فوائد شرب الشمر كثيرة، وله الكثير من المنافع التي تعود على صحة الجسم، فالشمر هو نبات عطري يُستخدم في المجالات المتعددة، حيث يدخل في وصفات طبية ليساعد في علاج الأمراض، كما يُستخدم في الوصفات التجميلية، ويدخله الكثيرون في نظامهم الغذائي للاستفادة من القيمة العالية الموجودة به، ويرجع أصل هذا النبات إلى منطقة البحر الأبيض المتوسط، فيكثر في بلاد فلسطين وسوريا ولبنان، وتتعد أنواعه بين شمر الحدائق، والشمر الهندي، والحلو و المر، ويختلف اسمه في كل بلد، فيسمى بالشومر، وفي بعض الأحيان يُطلق عليه نبات البسباس، وقد أثبتت الكثير من الدراسات فعاليته الطبية الكبيرة في علاج الكثير من الأمراض عند نقعه وتناوله كمشروب، أو استخدام الزيوت المستخلصة منه، وفي السطور التالية من خلال موسوعة نوضح لكم أبرز فوائد الشمر المغلي للصحة والجمال.
فوائد شرب الشمر
شرب كوباً واحداً من الشمر في الصباح قبل وجبة الإفطار له الكثير من الفوائد، ومنها:
يعمل مشروب الشمر على علاج التهابات الفم واللثة، كما يساعد في التخلص من الرائحة الكريهة العالقة في الفم.
يحمي الأسنان من الإصابة بالتسوس.
يحافظ على صحة العينين، ويقي من الإصابة بمشاكل النظر وأمراض العيون المتنوعة.
له الكثير من الفوائد التي تعود على الجهاز الهضمي، فيعمل على تعزيز عملية الهضم والوقاية من الإصابة بالانتفاخات.
يقي من الإصابة بالإمساك وعسر الهضم، فيعمل على تليين الأمعاء.
له فعالية ممتازة على حماية الجهاز التنفسي من الإصابة بالفيروسات والعدوى، ويعالج نزلات البرد والإنفلونزا، بالإضافة إلى علاج السعال والزكام.
يقي من أمراض الصدر مثل الربو.
يساعد في علاج المشاكل التي تواجه الجهاز البولي.
يحد من الشعور بالدوار والغثيان.
ينصح بتناول الأم في فترة الرضاعة لمشروب الشمر، حيث يساعد على إدرار الحليب.
يسكن الآلام والجروح.
يخفف من الالتهابات الجلدية، ويقي من الإصابة بالتسلخات.
يعمل على توحيد لون البشرة وتوحيد لونها، ويعالج تصبغات الجلد في الأماكن الداكنة.
له فوائد تعود على الصحة الجنسية لدى الرجال.
يعمل كطارد للبلغم.
يخفف من حدة القلق والتوتر، ويساعد على تحسين الحالة المزاجية.
ينظم مواعيد الدورة الشهرية، ويخفف من آلامها، كما يعمل على تنظيم هرمونات جسم المرأة.
يحتوي على نسبة عالية من الحديد، فيقي من الإصابة بالأنيميا.
يرفع من نسبة الهيموغلويين في الدم فيقي من الإصابة بفقر الدم.
يساعد في حرق الدهون الزائدة في الجسم، فيساعد في خسارة الوزن بطريقة ملحوظة وفي وقت قياسي.
يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تجعل الجسم يشعر بالشبع لفترة طويلة، ويتجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية.
يساعد في تنظيم النوم، والوقاية من اضطرابات النوم والأرق.
فوائد شرب الشمر للنساء
يساعد مشروب الشمر في زيادة كمية الحليب عند المرأة في فترة النفاس.
له فعالية كبيرة في تخفيف آلام الدورة الشهرية، حيث يعمل على إدرار الطمث وتنشيط وظائف الرحم.
يساعد في حرق الدهون المتراكمة في الجسم والتخلص من الوزن الزائد بخاصة في الأماكن التي يصعب تنحيفها.
يعمل على تنحيف الأرداف والتخلص من دهون منطقة البطن.
يقي من الإصابة بالأنيميا وفقر الدم، حيث تتعرض المرأة لفقر الدم في فترة ما بعد الولادة، وذلك بسبب كمية الدم الكبيرة التي تفقدها خلال ولادتها لطفلها، فيعد الشمر خياراً جيداً لتجديد صحة المرأة.
فوائد الشمر للكلى
يعمل شرب الشمر على تقوية جهاز المناعة في الجسم، كما يقي من الأمراض المختلفة ويحافظ على صحة الكلى ويقيها من الإصابة بالفشل الكلوي.
يعمل على تعزيز وظائف الكلى.
ينقي الكليتين من السموم.
يحمي الجهاز الهضمي من التعرض للأمراض المختلفة، حيث أن أمراض الجهاز الهضمي تؤثر على عمل الكليتين.
يحتوي مشروب الشمر على نسبة عالية من البوليمر الذي يساعد في التخفيف من ألام المغص الكلوي.
مشروب الشمر غني بالفيتامينات والمعادن التي تساعد في بناء الجسم، والتي يحتاجها المصابين بأمراض الكلى.
يساعد على تنشيط الدورة الدموية داخل الجسم.
فوائد مغلي الشمر للتنحيف
يحتوي مشروب الشمر على نسبة قليلة للغاية من السعرات الحرارية، فالكوب الواحد منه به عشر سعرات حرارية فقط، مما يجعله خياراً جيداً للراغبين في إنقاص الوزن الزائد وتنحيف الجسم بطريقة آمنة وصحية.
يساعد مغلي الشمر على حرق الدهون، كما يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تساعد في الشعور بالشبع لفترة طويلة، وتجنب تناول الأطعمة التي تسبب السمنة وتراكم الدهون.
يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يساعد في ضبط نسبة السوائل بداخل الجسم.
تناول عشبة الشمر يساعد في سد الشهية، والحد من الرغبة بتناول الأطعمة بشراهة.
مشروب مغلي الشمر يعمل على تنحيف البدن، وبخاصة في أماكن الترهلات، كما يساعد في علاج السيلوليت.