بالتفصيل تعرف على اسباب تراكم الغازات Abdominal gases واعراضها وعلاجها حيث تسبب غازات البطن الألم وعدم الإرتياح والتى فى الغالب ما تكون مثل غاز الاكسجين وغاز ثانى اكسيد الكربون وغاز الميثان وغاز النيتروجين وغاز الكبريت الذى يعطى الرائحة الكريهة بشكل كبير يمثل بدوره مشكلة صحية كبيرة، وتعتبر تلك المشكلة من المشاكل الهضمية الأكثر شيوعاً وإنتشاراً بين عدد كبير من الأشخاص في مختلف الفئات العمرية فهذه المشكلة غير مشترطة فقط على الأطفال أو الكبار فى السن، وتؤثر تلك المشكلة بشكل سلبي على شعور الأشخاص بالإرتياح، وتحول أيضاً دون قيامهم بأعمالهم اليومية بكل كفاءة، حيث يصاحب مشكلة الإصابة بتراكم الغازات بالكثير من الأعراض الأخرى، وتنتج الإصابة عن عدة عوامل ومسببات.
سبب ألم الغازات :
تنتج تلك الغازات Abdominal gases بشكل مباشر عند وجود نوع من البكتريا في الطعام الذي يصعب هضمه، مما يجعله يبقى لفترات طويلة في كل من المعدة والقولون، ومن الأمثلة على هذه الأنواع من الطعام، البقوليات والحبوب وأيضاً الأطعمة التي تحتوي على السيليلوز الذي يتسبب تخمره إلى إطلاق غاز ثاني أكسيد الكربون وأيضاً إنتاج غاز الميثان، ومن تلك الأطعمة أيضاً الأطعمة التى تحتوى على الألياف الغير ذائبة والكرنب والقرنبيط والكثير من الأطعمة الأخرى التى تؤدى إلى الإصابة بتراكم الغازات فى كل من البطن والقولون.
من الأسباب الأخرى التى تتسبب فى تراكم الغازات Abdominal gases فى كل من القولون والبطم الإفراط في شرب المشروبات الغازية والمشروبات الكحولية وأيضاً مشروبات الطاقة.
من الأسباب الأخرى التى تؤدى بدورها إلى تراكم الغازات التدخين بكثرة والشيشة.
أيضاً تعفن البروتينات والتي من الصعب هضمها الذي يتسبب في إنتاج كبريتيد الهيدروجين الذي يزيد من صعوبة المشكلة يؤدى أيضاً إلى تراكم الغازات Abdominal gases فى كل من البطن والقولون.
ممارسة عادات يومية خاطئة مثل مضغ اللبان لأوقات طويلة، وتناول الطعام بسرعة وفتح الفم عند المضغ وأيضاً بلع الكثير من الهواء سواء أثناء تناول الطعام أو أثناء الشرب، مما يزيد من تراكم الهواء بالبطن Abdominal gases.
الإصابة بإرتجاع الحمض المريئي يؤدى إلى الإصابة بتراكم الغازات بكثرة فى كل من البطن والقولون.
الشعور الدائم بكل من التوتر أو القلق أو الضغط النفسي، وتلك الحالة تسمى “إيروفاجيا” وتسبب تلك الحالة أيضاً الإصابة بتراكم الغازات فى كل من البطن والقولون.
من الأسباب الأخرى أيضاً تناول الحلويات وتناول الأطعمة المختلفة عن طريق المص وأيضاً إستخدام القشة فى تناول العصائر يعمل على بلع كميات كبيرة من الطعام وبالتالى يحدث تراكم فى الغازات.
الإصابة بوجود بعض المشاكل الصحية في كل من الفم والأسنان.
حدوث تخمر لكل من المواد السكرية والمواد النشوية أيضاً.
قلة تناول الطعام يتسبب في تعبئة المعدة بالهواء.
أيضاً قلة إفراز إنزيم اللاكتيز تؤدى إلى الإصابة بتراكم الغازات.
الإنتفاخ الذي ينتج عن بعض الأطعمة المسبب لتلك الحالة، منها الألبان والحليب وغيرها من مشتقات الألبان الأخرى.
الإصابة بنوع من أنواع الحساسية كحساسية اللاكتوز تتسبب بدورها فى الإصابة بتراكم الغازات وبالتالى الشعور بالألم.
الحمل والولادة.
الإصابة ببعض أمراض القولون العصبى التى فى الغالب ما يكون من أعراضها تراكم الغازات.
الإصابة بسرطان المبيض.
تجمع السوائل فى منطقة البطن.
الإصابة بإنسداد الأمعاء أو إنغلاقها.
الإصابة بالنزيف الداخلى فى منطقة البطن.
الإصابة بحدوث خلل فى إفرازات بغدة البنكرياس.
الإصابة بخلل فى نمو الغدد الليمفاوية أو الإصابة بالتخضم فى تلك الغدد.
