نقدم لكم في هذا المقال وصفات علاج تمزق الاربطة في الركبة بالاعشاب ، حيث يعتبر تمزق أربطة الركبة من الأمراض الشائعة بين الرجال والنساء بسبب الحركات الخاطئة أو ممارسة مجهودات بدنية عنيفة دون الانتباه لصحة الركبة، ويلجأ العديد من الأشخاص إلى الاعتماد على الأعشاب الطبيعية بديلا عن العمليات الجراحية والأدوية الكيميائية بعد تشخيص الطبيب، ونقدم لكم في هذا المقال بعض الأعشاب التي تساهم في تحسين مفصل الركبة والتخلص من الآلام الناتجة عن تمزق الأربطة بها.
علاج تمزق الاربطة في الركبة بالاعشاب
هناك العديد من الوصفات البيعية التي يمكن تحضيرها منزليًا وتساهم في التخفيف من مشكلة تمزق الأربطة، كما تساعد على علاجها، ومن أهمها:
الزنجبيل
يعمل الزنجبيل على المساهمة في علاج تمزق الأربطة، حيث يساهم في تخفيف الآلام الناتجة عنها لأنه يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات
طريقة الاستخدام:
هناك عدة طرق يستخدم فيها الجنزبيل لعاج تمزق الأربطة، ومنها:
- شرب شاي الجنزبيل يوميا حتى تمام الشفاء.
- دهن المنطقة المصابة بزيت الزنجبيل
- شرب الجنزبيل مع اللبن بشكل يومي.
الكركم
أشارت الدراسات إلى أن الكركم له خصائص مطهرة، كما أنه يحتوي على مواد مضادة للالتهابات والألم، وبالتالي فهو مفيد جدًا في تخفيف الآلام الناتجة عن تمزق الركبة، وبالإضافة إلى ذلك فهو يساهم في تخفيف الآلام بشكل عام كما يعمل على مقاومة الالتهابات.
طريقة الاستخدام:
- يُستخدم الكركم كدهان موضعي على المنطقة المصابة وذلك عن طريق خلط أربعة ملاعق صغيرة من الكركم مع صفار بيضة وخلطهم جيدًا حتى الحصول على قوام كريمي، ويمكن إضافة القليل من الكركم إذا كان الخليط سائلًا قليلا.
- يحذر الأطباء من استخدام هذا الخليط على الجروح أو الخدوش حتى لا تحدث أي مضاعفات.
الأطعمة الغنية بالكالسيوم
يجب على الأشخاص المصابين بتمزق في أربطة الركبة أن يقوموا بتناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم حيث تعمل هذه الأطعمة على على تعزيز صحة الركبة وإعادة بناء الأربطة التالفة، ولكي يستفيد الجسم من كميات الكالسيوم التي يتم تناولها يجب أن يتم تناول الأطعمة التي تساعد على امتصاص الكالسيوم، ومن أهمها الخضروات الورقية بكافة أنواعها بالإضافة إلى المأكولات البحرية.
خل التفاح
يساهم خل التفاح بشكل فعال جدًا في تخفيف الآلام الناتجة عن تمزق الأربطة، حيث يعمل خل التفاح على التخلص من المعادن والسموم التي توجد في مفصل الركبة، كما يساهم في استعادة السائل الزلالي الموجود بين العظام والذي يساهم في تقليل احتكاك العظام.
طريقة الاستخدام:
هناك العديد من الطرق التي يتم استخدام خل التفاح من خلالها لتخفيف آلام الركبة، ومنها:
- يتم خلط ملعقة من خل التفاح على كوب من الماء، وتناول هذا المحلول على مدار اليوم.
- يمكن استخدامه كعلاج موضعي عن طريق مزج كميات متساوية من خل التفاح وزيت الزيتون،وتدليك المنطقة المصابة بهذا الخليط لمدة مرتين يوميًا على الأقل.
- يمكن إضافة كمية كبيرة من خل التفاح إلى الماء الساخن الذي يُستخدم للاستحمام ، ويتم وضع الركبة في هذا الماء لمدة نصف ساعة على الأقل مرة كل يوم حتى تمام الشفاء.
البصل والثوم
يحتوي البصل والثوم على مضادات حيوية طبيعية، كما أن له خصائص مضادة للالتهاب والتورم وهي من الأطعمة الفعالة جدًا في تقليل الالتهاب.
طريقة الاستخدام:
هناك العديد من الطرق التي يستخدم فيها البصل والثوم للتخفيف من التهابات الركبة الناتج عن تمزق الأربطة منها:
- تناول البصل والثوم في الصباح الباكر قبل تناول وجبة الإفطار بنصف ساعة وهذه الطريقة فعالة جدا على الرغم من أن الكثير لا يفضلها لأنها تتسبب في رائحة الفم الكريهة.
