تساهم في علاج بعض أنواع الحساسية مثل حساسية اللاكتوز.
الحفاظ على صحة الفم والتقليل من التهاب اللثة.
تبطئ من نمو الأورام السرطانية.
تحافظ الحبوب على صحة القلب وصحة الدماغ بشكل كبير، كما أنها تقلل من الالتهابات التي يتعرض لها الجسم.
تقلل حبوب البروبيوتيك من التهاب الجهاز التنفسي، أو الشعور بالتعب المزمن في بعض الأحيان.
حبوب فلورا
تعتبر حبوب فلورا تساهم بشكل كبير في تعزيز صحة الجهاز الهضمي للإنسان.
تعمل حبوب فلورا على محاربة مرض الإيدز.
تتوفر هذه الحبوب في الأسواق وأيضا بجودة مضمونة.
حبوب رينيو لايف
تعمل حبوب رينيو لايف على تجديد الطاقة للجسم، ويحافظ على توازن الجسم بشكل كبير.
تحافظ هذه الحبوب على توازن الحمض الموجودة بالمعدة.
تزيد الحبوب من تعزيز الجهاز المناعي، ومواجهة العديد من الالتهابات الموجودة بالجسم بشكل فعال.
تساعد حبوب رينيو لايف على زيادة تركيز نسب البكتيريا النافعة بالجسم، كما أن يمكن تناول الحبوب مع الطعام أو بدونه.
يجب استشارة الطبيب المعالج لتناول هذه الحبوب إذا كان يعاني الشخص من الأمراض المزمنة.
أسئلة شائعة
ما هي أعراض نقص البروبيوتيك؟
قد يشعر الشخص بالعديد من الاضطرابات النفسية مثل الشعور بالتوتر والقلق. التعرض لبعض مشكلات الجهاز الهضمي مثل الإسهال أو الإمساك. الشعور بالقلق أثناء النوم. الإجهاد الغير مبرر والشعور بالتعب. الرغبة الدائمة في تناول السكريات.
هل القهوة تقتل البكتيريا النافعة؟
عند تناول كوب واحد من القهوة في اليوم قد يؤدي إلى تخلص المعدة من البكتيريا الضارة، وذلك يجعلها ذات فائدة كبيرة، وبالتالي تعمل على تحسن عملية الهضم.
هل الليمون يقتل البكتيريا النافعة؟
يمكن لليمون أن يقتل البكتيريا التي تتسبب في ظهور حب الشباب، وذلك لأنه غني بالعديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة المهمة للجسم.