فوائد حبوب دوار الشمس مذهلة

ماجدة فراج 16 سبتمبر، 2019

نقدم إليكم اليوم فوائد حبوب دوار الشمس ، يتناول كثير من الناس حبوب عباد الشمس على أنها نوع من أنواع التسالي دون درايتهم أنها حبوب لزهرة معروفة وقد يفاجأ البعض بمعرفتهم تلك المعلومة، والبعض يعرف بمصدرها ولكن يتعامل معها أيضا على أنها نوع من أنواع المسليات ويطلق عليه ( اللب السوري) دون دراية نفعها وفائدتها بالنسبة للجسم.

فحبوب عباد الشمس لها الكثير من الفائدة التي تعود بالصحة على البشرة والشعر ، فهو يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية مثل البوتاسيوم والماغنسيوم والمنجنيز والزنك والكالسيوم والحديد والسيلينيوم، كما انه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تقوم بمقامة الجذور الحرة في الجسم فتقي الجسم من نمو الخلايا السرطانية والعياذ بالله ، ولمعرفة المزيد عن اللب السوري أو حبوب دوار الشمس عليكم بالبقاء معنا في موسوعة.

فوائد حبوب دوار الشمس

نتعرف على فوائد دوار الشمس من خلال السطور التالية، إذ أن حبوب دوار الشمس من أكثر المسليات استخداما على مستوى العالم كما أنها تتميز برخص ثمنها بالنسبة لكثير من أنواع المكسرات الأخرى وكذلك توافرها كل أيام السنة بلا استثناء.

  • وحبوب دوار الشمس غنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية والأحماض الدهنية التي تقوم بتقليل نسبة الدهون بالدم.
  • كما أنها تحتوي بكمية كبيرة على حمض الفوليك ولحبوب دوار الشمس كثير من الاستخدامات سواء عن طريق تناوله كتسالي أو عن طريق صناعة زيت دوار الشمس أو كما يطلق عليه ( زيت عباد الشمس ) وهو من أنواع الزيوت الصحية والمعادلة لأنواع أخرى من الزيوت مثل زيت الذرة وزيت الزيتون.
  •   كما يحتوي على الكربوهيدرات المنخفضة السعرات الحرارية سهلة الهضم فيمكن تناوله حبوبه  كوجبة خفيفة لا تؤدي إلى زيادة الوزن ويري الخبراء إمكانية تناول حبوب دوار الشمس بالقشور لما تحتويه من ألياف طبيعية تفيد الجهاز الهضمي ولكنها قد تسبب نوع من الإمساك وعسر الهضم.

فوائد بذور دوار الشمس للحامل

لبذور دوار الشمس فوائد لا يستهان بها بالنسبة للمرأة الحامل من خلال ما يلي:-

  •  يمدها بالفيتامينات اللازمة للجسم والتي تحتاجها في ذلك الوقت من المنجنيز والزنك والسيلينيوم والحديد والكالسيوم .
  • تحتوي على حمض الفوليك الذي يمنع إصابة الجنين بالتشوهات ويكون خلايا الدماغ بالنسبة له.
  •   تمنح المرأة الهدوء والاسترخاء اللازم لها فتنام بعمق وتخلصها من التوتر .
  •   تمنحها الكالسيوم اللازم لبناء عظام الجنين وتجنبها الإحساس بالألم العضلات والمفاصل في تلك الفترة الحرجة .
  •   تقوم بتحسين الحالة المزاجية للمرأة ورفع هرمون السيرتونين المسئول عن الشعور بالراحة والسعادة وإزالة القلق والتوتر.

فوائد بذور الشمس للجنس

  • تحتوي بذور دوار الشمس على الكثير من الأملاح المعدنية والفيتامينات اللازمة لحيوية الجسم.
  • تحتوي البذور على الكثير من الأنزيمات الطبيعية التي تعمل على تعزيز الإثارة الجنسية وزيادة الرغبة لدى الرجال .
  • تحتوي البذور على المواد التي تحسن من حركة الدورة الدموية في الجسم وبالتالي تدفق الدماء إلى الأعضاء التناسلية ومن ثم زيادة الكفاءة الجنسية .
  • تعمل البذور على ضبط ضغط الدم ومستوى السكر الذي يؤثر على القدرة الجنسية لديهم.