- يتم تجهيز بصلة متوسطة مع أربع فصوص كبيرة من الثوم وفرمهم جيدًا. في إناء على النار يتم وضع نصف كوب من زيت الزيتون على نار هادئة، حتى يصبح دافئًا ثم يضاف مفروم البصل والثوم وتغطية الخليط جيدا في برطمان محكم الغلق لمدة ثلاثة أيام على الأقل ثم يتم تدليك الركبة بهذا الخليط ثلاث مرات يوميًا على الأقل.
كيف يحدث تمزق الأربطة في الركبة
في حالة تعرض المريض إلى صدمة قوية أو سقوطه على الأرض،ومن ثم يحدث تمدد للأربطة بشكل خارق عن طبيعته وهذا ما يقوم بدوره في حدوث تمزق في الأربطة وقد يصل هذا التمزق إلى أربطة الركبة مما يؤدي إلى حدوث تلف في الألياف ويبدأ المريض أن يشعر بألم لا يحتمل في المنطقة التي تعرضت للإصابة؛ ومن ثم يجد المريض صعوبة في الحركة.
أدوية علاج تمزق أربطة الركبة
يقوم الطبيب بتحديد طريقة العلاج من خلال التعرف على موقع الإصابة ومدى شدة الألم في الركبة؛ ومن ثم يقوم بوصف الطريقة المثالية التي تخلص المريض من ذلك الألم، ومن الأدوية التي يمكن استخدامها في علاج تمزق الأربطة في الركبة ما يلي:
- مرهم Move: هذا النوع من المراهم يعتبر من أهم الأنواع التي يمكن استخدامها لعلاج تمزق الأربطة، حيث إنه يقوم بالتخلص من التورمات التي تنتج من الالتواءات، ويعمل كمسكن للألم في المفاصل المختلفة في الجسم، كما أنه يساعد في التخلص من الكدمات التي تتواجد في الركبة.
- مرهم موفيستا Movista: يعمل على علاج مشكلات تمزق الأربطة بشكل سريع وفعال، كما أنه يساعد في التخلص من الكدمات التي تنتج من الألعاب الرياضية.
- مرهم ريباريل Reparel: يتواجد هذا المرهم في صورة جل، حيث يساعد في التخلص من ألم الالتواءات التي تنتج من الجري أو المشي ويساعد في التخلص من ألم الركبة والتورمات والكدمات.
- كريم بنتركس Pentrix: يعمل هذا المرهم على التخلص من مشكلات تمزق التي تتواجد في أوتار الركبة، كما أنه يعمل على ترميم العضلات التي توجد في الجسم، يعتبر من المراهم سهلة الامتصاص على الجلد.
- مرهم هيموكلارHemoclar: من أفضل المراهم التي يمكن استخدامها في التخلص من ألام الركبة والالتواءات التي تحدث في العديد من مناطق الجسم.
- كريم أولفين: يعمل هذا الكريم على علاج الالتهابات والالتواءات التي تتواجد في الكاحل والقدمين.
مدة شفاء تمزق الأربطة الركبة
في أغلب الحالات التي تصاب بتمزق في الأربطة يبدأ الألم أن يزول خلال أربعة أسابيع من تاريخ الإصابة، كم يمكن للمصاب أن يعود إلى طبيعته من حيث أداء الأنشطة، ولكن تتواجد بعض الحالات الحرجة والصعبة التي تحتاج إلى مدة أطول تتراوح من 12 إلى 16 أسبوع.
خلال هذه الفترة يكون المريض في حاجة إلى اتباع العديد من الطرق للعلاج الطبيعي والتي يتم من خلالها ممارسة الأنشطة البدنية، ومن الجدير بالذكر أن المريض لا يمكنه أن يعود إلى الأنشطة التي كان يقوم بها من قبل إلا بعد استشارة الطبيب واختفاء التورم تماماً، وعدم الإحساس بأي ألم أثناء المشي أو الركض أو القفز حتى لا يصاب مرة أخرى بتمزق في الأربطة.
أسئلة شائعة
هل تمزق الأربطة في الركبة خطير؟
يعتبر تمزق الأربطة من أشد أنواع الإصابات التي تنتج من التواءات الأربطة، وهذا التمزق يؤدى إلى ظهور التهابات شديدة، ويجد المريض صعوبة في المشي.
كيف اعرف تمزق الاربطة في الركبة؟
من خلال ظهور التورم والانتفاخ في المنطقة التي تعرضت للإصابة، بالإضافة إلى ظهور كدمة حول منطقة المفصل،وتكون حركة المفصل محدودة،كما يمكن سماع طقطقة أو فرقعة تظهر أثناء الحركة وبعد الإصابة.
