استخدام أفضل تطبيقات التخلص من التدخين ساعد عدد مهول من المدخنين في استعادة حياتهم والتحرر من أسر التدخين بالتدريج دون الحاجة لطلب دعم مختص؛ وذلك لأن التطبيقات تعتمد على تقنيات منوعة وأساليب متكاملة تجمع بين التحفيز على البدء في العمل على تحقيق الهدف من خلال عرض الفوائد الصحية لذلك، وتوضيح قدر التغيرات الإيجابية في حياة المتوقفين عن التدخين؛ فضلًا عن استعراض الكثير من الاختيارات للتعامل مع مُحفزات الرغبة في التدخين وتخفيف الرغبة العارمة في اللجوء للسجائر؛ ويُمكنك ملاحظة ذلك بمطالعة أهم المعلومات عن أفضل تطبيقات التخلص من التدخين التي يستعرضها لك موقع الموسوعة في المقالة الحالية.
أفضل تطبيقات التخلص من التدخين
تطبيق My Quit Coach
معلومات عن التطبيق
يُتيح الاختيار بين خطة التوقف التام مرة واحدة عن التدخين أو التوقف التدريجي.
يُساعد على تقليل عدد السجائر المستهلكة بالتدريج بتحديد أهداف متوافقة مع عدد السجائر التي تُدخنها يوميًا في الفترة الحالية.
يوضح مدى التغير في عدد السجائر المستهلكة يوميًا برسم بياني مبسط.
يُمكنك من التواصل مع مُدخنين سابقين نجحوا في الإقلاع عن التدخين نهائيًا مما يُحفزك على الامتناع عن التدخين ويُمكنك من الاستفادة من خبراتهم في التعامل مع المواقف الصعبة التي شعروا فيها بالرغبة المُلحة في التدخين، وكيفية تعاملهم مع الأعراض الانسحابية.
يُحفز على التوقف عن التدخين عبر تذكيرك بأهدافك ودوافعك للإقلاع عن التدخين.
يوضح الكثير من اختيارات الخطط التي أثبتت فعاليتها في مساعدة عدد مهول من الأشخاص في التوقف عن التدخين لتختار بينها.
من أكثر التطبيقات المحفزة على التوقف عن التدخين؛ إذ يُتابع العديد من المكاسب التي تجنيها من توقف عن التدخين وعلى قائمتها الأمور الصحية مثل: مدى انخفاض مخاطر الإصابة بعدد من الاضطرابات الصحية كأمراض الجهاز التنفسي.
يُتابع عدد الأيام التي التزمت فيها بالتوقف عند التدخين وقدر المال الذي وفرته على مدار المدة التي امتنعت فيها عن التدخين.
يُتيح إمكانية الحصول على مساعدة متخصصة للإقلاع عن التدخين.
يُمكنك من مشاركة قصة نجاحك في التوقف عن التدخين مع مستخدمي التطبيق.
غير مناسب سوى للمدخنين الأكبر من 17 سنة.
يُتيح اختيار لغة العرض بين اللغات التالية: الإنجليزية، الفرنسية، الألمانية، الروسية، الأسبانية.
يساعدك في تحديد الخطة الأنسب لك للتوقف عن التدخين تدريجيًا.
يُحفزك بعرض الأقوال، والصور، ومقاطع الفيديو.
يُتابع عدد السجائر التي نجحت في تخطي تناولها، والمال الذي وفرته نتيجة لذلك، وعدد الأيام التي نجحت فيها في التوقف عن التدخين تمامًا أو تحقيق هدفك المرحلي في التوقف عن التدخين.
يُمكنك من تلقي التحفيز والدعم من الأشخاص المقربين منك من الأسرة والأصدقاء.
من أفضل التطبيقات المجانية المساعدة في التوقف عن التدخين.
من أفضل التطبيقات التحفيزية المخصصة لمساعدة المدخنين الحاليين على التوقف عن التدخين والمدخنين السابقين في الحفاظ على مكاسبهم.
يبدأ استخدامه بتوضيح عاداتك الحالية في التدخين وسعر كل من السجائر التي تُدخنها.
يُحفز على تحقيق هدفك من خلال تحديد المكاسب الصحية الجمة التي ستكسبها بتحقيق أهدافك المصغرة بتقليل التدخين وهدفك النهائي بالتخلص من هذه العادة السيئة نهائيًا.
يُمكنك من تحديد قائمة كبيرة ومنوعة بالأمور التي تساعدك في شغل نفسك عن الرغبة في التدخين، ويتضمن ذلك طرق متنوعة منها استخدام مواقع التواصل الاجتماعي، و تناول مشروب مُنبه.
يُمكنك اختيار قراءة محتواه باللغة الإنجليزية أو الألمانية.
بادر بتحميل أحد تطبيقات التخلص من التدخين وابدأ في استخدامه مباشرةً فتلك هي أكثر الطرق فعالية في تحفيز نفسك على بدء العمل على تنفيذ قرارك بالتحرر من التدخين؛ ولا تيأس إذا لم يُجدى التطبيق نفعًا معك؛ فيمكنك الاستعانة بتطبيق آخر بسهولة؛ فكما لاحظت لكل من التطبيقات مزايا مختلفة وأساليب متنوعة في المساعدة من التخلص من التدخين؛ لذا فعلى الأغلب ستطيع التوصل للتطبيق الأكثر ملائمة لك لمساعدتك على تحقيق هدفك.