بذور دوار الشمس هل تزيد الوزن

  • يعتبر تناول بذور دوار الشمس من الوجبات الخفيفة التي إذا تم تناولها قبل الوجبات الغذائية تمنح الشعور بالامتلاء والشبع نظرا لاحتوائها على الكثير من العناصر الغذائية والألياف الطبيعية فتقلل من حاجة الإنسان إلى تناول الغذاء بكميات كبيرة مما يساعد على فقد الوزن.
  • كما أنها تحتوي على السعرات الحرارية المنخفضة التي يتم حرقها بسهولة فلا تتراكم في الجسم على هيئة دهون.
  • بذور دوار الشمس تحتوي على الأحماض الدهنية التي تقوم بتقليل مستوى الدهون في الدم كما أنها تحتوي على الدهون التي تصنف بانها غير مشبعة فلا تتراكم في مناطق البطن أو الأرداف.

بذور دوار الشمس مثلها مثل أي نوع من الغذاء فان الإفراط في تناولها قد يؤدي لأضرار منها زيادة الأملاح في الدم وعدم إقبال الأطفال على الطعام بسبب سد شهيتهم من كثرة تناولها كما أنها قد تؤدي لنمو الديدان في الأمعاء.

فوائد حبوب دوار الشمس مذهلة

المزيد من المواضيع

اسماء الله الحسنى تهنئة عيد ميلاد صباح الخير اذاعة مدرسية شكر وتقدير دعاء ختم القران دعاء للمريض دعاء الصباح صلاة الاستخارة خاتمة بحث قصص اطفال نظام نور ولي الأمر تسجيل دخول اوزمبك صندوق البريد الرياض معنى سايكو فواكه بدون نقاط اسم محمد بالانجليزي خواطر جميلة رسوم تجديد الاستمارة كوكسيكام ابرة اوزمبك دريم ووتر ايات السكينه استقدام من الفلبين ابر اوزمبك اسامي قطط بسكوبان نظام نور ولي الأمر تسجيل دخول 1445 الامن والسلامة أقرب جهاز أبشر من موقعي مقدمة بحث الثقافة الملبسية نظام نور برقم الهوية 1445 هل ريتا مشروب طاقه حكم التشهد الأول والاخير الحروف الانجليزيه بحث عن التبرير والبرهان تجربتي مع حبوب فيروجلوبين موعد صلاة القيام تنزيل الدورة خلال ساعة تحاميل روفيناك نظام نور ولي الأمر مواعيد رحلات القطار جماد بحرف ذ بلاد بحرف و اساسيات الضوء جماد بحرف ن روفيناك تجربتي مع بخاخ افوجين حكمة قصيرة معناها جميل جداً اقرب مطعم من موقعي علم تسجيل الدخول مشروبات ستار باکس الباردة يوزرات انستا بارنز منيو هل يغفر الله ممارس العادة اسئلة محرجة 18 اسماء قطط ذكور شروط حافز همزة الوصل والقطع تخصصات الجامعة العربية المفتوحة برزنتيشن الأشهر الميلادية مقابل الهجرية الرمز البريدي الطائف أصحاب السبت متى يبدأ مفعول العصفر الوزغ في المنام بشارة خير سايكو معنى مواضيع برزنتيشن اسئلة مسابقات للكبار افضل كفرات صينيه اسماء بنات 2023 خاتمة تقرير ريلاكسون وقت صلاة القيام بلاد بحرف الواو الرمز البريدي الدمام فيروجلوبين معنى غبقة دوسباتالين ريتارد مخالفة قطع الاشارة تجربتي مع الميلاتونين فلاجيل 500 حبوب كوكسيكام رقم شيخ مفتي حبوب اومسيت روفيناك د