الإصابة بكل من الإسها لأو الإمساك الشديدين.
الإصابة بما يسمى بفرط فى تكاثر أو نمو البكتيريا فى الأمعاء الدقيقة.
السمنة المفرطة.
أعراض وجود الغازات في البطن Abdominal gases :
الإحساس المستمر بإمتلاء المعدة حتى لو كانت تلك الوجبات الغذائية قليلة جداً.
كثرة التجشؤ وإنتفاخ البطن وظهور ما يشبه “الكرش”.
تناوب الحركة المعوية بين الإمساك ومرة أخرى الإسهال.
الإصاب بفقر فى الدم الذى يسمى ب “الأنيميا” وفى الغالب ما يصاب المريض بهذا المرض بسبب سوء إمتصاص الغذاء.
الشعور بألم متقطع من وقت لأخر بدون أي سبب.
الإصاب بسوء فى الهضم وأيضاً الإحساس الدائم بكل من الغثيان والثقل تحديداً بعد الصيام أو التوقف عن الطعام لفترة وتناول الطعام بشكل سريع.
الإصابة بالنحافة الزائدة وخسارة الوزن بإستمرار في أغلب الحالات.
الشعور بالصداع في بعض الأوقات وتحديداً إذا جاء مع الغازات إسهال أو إمساك.
الشعور الدائم بالكأبة والتقلبات المزاجية وعدم الإرتياح.
الإحساس الدائم بكل من التعب والضعف العام.
بعض الآلام التي تنتج عن الغازات Abdominal gases :
يؤثر تراكم الغازات في البطن Abdominal gases بشكل كبير على صحة الجسم بشكل عام وعلى صحة الظهر على وجه التحديد، حيث يتسبب في أغلب الحالات إلى الكثير من التشنجات والأوجاع والإنقباضات وتحديداً في المنطقة السفلى في تلك المنطقة، وتتسبب هذه المشكلة أيضاً في الكثير من المضاعفات الأخرى ومنها التقلصات الشديدة في البطن، ومشكلة القولون العصبي، والتجشؤ وحدوث إنتفاخ كبير فى حجم البطن، كما أن المصاب بالغازات يشعر بالكثير من الآلام فى أكثر من مكان مختلف وهذا فى الغالب ما يحدث بسبب تحرك تلك الغازات داخل كل من البطن والقولون لأن تلك الغازات لا تتراكم فى مكان واحد فقط بل تتحرك، كما أنه المصاب بتراكم الغازات فى الغالب ما يشعر ببعض التموجات والأصوات فى البطن وقد يشعر الشخص المصاب بالكثير من الأعراض والآلام الأخرى.
كيفية علاج الغازات التى فى الغالب ما تصيب كل من البطن والقولون Abdominal gases :
يجب تناول كميات كبيرة من الماء بشكل يومي، بمعدل لا يقل عن لترين من ماء للشخص البالغ.
يجب عدم تناول الأطعمة التي يصعب هضمها كتناول البروتينات فى الليل.
الإبتعاد عن إفراغ المعدة بالكامل، وتنظيم الوجبات الغذائية، وأيضاً يكون من الأفضل أن يتم تقسيم الوجبات الغذائية إلى وجبات غذائية صغيرة صحية وسليمة يتم تناولها على مدار اليوم.
الإبتعاد عن تناول المشروبات الغازية بكثرة، والأطعمة التي تزيد من إنتفاخ البطن.
عدم تناول اللبان لأوقات طويلة أو حتى مشتقات الألبان.
ويجب الحرص على مضغ الطعام بشكل جيد.
فى الغالب ما قد يلجأ بعض الأشخاص للعلاجات المتمثلة في تناول المضادات الحيوية، في حال كانت المشكلة ناتجة عن عدوى في الجهاز الهضمي.
يجب ممارسة الرياضة بشكل يومى، وتحديداً رياضة المشي لأنها تساعد على تنظيم الدورة الدموية بالجسم وتنشيطها، وأيضاً تعمل رياضة المشى على التخلص من وجود أى إنتفاخات فى البطن أو الأمعاء أو القولون Abdominal gases كما أن رياضة المشى تعمل على تنظيم عمل الجهاز الهضمى.
ينصح بتناول الأعشاب التي تساعد في إرتياح البطن والتخلص من الإنتفاخات والغازات Abdominal gases التى تصيبها ومن أهم تلك الأعشاب الينسون والنعناع وزهور البابونج وبذور الشمر والكمون والحلبة وحبة البركة وغيرها الكثير من الأعشاب الأخرى الطبيعية المفيدة للجهاز الهضمى والتى تعمل على التخلص من آلام البطن التى تنتج بسبب الإصابة بالغازات وتساعد تلك الأعشاب أيضاً على التخلص من الغازات التى تصيب كل من البطن والقولون نفسها التى تسمى بإسم Abdominal gases.
